Die Selbstbestimmungstheorie legt nahe, dass Menschen motiviert sind, durch angeborene psychologische Bedürfnisse zu wachsen und sich zu verändern. Die Theorie identifiziert drei wichtige psychologische Bedürfnisse, die sowohl angeboren als auch universell sind:
- Das Bedürfnis nach Kompetenz
- Das Bedürfnis nach Verbundenheit
- Das Bedürfnis nach Autonomie
Das Konzept der intrinsischen Motivation, oder Dinge nur für sich selbst zu tun, spielt eine wichtige Rolle in der Selbstbestimmungstheorie.
Selbstbestimmungstheorie: Ein genauerer Blick
Die Psychologen Edward Deci und Richard Ryan entwickelten eine Theorie der Motivation, die nahelegt, dass Menschen dazu neigen, von der Notwendigkeit angetrieben zu werden, zu wachsen und sich zu erfüllen. Die erste Annahme der Selbstbestimmungstheorie ist, dass Menschen auf Wachstum ausgerichtet sind. Die Beherrschung von Herausforderungen und das Einnehmen neuer Erfahrungen sind wesentlich für die Entwicklung eines kohärenten Selbstgefühls.
Während Menschen oft motiviert sind, durch externe Belohnungen wie Geld, Preise und Beifall (bekannt als extrinsische Motivation ) zu handeln, konzentriert sich die Selbstbestimmungstheorie in erster Linie auf interne Motivationsquellen, wie das Bedürfnis nach Wissen oder Unabhängigkeit (bekannt als intrinsische Motivation) ).
Nach der Selbstbestimmungstheorie müssen Menschen folgendes fühlen, um ein solches psychologisches Wachstum zu erreichen:
- Kompetenz: Menschen müssen Aufgaben meistern und unterschiedliche Fähigkeiten erlernen.
- Verbundenheit oder Verbundenheit: Menschen müssen ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit mit anderen Menschen erfahren.
- Autonomie: Menschen müssen die Kontrolle über ihre eigenen Verhaltensweisen und Ziele haben.
Deci und Ryan schlagen vor, dass wenn Menschen diese drei Dinge erfahren, sie selbstbestimmt werden und in der Lage sind, intrinsisch motiviert zu sein, die Dinge zu verfolgen, die sie interessieren.
Wie die Selbstbestimmungstheorie funktioniert
Wie genau gehen Menschen diesen drei Bedürfnissen nach?
Es ist wichtig zu erkennen, dass das von der Selbstbestimmungstheorie beschriebene psychologische Wachstum nicht automatisch geschieht. Während die Menschen auf ein solches Wachstum ausgerichtet sein könnten, bedarf es einer ständigen Versorgung. Laut Deci und Ryan ist soziale Unterstützung der Schlüssel. Durch unsere Beziehungen und Interaktionen mit anderen können wir Wohlbefinden und persönliches Wachstum fördern oder verhindern.
Welche anderen Dinge können den drei für das Wachstum notwendigen Elementen helfen oder hindern?
Laut Deci kann die Eigenständigkeit von Menschen, die bereits intrinsisch motiviertes Verhalten extrinsisch belohnen, untergraben werden. Wenn das Verhalten zunehmend durch die externen Belohnungen kontrolliert wird, fühlen sich die Menschen weniger in der Kontrolle ihres eigenen Verhaltens und die intrinsische Motivation ist vermindert.
Deci schlägt auch vor, dass das Anbieten unerwarteter positiver Ermutigungen und Rückmeldungen über die Leistung einer Person bei einer Aufgabe die intrinsische Motivation erhöhen kann. Warum? Weil ein solches Feedback den Menschen hilft, sich kompetenter zu fühlen, eines der Schlüsselbedürfnisse für persönliches Wachstum.
Beobachtungen über die Selbstbestimmungstheorie
- "SDT beginnt mit der Annahme, dass alle Individuen natürliche, angeborene und konstruktive Tendenzen haben, ein immer differenzierteres und stärkeres Selbstempfinden zu entwickeln. Das heißt, wir gehen davon aus, dass Menschen primär dazu neigen, Verbindungen zwischen Aspekten ihrer eigenen Psyche herzustellen sowie mit anderen Individuen und Gruppen in ihren sozialen Welten. "
(Deci und Ryan, 2002)
- "Soziale Umwelten können nach dieser Perspektive entweder die Wachstums- und Integrationschancen erleichtern oder ermöglichen, mit denen die menschliche Psyche ausgestattet ist, oder sie können diese Prozesse stören, verhindern und fragmentieren, was zu Verhaltensweisen und inneren Erfahrungen führt, die die dunklere Seite darstellen Menschheit."
(Deci und Ryan, 2002)
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Quellen
Deci, EL Effekte von extern vermittelten Belohnungen auf intrinsische Motivation. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie. 1971; 18: 105-115.
Deci, EL, & Ryan, RM Intrinsische Motivation und Selbstbestimmung im menschlichen Verhalten. New York: Plenum; 1985.
Deci, EL & Ryan, RM Das "Was" und "Warum" des Strebens nach Zielen: Menschliche Bedürfnisse und die Selbstbestimmung des Verhaltens. Psychologische Untersuchung. 2000; 11: 227-268.
Deci, ED, & Ryan, RM Handbuch der Selbstbestimmungsforschung. New York: Universität von Rochester Press; 2002.
Ryan, RM & Deci, EL (2000). Selbstbestimmungstheorie und die Förderung intrinsischer Motivation, sozialer Entwicklung und des Wohlbefindens. Amerikanischer Psychologe .. 2000 ; 55: 68-78.