Den Unterschied zwischen situativen und schweren Depressionen verstehen
Situative Depression, die auch als Anpassungsstörung mit depressiver Stimmung bekannt ist , tritt auf, wenn eine Person bestimmte emotionale Symptome entwickelt, die innerhalb von drei Monaten nach Auftreten der Situation stärker als normal auf eine stressige Lebenssituation reagieren.
Der Unterschied zwischen Depression und Depressionen
Wenn Sie depressive Verstimmungen haben, werden Sie viele der gleichen Symptome erleben wie bei jemandem mit depressiven Störungen, wie Depressionen, Hoffnungslosigkeit und Weinen.
Der Unterschied liegt in der Tatsache, dass Ihre depressiven Symptome eindeutig auf einen identifizierbaren Stressor reagieren, nicht die vollständigen Kriterien für eine depressive Episode erfüllen und gelöst werden, wenn entweder der Stressor nicht mehr existiert oder Sie sich an den Stressfaktor anpassen können Lage.
Was sind Stressoren?
Stressoren können viele Dinge sein. Sie können ein einzelnes Ereignis sein wie eine Naturkatastrophe oder Scheidung oder ein andauerndes Problem wie eine chronische Krankheit oder Ehekrisen. Sie können sogar etwas sein, das als ein positives Ereignis wie eine Ehe, ein neues Baby oder eine andere Arbeit wahrgenommen werden könnte . Wenn der mit einem Ereignis verbundene Stress jedoch die Fähigkeit einer Person zur Bewältigung übersteigt, kann dies zu einem vorübergehenden Zustand der Depression führen.
Situative Depression braucht auch Intervention
Auch wenn situative Depression auf Ihre Umstände bezogen ist, bedeutet dies nicht, dass Sie es einfach wegblasen oder darauf warten sollten, dass die Dinge besser werden.
Egal, was die Ursache ist, Depression kann Ihr Risiko für Selbstmord und Drogenmissbrauch erhöhen. Es kann auch die Behandlung anderer Erkrankungen erschweren, indem Sie weniger geneigt sind, sich um sich selbst zu kümmern und Ihren Behandlungsplan zu befolgen. Darüber hinaus besteht das Risiko, dass es zu einer Major Depression wird .
Wenn Ihre depressive Stimmung Sie in große Bedrängnis bringt oder Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt, ist es eine sehr gute Idee, mit einem Psychiater um Hilfe zu bitten.
Behandlung für Situative Depression
Psychotherapie ist die bevorzugte Behandlung für situative Depression. Oft wird es die Form der Suche nach Lösungen für Ihre Probleme oder leitet Sie in das Lernen neuer Bewältigungsstrategien. Die Therapie könnte auch darauf ausgerichtet sein, Ihnen zu helfen, verschiedene Probleme in Ihrem Leben besser zu verstehen, die zu Ihrer Not beitragen. In Situationen, in denen Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen zu Ihren Stressgefühlen beitragen, ist die Therapie mit der Familie oder dem Paar am geeignetsten.
Selbsthilfegruppen können für diejenigen, die unter einer situativen Depression leiden, sehr hilfreich sein. Zum Beispiel kann eine Person, die mit einer chronischen Krankheit zu kämpfen hat, ein gewisses Maß an Verständnis und Unterstützung von anderen Menschen finden, die mit der gleichen Krankheit zu tun haben, die er anderswo nicht finden kann.
Medikamente sind möglicherweise nicht die erste Behandlungsmethode bei einer situativen Depression, da Sie oft besser mit den Ursachen des Stresses in seinem Leben umgehen können.
Prävalenz der Anpassungsstörung mit depressiver Stimmung
Situative Depression kann jedem jederzeit in ihrem Leben passieren.
Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen. Es dauert normalerweise nicht länger als sechs Monate.
Quellen:
" Anpassungsstörung ." Psychologie heute . Sussex Verleger, LLC. Bewertet am 7. Mai 2007.
"Anpassungsstörungssymptome" Psychzentral . Bewertet: 26. Mai 2013, von John M. Grohol Psy. D.
"Dr. Swartz spricht über situative Depression." Johns Hopkins Gesundheitswarnung . Abhilfe Gesundheit Medien, LLC. Bewertet am 11. Februar 2009.