Es ist nicht hilfreich und könnte tatsächlich schädlich sein
Die meisten Menschen, die jemanden kennen und lieben, der mit Magersucht oder Bulimie nervosa zu kämpfen hat, wollen hilfreiche und unterstützende Dinge sagen. Manchmal kann sogar die wohlmeinendste Person Dinge sagen, die nicht nur nicht hilfreich sind, sondern tatsächlich die Essstörung auslösen können. Wenn Sie darüber nachdenken, wie sich das, was Sie sagen, auf Ihren Nächsten auswirkt, betrachten Sie diese Vorschläge als einen Ort, an dem Sie darüber nachdenken können, was Sie nicht sagen sollen.
"Warum isst du nicht einfach?"
Essstörungen sind verwirrende Krankheiten. Sie sind auch ernste Geisteskrankheiten. Die Vorstellung, dass jemand nicht in der Lage sein würde, ihren Körper mit genügend Nahrung zu ernähren, scheint für viele Menschen unlogisch und jenseits des Verständnisses zu sein. Es ist verwirrend, wenn dein Geliebter nicht isst. Es ist verlockend zu sagen: "Warum isst du nicht einfach?" Viele Menschen mit Essstörungen sind äußerst intelligent und kompetent in allen anderen Bereichen ihres Lebens, was dazu führt, dass die Leute denken, dass ein logisches Argument "es beheben kann". Es gibt jedoch komplexe biologische, genetische und sozio-kulturelle Probleme, die dazu führen, dass die Person nicht in der Lage ist, eine angemessene Menge zu essen. Menschen mit Anorexia nervosa haben Angst vor dem Essen und fragen sie, warum sie nicht einfach essen, ist nicht hilfreich. Es kann auch scheinen, beschuldigen und beschämend.
"Warum hörst du nicht einfach auf zu werfen?"
Wenn eine Person mit Magersucht oder Bulimie mit selbstinduziertem Erbrechen kämpft, wollen sie wahrscheinlich aufhören.
Sie zu fragen, warum sie nicht aufhören wollen, dient nur dazu, die Menge an Scham und Schuld zu erhöhen, die sie wahrscheinlich schon erleben. Unglücklicherweise können Scham und Schuld (und andere negative oder schwierige Emotionen) Auslöser für zukünftige Binge- und Purse-Episoden sein .
"Sie sehen gut aus / gesund / besser als je zuvor!"
Dieser scheint etwas zu sein, das hilfreich wäre zu sagen.
Die Patienten berichten jedoch immer wieder, dass dies ein unglaublich auslösender Kommentar ist. Leider können Essstörungen die Art ändern, wie eine Person verschiedene Wörter wahrnimmt. Da eine Person mit Anorexie (oder Bulimie) möglicherweise als Teil der Behandlung an Gewicht zunehmen muss , wird die Essstörung jeden Kommentar veranlassen, der eine Änderung des Aussehens als Bestätigung der Gewichtszunahme feststellt. Für einen gesunden Essenden bedeutet gesund also Fett.
"Wie haben Sie so viel Gewicht verloren? Welche Diät sind Sie?"
Unsere Gesellschaft lobt Gewichtverlust und Leute wollen ständig über den neuesten und besten Weg wissen, um Gewicht zu verlieren. Wenn jedoch eine Person mit einer Essstörung an Gewicht verliert und positives Feedback von anderen Menschen über den Gewichtsverlust erhält, kann dies zu einem gestörten Essverhalten führen . Es ist am besten, das Aussehen überhaupt nicht zu kommentieren. Konzentriere dich auf andere Dinge wie deine Freude daran, die Person oder die Person in guter Laune zu sehen. Fragen Sie alternativ nach anderen nicht-erscheinungsbezogenen Eigenschaften der Person.
"Du siehst ungesund / krank aus."
Dies mag wie Worte der Besorgnis erscheinen, aber der Ess-gestörte Geist setzt oft Ungesundes mit Verdünner gleich. Und dünner ist das Ziel der Essstörung. Im Allgemeinen ist es eine gute Strategie, jegliche Bezugnahme auf die Größe, Form oder das Gewicht der Person zu vermeiden.
"Ich bin froh, dass du Aßessen / Mittagessen / Frühstück gegessen hast."
Vermeiden Sie es, zu kommentieren, was eine Person mit einer Essstörung gegessen hat, es sei denn, sie ist Teil eines Behandlungsplans wie der Familienbehandlung (Maudsley) . Menschen mit Anorexie und Bulimie glauben oft, dass andere Leute zusehen, was sie essen und beurteilen sie dafür. Das zu kommentieren, was sie gegessen haben, dient nur dazu, dies zu ihrer Essstörung zu bestätigen. Selbst wenn eine Familie einen FBT-Ansatz verwendet, werden Erfolge beim Essen typischerweise nicht verstärkt, da solche Kommentare die Schuld des Patienten über das Nichtbefolgen der Essstörung erhöhen.
"Ich sollte diesen Nachtisch nicht essen./Dieses Kleid lässt mich fett aussehen? / Ich fühle mich heute fett."
Vermeiden Sie "fettes Reden" über sich selbst.
Viele Menschen mit Essstörungen sind sich sehr bewusst, was die Menschen um sie herum essen, wie viel sie wiegen und wie sie in ihrer Kleidung aussehen. Negativ auf Ihren eigenen Körper zu kommen, kann eine Person mit Anorexie oder Bulimie noch stärker auf Gewicht und Nahrungsmittelprobleme konzentrieren. Untersuchen Sie stattdessen Ihre eigene Beziehung zu Essen und Gewicht. Konzentriere dich darauf, dich selbst zu akzeptieren, so wie du bist. Um Körper-positive Leute herum zu sein ist für Leute mit Essstörungen hilfreich. Selbst wenn Sie nicht denken, dass Sie jemanden kennen, der eine Essstörung hat, ist Fett-Talk immer noch ein großes Thema, das Sie aus Ihren Gesprächen entfernen können.
Abschließend sei darauf hingewiesen, dass einzelne oder gar wiederholte Kommentare alleine keine Essstörung verursachen. Also, wenn Sie eine der oben genannten Dinge zu Ihrem geliebten Menschen gesagt haben, schlagen Sie sich nicht. Sie können sich stattdessen darauf konzentrieren, in Zukunft unterstützend zu sein.