Selbstmord-Warnschilder, die jeder kennen sollte
Wenn jemand, den du liebst, eine klinische Depression hat , besteht ein hohes Risiko, dass sie irgendwann über Selbstmord nachdenken. Obwohl die Schätzungen variieren, stellen einige neuere Studien das Risiko eines vollendeten Selbstmordes auf etwa 3,5 Prozent. Das Suizidrisiko sollte immer noch sehr ernst genommen werden, da Suizid sehr vermeidbar ist.
Der beste Weg, um Suizid zu verhindern, ist laut Suicide Prevention Resources sicherzustellen, dass Sie die folgenden Risikofaktoren und Warnzeichen für Suizid kennen.
Risikofaktoren
Risikofaktoren können sowohl die Situationen umfassen, die jemand erlebt, als auch, wie sich jemand innerlich fühlt. Obwohl es einfacher sein kann, Situationen und Zeiten zu erkennen, in denen Selbstmord häufiger vorkommt, ist es ein bisschen mehr Detektivarbeit, zu verstehen, wie sich jemand innerlich fühlt.
Assoziierte Situationen
Bestimmte Bedingungen / Situationen sind mit einem erhöhten Suizidrisiko verbunden:
- Tod oder tödliche Krankheit eines Verwandten oder Freundes
- Scheidung, Trennung oder das Auseinanderbrechen einer Beziehung
- Verlust der Gesundheit (real oder eingebildet)
- Verlust von Beruf, Heimat, Geld, Status, Selbstwertgefühl oder persönlicher Sicherheit
- Alkoholmissbrauch oder Drogenmissbrauch
- Depression
Darüber hinaus gibt es Zeiten, in denen Menschen anfälliger für suizidale Gefühle sind, wie zum Beispiel:
- Feiertage und Jubiläen
- Die erste Woche nach der Entlassung aus dem Krankenhaus
- Wenn die Behandlung mit einem Antidepressivum zuerst beginnt
- Kurz vor und nach der Diagnose einer schweren Erkrankung (zum Beispiel ist das Suizidrisiko bei Krebspatienten am besten kurz nach der Diagnose und nicht nach der Ausbreitung oder dem Fortschreiten eines Krebses)
- Kurz vor und während des Disziplinarverfahrens
Emotionale und Verhaltensänderungen
Emotional kann die selbstmörderische Person fühlen:
- Überwältigender Schmerz
- Hoffnungslosigkeit
- Ohnmacht
- Wertlosigkeit, Scham, Schuld oder Selbsthass
- Angst davor, die Kontrolle zu verlieren und sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen
Verhaltensweise kann die Person:
- Erscheint traurig, zurückgezogen, müde, apathisch, ängstlich, reizbar oder anfällig für wütende Ausbrüche
- In der Schule, bei der Arbeit oder anderen Aktivitäten nicht gut abschneiden
- Werde sozial isoliert oder falle mit der falschen Menge zusammen
- Haben abnehmendes Interesse an Sex, Freunden oder Aktivitäten früher genossen
- Vernachlässige das persönliche Wohlergehen oder lass ihr Aussehen gehen
- Erleben Sie eine Veränderung der Ess- oder Schlafgewohnheiten
Warnsignale
Selbstmord Warnzeichen, die Sie beachten sollten, gehören:
- Depression
- Vorherige Selbstmordversuche
- Beschäftigung mit dem Tod
- Aussagen wie "Du wärst besser ohne mich" oder "Ich wünschte, ich wäre tot"
- Offen darüber sprechen, sich selbst töten zu wollen
- Entwicklung eines Selbstmordplans, Erwerben der Mittel, um es auszuführen, "Probe" -Verhalten, Einstellen einer Zeit für den Versuch
- Testament machen oder Lieblingsstücke verschenken
- Unangemessenen Abschied sagen
- Zweideutige Aussagen machen, wie: "Du musst dich nicht mehr um mich sorgen", "Ich wünschte, ich könnte schlafen gehen und niemals aufwachen" oder "Ich kann es einfach nicht mehr ertragen"
- Plötzlich von sehr depressiv zu sehr glücklich oder ruhig ohne ersichtlichen Grund zu wechseln
Wenn Sie eines dieser Warnzeichen sehen
Wenn Sie eines dieser Warnzeichen in Ihrem Umfeld bemerken, ermutigen Sie sie, sich an einen Psychiater zu wenden. Wenn sie sich weigern, sei hartnäckig. Wenn sie in unmittelbarer Gefahr sind, sich selbst zu verletzen, lassen Sie sie nicht in Ruhe.
