Die Fitness deines Gehirns hängt davon ab, wie viel es verbraucht wird. Jedes Mal, wenn du etwas Neues oder Anderes tust, schaffst du neue Nervenbahnen. Diese einfachen Tricks helfen deinem Gehirn beim Training.
1 - Verwenden Sie Ihre entgegengesetzte Hand
Verbringe den Tag mit deiner nicht-dominanten Hand. Wenn Sie Linkshänder sind, öffnen Sie die Türen mit der rechten Hand. Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie es mit Ihren Schlüsseln zu Ihrer Linken. Diese einfache Aufgabe wird Ihr Gehirn veranlassen, einige neue Wege zu gehen und tägliche Aufgaben zu überdenken. Tragen Sie Ihre Uhr auf der anderen Seite, um Sie daran zu erinnern, umzuschalten.
2 - Verwenden Sie nur Listen als Backup
Listen sind großartig, aber wir können uns zu sehr auf sie verlassen. Machen Sie Ihre Einkaufsliste, aber versuchen Sie dann, ohne sie zu kaufen. Verwenden Sie die Liste, sobald Sie alle Artikel, die Sie sich vorstellen können, in Ihren Einkaufswagen gelegt haben. Machen Sie dasselbe mit Ihren Aufgabenlisten.
3 - Telefonnummern lernen
Unsere modernen Telefone erinnern sich an jede Nummer, die sie anruft. Niemand merkt sich mehr Telefonnummern, aber es ist eine großartige Erinnerungsfähigkeit. Lerne jeden Tag eine neue Telefonnummer.
4 - Bereite jeden Tag eine Geschichte vor
Mache dir jeden Morgen eine Geschichte aus, die du den Leuten erzählen kannst. Die Geschichte kann etwas Neues oder aus Ihrer Vergangenheit sein. Versuchen Sie, die unterhaltsamste Art herauszufinden, die Geschichte zu erzählen. Wenn jemand anruft oder vorbeikommt, haben Sie etwas, worüber Sie mit ihm reden können. Es wird Sie interessanter machen, während Sie Ihr Gedächtnis trainieren.
5 - Beobachtungsspiele
Wähle jeden Tag eine bestimmte Sache aus, um sie zu beobachten. Vielleicht beschließen Sie, darauf zu achten, was die Menschen eines Tages tragen. Überall, wo du hingehst, und im Fernsehen, merke, wie Leute sich kleiden und darüber nachdenken, warum bestimmte Leute so kleiden, wie sie es tun. Geben Sie Ihrem Gehirn etwas zum Nachdenken. Am nächsten Tag, wählen Sie etwas anderes zu beobachten.
6 - Gehen Sie anders
Fahre oder gehe einen anderen Weg, wohin du auch gehst. Diese kleine Änderung in der Routine hilft dem Gehirn, räumliche Erinnerung und Richtungen zu üben. Probieren Sie verschiedene Seitenstraßen aus, gehen Sie in einer anderen Reihenfolge durch Geschäfte - alles, um Ihre Route zu ändern.
7 - Brechen Sie die Routine
Tun Sie das in einer anderen Reihenfolge. Iss Frühstück zum Abendessen. Machen Sie Ihre Besorgungen als erstes am Morgen. Trinken Sie Kaffee am Nachmittag. Erledige deine täglichen Aufgaben in einer neuen Reihenfolge. Beachten Sie, wie sich die Veränderung anfühlt und was gut oder schlecht an der neuen Ordnung ist.
8 - Löse ein Problem
Tun Sie so, als würden Sie ein Unternehmen gründen und darüber nachdenken, wie Sie ein Problem lösen könnten. Was würdest du verkaufen und wem würdest du es verkaufen? Wer sind deine Konkurrenten und wie würdest du sie schlagen? Gib deinem Gehirn etwas zum Kauen. Am nächsten Tag tust du so, als würdest du eine Organisation gründen, um den Hunger zu bekämpfen - mit welchen neuen Ideen kannst du aufwarten? Viel Spaß beim Lösen von Problemen, um neue Verbindungen im Gehirn herzustellen.
9 - Listen erstellen
Listen sind wunderbar. Das Erstellen von Listen hilft uns, Objekte miteinander zu verknüpfen. Erstellen Sie eine Liste aller Orte, an denen Sie gereist sind. Machen Sie eine Liste der ekelhaftesten Lebensmittel, die Sie gegessen haben. Mache eine Liste der besten Geschenke, die du bekommen hast. Mache jeden Tag eine Liste, um dein Gedächtnis zu joggen und neue Verbindungen herzustellen.
10 - Lesen Sie ein Buch
Wählen Sie ein Buch zu einem völlig neuen Thema . Lesen Sie einen Roman in Indien. Erfahren Sie mehr über Wirtschaft. Es gibt viele ausgezeichnete populäre Sachbücher, die eine großartige Arbeit machen, die Sie unterhält, während Sie über ein Thema unterrichten. Werden Sie jede Woche ein Experte für etwas Neues.