Kennen Sie Ihr Risiko nach einem Crash
Wenn Sie einen Autounfall hatten, besteht die Gefahr, dass Sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickeln. Untersuchungen zeigen, dass etwa 9 Prozent der Bevölkerung, die Autounfälle haben, eine PTBS entwickeln . Diese Zahl ist signifikant höher für Menschen, die einen Autounfall erlitten haben und sich psychisch behandeln lassen, wobei durchschnittlich 60 Prozent der Patienten mit PTBS diagnostiziert werden.
Autounfälle und PTBS-Risikofaktoren
Jedes Jahr werden bei Verkehrsunfällen (MVAs) rund 3 Millionen Menschen verletzt. Während Autounfälle ziemlich häufig sind, ist es wichtig darauf hinzuweisen, dass nicht jeder, der eine MVA erlebt, eine PTBS entwickelt. Eine Reihe von Studien versucht , Risikofaktoren für die Entwicklung von PTBS nach einem Autounfall zu identifizieren .
Mehrere Risikofaktoren wurden gefunden, um die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von PTBS zu erhöhen. Sie beinhalten:
- Nach einem anderen traumatischen Ereignis oder Ereignissen
- Vor dem traumatischen Ereignis psychische Schwierigkeiten haben
- Eine Familiengeschichte von psychologischen Problemen
- Ob das Trauma lebensbedrohlich war
- Jemand in dem Trauma verlieren
- Die Höhe der Unterstützung im Anschluss an die Veranstaltung
- Emotionale Reaktion (Angst, Hilflosigkeit, Horror, Schuld oder Scham)
- Das Vorhandensein von Dissoziation während des Traumas
Prädiktoren für PTBS
Studien von MVA-Überlebenden zeigen in gewisser Hinsicht ein ähnliches Bild. Interessanterweise haben Studien nicht viel Unterstützung für den Einfluss bestimmter Merkmale des Autounfalls gefunden, zum Beispiel, wie schwerwiegend es war oder ob der Fahrer oder Beifahrer verletzt war, auf die Entwicklung von PTBS.
Stattdessen gibt es mehr Unterstützung dafür, wie man auf den Unfall reagiert oder ihn wahrgenommen hat.
Zum Beispiel fand eine Studie, dass die Wahrnehmung, dass Ihr Leben in Gefahr war, der stärkste Prädiktor für PTBS sechs Monate nach dem Trauma war. Eine andere Studie fand Vermeidungsverhalten, die Unterdrückung von Gedanken über den Autounfall, das Nachdenken über das Trauma und die Dissoziation waren zwei bis sechs Monate nach einem Unfall am stärksten mit PTBS-Symptomen verbunden.
Eine starke Wahrnehmung, dass Ihr Leben während einer MVA in Gefahr war, kann zu Vermeidungsverhalten führen (zum Beispiel, wenn Sie nicht in ein Auto steigen oder auf der Autobahn fahren), was wiederum die Wahrscheinlichkeit einer PTBS erhöhen kann. Eine solche Vermeidung stärkt den Glauben, dass Fahren gefährlich ist, ein Gedankenmuster, das Ihre Angstreaktion aufrechterhalten kann. Die Vermeidung von Gedanken und Emotionen kann die gesunde Verarbeitung Ihrer Emotionen beeinträchtigen, was auch das Risiko einer PTBS erhöhen kann.
PTSD nach einem Autounfall: Worauf man achten sollte
Ein Autounfall ist erschreckend, und es ist sehr häufig eine Reihe von Symptomen im Zusammenhang mit PTBS auftreten, einschließlich:
- Angstgefühle und erhöhte Herzfrequenz, wenn Sie mit Erinnerungen an das Ereignis konfrontiert werden. Höre ein Horn hupen oder Bremsen quietschen kann automatisch eine Angst Reaktion aktivieren.
- Ein bisschen mehr an der Kante fühlen, wenn Sie fahren. Sie können in einem Auto springen oder leichter erschrecken.
- Wachsamer sein. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Umgebung nach potenziellen Bedrohungsquellen durchsuchen (z. B. Personen, die zu schnell fahren).
- Vermeidung. Aufgrund der Angst, die oft einem MVA folgt, ist es natürlich, dass Sie einige Situationen vermeiden möchten oder manchmal zögern, wie zum Beispiel auf der Autobahn fahren.
Einige oder alle dieser Symptome können auftreten, die Teil der natürlichen Reaktion Ihres Körpers auf ein traumatisches Lebensereignis sind. Sie sollen Sie auf mögliche Gefahren in Ihrer Umgebung aufmerksam machen und verhindern, dass Sie erneut ein ähnliches Ereignis erleben.
Diese Symptome sollten natürlich im Laufe der Zeit nachlassen, aber behalten Sie sie im Auge. Wenn Sie bemerken, dass sie schwerer und / oder häufiger werden, wenn Sie mehr Situationen vermeiden oder die Symptome beginnen, in Ihr Leben einzugreifen, dann besteht das Risiko, dass Sie eine PTBS entwickeln. Wenn das passiert, bitte suchen Sie Hilfe.
Hilfe für PTSD nach einem Autounfall
Es gibt eine Reihe von wirksamen Behandlungen für PTBS.
Ein Ansatz, der hilfreich sein kann, ist die Expositionstherapie. Andere Optionen sind ebenfalls verfügbar, einschließlich kognitiver Therapie, Verhaltenstherapie und Medikamente. Indem Sie früh Schritte unternehmen, um Ihre Angst zu beheben, können Sie die Auswirkungen eines Autounfalls überwinden.
> Quellen:
> Berna G, Vaiva G, Ducroc F, Duhem S, Nandrino JL. Kategorische und dimensionale Untersuchung der prädiktiven Faktoren für die Entwicklung eines Psychotraumas bei Autounfällen Journal of Anxiety Disorders. Januar 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Helfen kognitive Modelle bei der Vorhersage des Schweregrads von posttraumatischer Belastungsstörung, Phobie und Depression nach Autounfällen? Eine prospektive Longitudinalstudie. Zeitschrift für Beratung und Klinische Psychologie . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> US-Veteranenministerium. Traumatische Belastung und Autounfälle. Nationales Zentrum für PTBS. Aktualisiert am 23. Februar 2016.