Kostenlose Online-Behandlungsressourcen für soziale Angststörung (SAD) reichen von Programmen für spezifische Probleme wie Stottern zu allgemeinen Bildungsressourcen.
Die meisten Online-Behandlungsressourcen, die kostenlos sind, werden über eine Universität oder aus einem Forschungsumfeld angeboten, es gibt jedoch keine Garantie für die Wirksamkeit der Behandlung. Unten finden Sie eine Liste mit einigen kostenlosen Online-Ressourcen für SAD.
1 - Stimmung
MoodGYM ist ein interaktives Online-Programm zur Vorbeugung von Depressionen und Angstzuständen. MoodGYM besteht aus Spielen, Assessments, Audiodateien und Feedback und lehrt die Prinzipien der kognitiv-behavioralen Therapie (CBT), eine Behandlung, die sich als wirksam für soziale Angststörungen erwiesen hat .
MoodGym ist weltweit verfügbar, wurde jedoch am Zentrum für psychische Gesundheit der australischen National University entwickelt.
Mehr
2 - E-Couch
E-Couch ist ein kostenloses Online-Programm zur Prävention und Bewältigung von Depressionen, generalisierter Angststörung (GAD) und SAD.
E-Couch wird von der Australian National University zur Verfügung gestellt und ist ein Ableger des MoodGym-Programms.
Mehr
3 - Dieser Weg nach oben Social Phobie Course
Der Social-Phobie-Kurs "This Way Up" richtet sich an Menschen, die Situationen fürchten und vermeiden, in denen sie im Mittelpunkt stehen könnten. Der Kurs dauert bis zu 3 Monate mit ein oder zwei Stunden pro Woche. Es ist eine Gebühr für den Kurs; Allerdings ist es bei etwa 60 US-Dollar insgesamt viel weniger als traditionelle Therapie. Es wird erwartet, dass die Ergebnisse ähnlich sind, unabhängig davon, ob Sie das Programm alleine oder unter Aufsicht Ihres Therapeuten durchführen.
Mehr
4 - Social Anxiety Institut Online-Therapie-Programm
Das SAI-Online-Programm umfasst 25 wöchentliche Sitzungen und ist teurer als die anderen bei etwa 160 US-Dollar insgesamt. Die ORKB hat jedoch einen guten Ruf und leitet Workshops persönlich, so dass dies leicht als Einstieg in die Therapie oder eines dieser Programme genutzt werden kann.
Mehr