Entfernen Sie alle möglichen Mittel, mit denen sie sich verletzen können, und bringen Sie sie so schnell wie möglich in eine Notaufnahme.
Zögern Sie nicht, die National Hotline für Selbstmordverhütung zu kontaktieren, über diesen Link oder telefonisch unter 1-800-273-8255. Fürsorgliche Berater sind 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche verfügbar.
Sicherheitsplan
Wie bereits erwähnt, sind Selbstmordgedanken bei Menschen mit Depressionen viel zu häufig. Wenn Sie mit Depressionen leben, aber keine Selbstmordgedanken haben, finden es manche Menschen hilfreich, einen Notfallplan aufzustellen, um zu erkennen, ob sie in Zukunft selbstmordgefährdet sein könnten. Sehen Sie sich diese Ideen an, wie Sie Ihren eigenen Suizid-Sicherheitsplan erstellen können .
Suizidprävention
Wenn Sie nicht wissen, ob Sie sich um einen geliebten Menschen sorgen und nicht bereit sind, sie in die Notaufnahme zu bringen oder die Selbstmord-Hotline anzurufen, was können Sie tun?
- Kenne die oben aufgeführten Risikofaktoren und Warnzeichen.
- Ermutigen Sie einen geliebten Menschen mit Depressionen, um Hilfe zu suchen.
- Reduzieren Sie nicht die Gefühle Ihres geliebten Menschen. Selbst wenn eine Situation für Sie leicht zu beheben scheint, bedeutet das nicht, dass Ihr geliebter Mensch es genauso sieht.
- Fragen Sie Ihren geliebten Menschen nach Selbstmordgedanken. Viele Menschen haben Angst, dass die Wahrscheinlichkeit, dass sie auftreten wird, durch die Selbstmordvorstellung erhöht wird. Das ist einfach nicht wahr.
- Drücke deine Liebe aus. Auch wenn du fühlst, dass deine Liebe durch deine Handlungen offensichtlich sein sollte, sehnen sich viele Menschen - und fühlen sich durch - bestätigt, dass diese Liebe in Worten ausgedrückt wird.
- Teile deine Gefühle mit anderen. Deine geliebte Person, um die du dich sorgst, kann dich bitten, ihre Gedanken für dich zu behalten und niemandem davon zu erzählen. Das ist nicht nur nicht fair für Sie, sondern es kann in ihrem besten Interesse sein, andere bei Bedarf einzubeziehen.
Eine Warnung über Warnzeichen
Während die meisten Menschen, die Selbstmord begehen, eine Art von Warnzeichen zeigen, gibt es auch Menschen, die aufgrund sozialer Stigmatisierung oder des Wunsches, nicht schwach zu erscheinen, erfolgreich verbergen, was sie fühlen. Wenn Sie nicht erkennen, dass Ihr Geliebter Selbstmord in Betracht zieht, machen Sie sich keine Vorwürfe. Sie taten das Beste, was Sie konnten mit den Informationen, die Sie hatten. Hier sind einige Gedanken zur Heilung, wenn ein geliebter Mensch Selbstmord begeht.
Quellen:
Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Selbstmord: Risiko- und Schutzfaktoren. Aktualisiert 15/08/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L. und M. Anestis. Jüngste Fortschritte in der Sicherheit von Mitteln als eine Suizidpräventionsstrategie. Aktuelle Psychiatrieberichte . 2016. 18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson und Joseph Loscalzo. Harrisons Prinzipien der inneren Medizin. New York: McGraw Hill Bildung, 2015. Drucken.