Wenn es um die Häufigkeit von Sex geht, wird das alte Sprichwort "Just do it" von der Wissenschaft unterstützt. Immer mehr Studien zeigen erhöhte emotionale und körperliche Vorteile durch häufigen Safer Sex. Wussten Sie, dass Sex Ihre Kopfschmerzen lindern kann?
Laut Therapeutin, Michele Weiner-Davis in ihrem Buch, Die geschlechtshungrige Ehe: Boosting Your Marriage Libido, ein Leitfaden für Paare, "Zunächst waren viele verständlicherweise vorsichtig über meine Nike-Stil Annäherung an ihr Sexualleben, die" Just Do Der Rat widersprach allem, was sie über das sexuelle Verlangen geglaubt hatten ...
Ich konnte oft die Erleichterung in den Gesichtern der Leute sehen, wenn sie erfuhren, dass ihr Mangel an unausgesprochenen sexuellen Bedürfnissen nicht unbedingt ein Problem bedeutete. Es bedeutete nicht, dass mit ihnen etwas nicht in Ordnung war oder dass etwas in ihren Ehen fehlte. Es bedeutete nur, dass sie das Verlangen anders erlebten. "
In diesem Sinne ist es eine gute Nachricht zu wissen, dass Sex nicht nur ein gutes Gefühl gibt und die Intimität mit Ihrem Partner verbessert, sondern dass es auch gut für Ihre Gesundheit ist. Diese Idee hat auch eine gegenseitige Wirkung. Mehr Sex zu haben macht dich gesünder und gesünder macht dich Lust auf Sex mehr. Es ist alles rund um gute Nachrichten! Aber wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, schauen wir uns an, was uns die Wissenschaft bisher über die Vorteile von Sex erzählt hat.
Emotionale Vorteile von Sex
- Erhöht das Engagement
- Erhöht das Selbstwertgefühl
- Macht eine Person jünger fühlen
- Senkt den Cortisolspiegel, ein Hormon, das Müdigkeit und Heißhunger auslösen kann
- Senkt Gefühle der Unsicherheit
- Hält Ehepartner emotional verbunden
- Hilft den Menschen eine positivere Einstellung zu geben
- Macht eine Person ruhiger
- Macht eine Person weniger reizbar
- Reduziert Depressionen
- