Ein Überblick über Viktor Frankls Logotherapie

Viktor Frankl ist der Begründer der Logotherapie, einer Form der Psychotherapie, die er nach dem Überleben der nationalsozialistischen Konzentrationslager in den 1940er Jahren entwickelte. Nach seiner Erfahrung in den Lagern entwickelte er eine Theorie, wonach Menschen durch die Suche nach Sinn und Zweck im Leben Not und Leid ertragen können.

Eine kurze Geschichte von Viktor Frankl

Viktor Frankl wurde am 26. März 1905 geboren und starb am 2. September 1997 in Wien, Österreich.

Er wurde in seinen frühen Jahren von Sigmund Freud und Alfred Adler beeinflusst, erlangte 1930 einen medizinischen Abschluss an der Medizinischen Fakultät der Universität Wien. Von 1940 bis 1942 war er Direktor der neurologischen Abteilung des Rothschild Hospitals und von 1946 bis 1942 1970 war der Direktor der Wiener Poliklinik für Neurologie.

1942 wurde Frankl zusammen mit seiner Frau, Eltern und anderen Familienmitgliedern in ein Konzentrationslager der Nazis deportiert. Er verbrachte von 1942 bis 1945 insgesamt vier Lager, einschließlich Auschwitz, und war das einzige Mitglied seiner Familie, das überlebte. 1945 kehrte er nach Wien zurück und veröffentlichte ein Buch über seine Theorien, basierend auf seinen Aufzeichnungen über Beobachtungen während seiner Zeit in den Lagern. Bis zu seinem Tod war sein Buch "Man's Search for Meaning" in 24 Sprachen veröffentlicht worden.

Während seiner Karriere als Professor für Neurologie und Psychiatrie schrieb Frankl 30 Bücher, hielt Vorlesungen an 209 Universitäten auf 5 Kontinenten und erhielt 29 Ehrendoktorwürden von Universitäten auf der ganzen Welt.

Er war Gastprofessor in Harvard und Stanford, und seine Therapie, Logotherapie genannt, wurde nach Freuds Psychoanalyse und Alfred Adlers individueller Psychologie als dritte Schule der Wiener Therapie anerkannt. Darüber hinaus wurde die Logotherapie von der American Medical Society, der American Psychiatric Association und der American Psychological Association als eine der wissenschaftlich fundierten Psychotherapie-Schulen anerkannt.

Logotherapie verstehen

Frankl glaubte, dass Menschen durch etwas motiviert sind, das "Wille zur Bedeutung" genannt wird, was dem Wunsch entspricht, im Leben Sinn zu finden. Er argumentierte, dass das Leben selbst in den widrigsten Umständen Bedeutung haben kann und dass die Motivation zum Leben davon kommt, diese Bedeutung zu finden. Frankl schrieb einen weiteren Schritt:

Alles kann von einem Menschen genommen werden, aber nur eines: die letzte der menschlichen Freiheiten - die Wahl der eigenen Einstellung in jeder gegebenen Situation .

Diese Meinung basierte auf seinen Leidenserfahrungen und seiner Einstellung, durch das Leiden einen Sinn zu finden. Auf diese Weise glaubte Frankl, wenn wir eine Situation nicht mehr ändern können, sind wir gezwungen, uns selbst zu verändern.

Grundlagen der Logotherapie

"Logos" ist das griechische Wort für Bedeutung, und Logotherapie bedeutet, einem Patienten zu helfen, eine persönliche Bedeutung im Leben zu finden. Frankl gab einen kurzen Überblick über die Theorie in "Man's Search for Meaning".

Kerneigenschaften

Frankl glaubte an drei Kerneigenschaften, auf denen seine Theorie und Therapie beruhten:

1. Jeder Mensch hat einen gesunden Kern.
2. Ein Hauptaugenmerk liegt darauf, andere für ihre eigenen internen Ressourcen aufzuklären und ihnen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um ihren inneren Kern zu nutzen.
3. Das Leben bietet Sinn und Zweck, verspricht aber weder Erfüllung noch Glück.

