Fühlst du dich jemals einsam? Die Ergebnisse einer Studie deuten darauf hin, dass Ihre eigenen Gefühle die Menschen um Sie herum auch einsamer machen können.
Nach den Ergebnissen der Studie kann sich Einsamkeit sehr ähnlich wie Erkältung ausbreiten. Während ein Erkältungs- oder Grippevirus durch einen Händedruck verbreitet werden kann, kann sich die Einsamkeit durch negative soziale Interaktionen über Gruppen von Menschen ausbreiten.
Frühere Forschungen haben ergeben, dass einsame Menschen eher schüchtern, feindselig, ängstlich und sozial ungeschickt agieren. Sie neigen auch dazu, soziale Interaktionen anders zu interpretieren, wobei sie oft bestimmte Verhaltensweisen in anderen als eine Form der Ablehnung oder Entlassung sehen.
An der Studie nahmen mehr als 5.000 Personen teil, die gebeten wurden, einen Einsamkeitsfragebogen auszufüllen, eine medizinische Anamnese zu geben und alle zwei Jahre bis vier Jahre über einen Zeitraum von zehn Jahren eine körperliche Untersuchung zu erhalten. Die Teilnehmer gaben auch an, wer ihre Freunde und Verwandten waren, und viele dieser Personen nahmen auch an der Studie teil. Anhand der sozialen Netzwerke der Teilnehmer und der Anzahl der einsamen Tage, die sie jedes Jahr erlebten, konnten die Forscher sehen, wie sich die Einsamkeit in den Gruppen verbreitete.
Die Studie ergab Folgendes:
- Die Menschen fühlen sich im Durchschnitt jedes Jahr ungefähr 48 Tage einsam.
- Menschen sind ungefähr 50 Prozent wahrscheinlicher, Einsamkeit zu erfahren, wenn sich jemand, mit dem sie direkt verbunden sind, einsam fühlt.
- Frauen berichten von mehr Einsamkeit
- Einsamkeit verbreitet sich eher in sozialen Netzwerken von Frauen als in Männern.
- Einsamkeit verbreitet sich eher in Netzwerken von Freunden als in Familien.
Der negative Einfluss der Einsamkeit
Frühere Forschungen haben gezeigt, dass Einsamkeit Einfluss auf Stress, Herzgesundheit und Immunität haben kann.
Aber das sind nicht die einzigen Bereiche, in denen die Einsamkeit ihren Tribut fordert. "Einsame Erwachsene konsumieren mehr Alkohol und bewegen sich weniger als diejenigen, die nicht einsam sind", erklärt John Cacioppo, Co-Autor des Buches " Einsamkeit: Menschliche Natur und die Notwendigkeit sozialer Kontakte" in einem Interview mit US News and World Report . "Ihre Ernährung ist fetthaltiger, ihr Schlaf ist weniger effizient und sie berichten von mehr Tagesmüdigkeit. Die Einsamkeit stört auch die Regulation der zellulären Prozesse tief im Körper und prädisponiert uns zu vorzeitiger Alterung."
Einsamkeit, so die Meinung vieler Experten, ist nicht unbedingt allein. Stattdessen ist es die Wahrnehmung , allein und isoliert zu sein, was am wichtigsten ist. Zum Beispiel könnte sich ein College-Neuling einsam fühlen, obwohl er von Mitbewohnern und anderen Kollegen umgeben ist. Ein verwitwter Mann könnte sich in den Ferien einsam fühlen, obwohl er von seiner Familie und seinen Freunden umgeben ist.
Einsamkeit wird immer häufiger
Forscher schlagen auch vor, dass Einsamkeit in den Vereinigten Staaten immer häufiger wird. Bei der Befragung im Rahmen eines Fragebogens von 1984 gaben die Befragten am häufigsten an, drei enge Vertraute zu haben. Als die Frage im Jahr 2004 erneut gestellt wurde, war die häufigste Antwort keine Vertrauensperson.
Dieser Trend ist bedauerlich, da Experten der Meinung sind, dass nicht die Menge sozialer Interaktion die Einsamkeit bekämpft, sondern die Qualität . Nur drei oder vier enge Freunde zu haben, ist genug, um die Einsamkeit abzuwehren und die negativen gesundheitlichen Konsequenzen, die mit diesem Geisteszustand verbunden sind, zu reduzieren.
Laut Cacioppo "könnte die Gesellschaft davon profitieren, dass sie aggressiv auf die Menschen in der Peripherie abzielt, um ihre sozialen Netzwerke zu reparieren und eine schützende Barriere gegen Einsamkeit zu schaffen, die das gesamte Netzwerk davon abhalten kann, sich zu entwirren."
> Quellen:
Askt, D. (2008, 21. September). Ein Gespräch mit John Cacioppo: Ein Wissenschaftler aus Chicago vermutet, dass Einsamkeit eine Bedrohung für Ihre Gesundheit darstellt. Der Bostoner Globus.
Bryner, J. (2009, Dez. 1) Die Einsamkeit breitet sich wie ein Virus aus. Live-Wissenschaft .
Cacioppo, JT, Fowler, JH & Christakis, NA (im Druck). Alleine in der Masse: Die Struktur und Ausbreitung der Einsamkeit in einem großen sozialen Netzwerk. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie .
Hendrick, B. (2009, 1. Dezember). Einsamkeit kann ansteckend sein. WebMD Gesundheit Nachrichten .
Shute, N. (2008, 12. November). Warum Einsamkeit schlecht für Ihre Gesundheit ist. US-Nachrichten und Weltbericht .