Kampf-oder-Flucht-Boten
Katecholamine enthalten Neurotransmitter wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin , die während der Stressreaktion des Körpers freigesetzt werden. Sie werden in den Nebennieren, im Hirnstamm und im Gehirn produziert. Sie zirkulieren im Blut, wo sie als Hormone wirken und nach wenigen Minuten abgebaut werden. Sie werden dann im Urin ausgeschieden.
Einfache Erklärung von Katecholaminen und Stress
Katecholamine sind ein wichtiger Teil der Stressantwort des Körpers, die in einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung lebenswichtig sein kann. Der Adrenalinstoß, den Sie wahrscheinlich bei Angst gefühlt haben, ist das Ergebnis von Katecholaminen.
Sie aktivieren auch eine emotionale Reaktion in der Amygdala des Gehirns, wie Angst vor der Bedrohung. Gleichzeitig hemmen sie Bereiche des Gehirns, die an Kurzzeitgedächtnis und -konzentration beteiligt sind, während sie den Bereich aktivieren, der an der Bildung von Langzeitgedächtnis beteiligt ist. Sie sind bereit zu kämpfen oder zu fliehen, und Sie werden sich eher an die Gefahr erinnern, in Zukunft darauf zu reagieren.
Wenn Katecholamine zu lange aktiviert werden, können sie negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Um diesen negativen Auswirkungen entgegenzuwirken, ist es wichtig zu lernen, den Körper wieder in seinen vorgespannten Zustand zu versetzen, bevor die negativen Auswirkungen von anhaltendem Stress sichtbar werden.
Technische Erklärung
Wenn die Stressreaktion ausgelöst wird und das sympathische Nervensystem (SNS) des Körpers aktiviert wird, setzen die Nebennieren Stresshormone wie Cortisol frei , während die sympathisch-adrenomedulläre Achse (SAM) ebenfalls ausgelöst wird, um Katecholamine freizusetzen.
Diese zirkulieren durch den Blutkreislauf und das Gehirn. Sie wirken auf Neurorezeptoren, um Veränderungen im Körper zu erzeugen, um Energie zu mobilisieren. Dies ist ein Teil von "Kampf oder Flucht" und bereitet Ihren Körper darauf vor, Maßnahmen zu ergreifen.
Zu den unmittelbaren Auswirkungen von Katecholaminen gehören: Erhöhung der Herzleistung, mehr Blutfluss zu Ihren Skelettmuskeln, Beibehaltung von Natrium, Verlangsamung der Eingeweide, Verengung der Blutgefäße in der Haut, Erhöhung der Glukose in Ihrem Blutkreislauf, Öffnung der Lunge und Herstellung Du bist aufgeregt.
Dein Herz schlägt schneller und leitet den Fluss zu deinen Muskeln, damit du rennen oder kämpfen kannst. Durch die Reduzierung der Blutzufuhr zu Ihrer Haut können im Falle einer Verletzung weniger Blutungen auftreten. Sie atmen schneller und nehmen mehr Sauerstoff auf.
Längerer Kontakt mit Katecholaminen kann negative psychologische und physische Auswirkungen haben. Eine verlängerte Freisetzung von Katecholaminen kann die Auswirkungen bestimmter Neurotransmitter, die die Stimmung beeinflussen, reduzieren und eine negative Rückkopplungsschleife zwischen Emotionen und Physiologie erzeugen. Diese Veränderungen können auch zu chronischen Entzündungen der Organe und zum Versagen adaptiver Systeme führen. Dies kann zu Veränderungen des Verhaltens und der Lebensqualität, zu Schlafstörungen, Stoffwechselstörungen und kardiovaskulären Störungen führen.
Dieselben Catecholamine sind Teil des parasympathischen Nervensystems (PNS) des Körpers oder der Relaxationsreaktion . Dies beruhigt die Physiologie des Körpers und bringt den Körper in seinen vorgespannten Zustand zurück, wenn die wahrgenommene Bedrohung verschwunden ist.
> Quellen:
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