Methoden zum Finden der Bedeutung

Logotherapie schlägt vor, den Sinn des Lebens auf drei verschiedene Arten zu entdecken:

1. Indem du eine Arbeit schaffst oder eine Tat tust.
2. Indem man etwas erlebt oder jemandem begegnet.
3. Durch die Haltung, die wir gegenüber unvermeidlichem Leiden einnehmen.

Ein Beispiel, das oft gegeben wird, um die grundlegenden Lehren der Logotherapie zu erklären, ist die Geschichte von Frankl, der sich mit einem älteren Allgemeinmediziner trifft, der nach dem Verlust seiner Frau mit der Überwindung von Depressionen zu kämpfen hatte. Frankl half dem älteren Mann, zu sehen, dass es seine Absicht gewesen war, seiner Frau den Schmerz zu ersparen, ihn zuerst zu verlieren.

Grundlegende Annahmen

Die Logotherapie besteht aus sechs Grundannahmen, die sich mit den oben genannten grundlegenden Konstrukten und Bedeutungssuchwegen überschneiden:

1. Körper, Geist und Geist

Der Mensch ist eine Entität, die aus einem Körper ( Soma ), Geist ( Psyche ) und Geist ( Noos ) besteht. Frankl argumentierte, dass wir einen Körper und einen Geist haben, aber der Geist ist was wir sind oder unser Wesen. Beachten Sie, dass Frankls Theorie nicht auf Religion oder Theologie basierte, sondern oft Parallelen zu diesen hatte.

2. Das Leben hat unter allen Umständen Bedeutung

Frankl glaubte, dass das Leben unter allen Umständen Bedeutung hat, selbst unter den Ärmsten. Das heißt, selbst wenn Situationen objektiv schrecklich erscheinen, gibt es eine höhere Ebene der Ordnung, die Bedeutung beinhaltet.

3. Menschen haben einen Willen zum Sinn

Logotherapie schlägt vor, dass Menschen einen Willen zur Bedeutung haben, was bedeutet, dass Bedeutung unsere primäre Motivation zum Leben und Handeln ist und uns Schmerzen und Leiden ertragen lässt. Dies unterscheidet sich von dem Willen, Kraft und Vergnügen zu erlangen.

4. Freiheit, Bedeutung zu finden

Frankl argumentiert, dass Individuen unter allen Umständen die Freiheit haben, auf diesen Willen zuzugreifen, um einen Sinn zu finden. Dies basiert auf seinen Erfahrungen mit Schmerz und Leiden und der Wahl seiner Einstellung in einer Situation, die er nicht ändern konnte.

5. Bedeutung des Moments

Die fünfte Annahme besagt, dass Individuen, um Entscheidungen sinnvoll zu gestalten, auf die Anforderungen des täglichen Lebens in einer Weise reagieren müssen, die den Werten der Gesellschaft oder ihrem eigenen Gewissen entspricht.

6. Individuen sind einzigartig

Frankl glaubte, dass jedes Individuum einzigartig und unersetzlich ist.

Logotherapie in der Praxis

Frankl glaubte, dass es möglich sei, Leiden in Errungenschaften und Errungenschaften zu verwandeln. Er betrachtete Schuld als eine Chance, sich zum Besseren zu verändern, und das Leben als Chance, verantwortliches Handeln zu übernehmen.

Auf diese Weise sollte diese Psychotherapie Menschen helfen, ihre "spirituellen" Ressourcen besser zu nutzen, um Widrigkeiten zu widerstehen. In seinen Büchern benutzte er oft seine eigenen persönlichen Erfahrungen, um dem Leser Konzepte zu erklären.

Drei Techniken, die in der Logotherapie verwendet werden, umfassen Entspiegelung, paradoxe Absicht und sokratischen Dialog.

