Sollten Sie sich Sorgen über einen neuen Husten machen?
Ein Leser fragt:
Es ist komisch. Als ich rauchte, hatte ich keinen Raucherhusten. Aber jetzt, wo ich mit dem Rauchen aufgehört habe, huste ich. Warum passiert das und sollte ich mir Sorgen machen?
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Obwohl Husten kein häufiges Symptom des Entzugs von Zigaretten ist , entwickeln manche Ex-Raucher bereits kurz nach der Raucherentwöhnung einen Husten. Der Grund dafür liegt meist in den Zilien in unserer Lunge.
Zigarettenrauch lähmt und beschädigt Tausende von winzigen, haarähnlichen Vorsprüngen in unseren Lungen, die Cilien genannt werden. Wenn wir aufhören zu rauchen, fangen die Zilien wieder an zu funktionieren, was uns zum Husten veranlassen kann. Lasst uns genauer hinschauen.
Die Funktion von Cilia in unseren Lungen
Zilien sind eine schützende Barriere zwischen der Außenwelt und dem empfindlichen Lungengewebe. Die Bronchien in gesunden Lungen sind mit einer dünnen Schicht von Schleim und Zilien ausgekleidet.
Indem sie sich im Gleichklang hin und her bewegen, reinigen die Cilien das Haus, indem sie eingeatmete Schadstoffe "fegen", die in der Schleimschicht gefangen sind, die die Lungen aus dem Körper herauszieht. Sobald der Schleim den Hals erreicht, wird er entweder husten / ausgespuckt oder geschluckt.
Diese Handshake-Operation zwischen Zilien und der Schleimschicht in den Lungen schützt uns vor einer Vielzahl von Infektionen und Erkrankungen der Atemwege.
Wie wirkt sich Rauchen auf Zilien aus?
Zigarettenrauch besteht aus Tausenden von Chemikalien , die schädliche Auswirkungen auf die Lunge haben.
Darüber hinaus hinterlässt es eine klebrige gelbe Beschichtung namens Teer auf alles, was es berührt, einschließlich der Zähne eines Rauchers, Finger und Kleidung und Möbel . Tar beschichtet auch das Innere der Lunge.
In den Lungen führt der Aufbau von Teer zu einer Verringerung der Bewegung der Zilien und zu Entzündungen in den Atemwegen, was eine übermäßige Schleimproduktion zur Folge hat.
Wenn das natürliche Abwehrsystem der Lunge neutralisiert wird, bleiben toxische Partikel im Zigarettenrauch und anderen eingeatmeten Stäuben, Schmutz und Keimen in der Lunge, wodurch Raucher einem Risiko für Brustinfektionen und Atemwegserkrankungen wie chronische Bronchitis und Lungenkrebs ausgesetzt sind.
Raucherentwöhnung Husten
Wenn wir aufhören zu rauchen, beginnen die Zilien allmählich wieder zu funktionieren und die Lungen beginnen damit, eingefangene Giftstoffe auf und ab zu bewegen. Es wird angenommen, dass dies einen Husten verursachen könnte, der für die ersten paar Monate der Raucherentwöhnung anhalten könnte, bis sich die Zilien vollständig erholt haben.
Wenn Sie jedoch besorgt sind über Ihren Husten oder andere Symptome, die bei Ihnen auftreten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, zögern Sie nicht, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen, um ihn bewerten zu lassen.
Was Sie für Ihren Husten tun können
Während Sie nicht unbedingt die produktive Qualität des Hustens reduzieren möchten, weil es hilft, die Lungen von Tabakschadstoffen zu befreien, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Hals zu beruhigen und den Prozess zu unterstützen.
1. Bleiben Sie hydratisiert. Trinke Wasser, Saft und Tee. Süßholzwurzel ist ein natürliches Expektorans und beruhigt auch den Rachen.
2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus, besonders wenn die Umgebung trocken ist. Es hilft, Schleim zu lösen und einen produktiven Husten zu ermöglichen.
3. Zartes Kehlen mit einem Esslöffel Honig ein bis drei Mal am Tag. Es bedeckt und beruhigt rohe Hälse schön.
Warnzeichen von etwas Ernsterem
- Kurzatmigkeit - Atemnot nach wenig oder keiner Anstrengung oder Gefühl, dass es schwierig ist, ein- und auszuatmen.
- Keuchen - laute Atmung kann ein Anzeichen für eine Entzündung in den Atemwegen sein.
- Blut im Sputum - hustet Blutflecken oder Blutspuren im Schleim.
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, vereinbaren Sie so bald wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt.
Ein Wort von
Nikotinentzug kann zu einer Reihe von Beschwerden führen.
Obwohl sie intensiv sind, sind sie alle vorübergehend und Zeichen der Heilung von den Schäden, die der Tabak uns zugefügt hat.
Lesen Sie etwas darüber, was Sie erwarten können, wenn Sie sich von der Nikotinabhängigkeit erholen, und verbinden Sie sich mit anderen Ex-Rauchern, um Unterstützung zu erhalten, die Ihnen helfen wird, mit der Raucherentwöhnung Abstand zu nehmen. Es ist die Arbeit wert, die es braucht, und die Vorteile sind hervorragend .
Quelle:
Amerikanische Lungengesellschaft. Wie Lungen arbeiten. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.