1. Dereflexion: Die Dereflexion zielt darauf ab, jemandem zu helfen, sich von sich selbst und anderen Menschen weg zu konzentrieren, so dass sie sich ganz zusammenfinden und weniger Zeit damit verbringen, sich selbst für ein Problem zu interessieren oder ein Ziel zu erreichen.
2. Paradoxe Absicht: Paradoxe Absicht ist eine Technik, die den geduldigen Wunsch nach der Sache hat, die am meisten gefürchtet wird. Dies wurde für den Fall von Angstzuständen oder Phobien vorgeschlagen, bei denen Humor und Spott verwendet werden können, wenn Angst lähmt. Zum Beispiel könnte eine Person mit der Angst, töricht zu sein, ermutigt werden, absichtlich dumm zu versuchen. Paradoxerweise würde die Angst beseitigt werden, wenn die Absicht die am meisten gefürchtete Sache umfasste.
3. Sokratischer Dialog: Der sokratische Dialog wird in der Logotherapie als Werkzeug genutzt, um einem Patienten durch seine eigenen Worte durch den Prozess der Selbstfindung zu helfen. Auf diese Weise würde der Therapeut auf Muster von Wörtern hinweisen und dem Klienten helfen, die Bedeutung in ihnen zu sehen. Dieser Prozess soll dem Kunden helfen, eine Antwort zu finden, die darauf wartet, entdeckt zu werden.

Es ist leicht zu sehen, wie sich einige Techniken der Logotherapie mit neueren Behandlungsformen wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) oder der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) überschneiden. Auf diese Weise könnte die Logotherapie ein komplementärer Ansatz für diese Verhaltens- und Gedankenbehandlungen sein.

Kritik der Logotherapie

Frankl war nicht ohne seine Kritiker. Einige glaubten, er nutze seine Zeit in den Nazi-Lagern, um seine Art von Psychotherapie zu fördern, und andere glaubten, seine Unterstützung käme nur von religiösen Führern in den Vereinigten Staaten (tatsächlich rekrutierte er Minister und Pastoralpsychologen, um mit ihm zu arbeiten).

Im Jahr 1961 wurden seine Ideen vom Psychologen Rollo May, bekannt als der Begründer der existentiellen Bewegung in den Vereinigten Staaten, herausgefordert, der argumentierte, dass die Logotherapie dem Autoritarismus gleich sei und der Therapeut dem Patienten Lösungen vorschreibe. Auf diese Weise wurde der Eindruck erweckt, dass der Therapeut die Verantwortung des Patienten für die Lösung von Problemen verringert. Es ist jedoch nicht klar, ob dies ein grundlegendes Problem der Logotherapie oder ein Versagen von Frankl als Therapeut selbst war, da er in seiner Art, Patienten anzusprechen, arrogant war.

So kann es sein, dass Logotherapie argumentiert, dass es immer klare Problemlösungen gibt und dass der Therapeut die Aufgabe hat, diese für den Klienten zu finden. Frankl argumentierte jedoch, dass die Logotherapie den Patienten dazu bringt, Verantwortung zu übernehmen. Unabhängig davon ist es klar, dass es bei der Anwendung von Frankls Theorien wichtig ist, hervorzuheben, dass der Patient ein Teilnehmer und nicht ein Empfänger sein muss.

Beweise für Logotherapie

Mehr als 1700 empirische und theoretische Arbeiten wurden zur Logotherapie veröffentlicht und mehr als 59 Messinstrumente zu diesem Thema entwickelt. Während Franks frühe Arbeit Fallstudien beinhaltete, entwickelte sich dies schließlich zur Operationalisierung von Konzepten und Schätzungen der klinischen Wirksamkeit. Mit anderen Worten, Frankl glaubte an empirische Forschung und ermutigte sie.

Eine systematische Überprüfung der Forschungsergebnisse zur Logotherapie, die 2016 durchgeführt wurde, ergab Korrelationen oder Effekte, die mit der Logotherapie in den folgenden Bereichen oder für die folgenden Bedingungen zusammenhängen:

• Korrelation zwischen Anwesenheit von Bedeutung im Leben, Suche nach Sinn im Leben und Lebenszufriedenheit, Glück
• Weniger Bedeutung im Leben bei Patienten mit psychischen Störungen
• Suche nach Bedeutung und Präsenz von Bedeutung als Resilienzfaktor
• Korrelation zwischen Bedeutung im Leben und Selbstmordgedanken bei Krebspatienten
• Wirksamkeit eines Logotherapie-Programms für frühe Jugendliche mit Krebs
• Wirksamkeit der Logotherapie bei Depressionen bei Kindern
• Wirksamkeit der Logotherapie bei der Reduzierung von Burnout , Leeres Ness-Syndrom
• Korrelation mit der ehelichen Zufriedenheit

Insgesamt ist es nicht überraschend, dass es Hinweise gibt, dass die Bedeutung im Leben mit einer besseren psychischen Gesundheit korreliert. Es wird vorgeschlagen, dass dieses Wissen in Bereichen wie Phobien, Schmerz und Schuld, Trauer sowie bei Störungen wie Schizophrenie, Depression, Substanzmissbrauch, posttraumatischem Stress und Angst angewendet werden kann. Frankl glaubte, dass viele Krankheiten oder psychische Probleme eine verkannte existenzielle Angst sind, und dass die Menschen mit Sinnlosigkeit kämpfen, die er als "existenzielles Vakuum" bezeichnet.

Logotherapie im Alltag

Wie können Sie die Prinzipien der Logotherapie anwenden, um Ihren Alltag zu verbessern?

• Erstelle etwas. Genauso wie Frankl es vorgeschlagen hat, gibt es etwas Sinnvolles, etwas zu erschaffen (zB Kunst), das deinem Leben einen Sinn geben kann.
• Entwickle Beziehungen. Die unterstützende Art, Zeit mit anderen zu verbringen, wird Ihnen helfen, mehr Sinn für Ihr Leben zu entwickeln.
• Finde einen Sinn im Schmerz. Wenn Sie etwas Schlechtes durchmachen, versuchen Sie, einen Zweck darin zu finden. Auch wenn das ein bisschen mentale Tricks ist, wird es dir helfen, dich durch zu sehen. Zum Beispiel, wenn ein Familienmitglied medizinische Behandlungen für eine Krankheit durchläuft, sehen Sie Ihren Zweck als dort zu sein, um diese Person zu unterstützen.
• Verstehe, dass das Leben nicht fair ist. Es gibt niemanden, der Punkte hält, und Sie bekommen nicht unbedingt ein faires Deck. Das Leben kann jedoch auch in den schlimmsten Situationen immer einen Sinn haben.
• Freiheit, Sinn zu finden. Denken Sie daran, dass Sie immer frei sind, aus Ihrer Lebenssituation einen Sinn zu machen. Niemand kann dir das wegnehmen.
• Konzentriere dich auf andere. Versuchen Sie, sich außerhalb von sich selbst zu fokussieren, um in einer Situation stecken zu bleiben.
• Akzeptiere das Schlimmste. Wenn du nach dem Schlimmsten suchst, reduziert es die Macht, die es über dich hat.

Ein Wort von

Während Konzepte der Logotherapie bis heute untersucht werden, ist es unwahrscheinlich, dass Sie von Personen, die diese Art von Behandlung direkt erhalten, erfahren. Vielmehr sind die Komponenten der Logotherapie eher mit anderen Therapien oder Behandlungen verflochten.

> Quellen:

> Frankl, VE. Die Suche des Menschen nach Bedeutung . Boston: Beacon Press, 1959.

> Frankl VE. Der Wille zur Bedeutung: Grundlagen und Anwendungen der Logotherapie. New York, NY: Pinguin, 1988

> Psychologie heute. Der Fall gegen Viktor Frankl

> Thir M, Batthyany A. Der Stand der empirischen Forschung zur Logotherapie und Existenzanalyse. In: Logotherapie und Existenzanalyse: Proceedings des Viktor-Frankl-Instituts Wien, Band 1. 2016: pp.53-74.

> Viktor Frankl Institut für Logotherapie. Logotherapie.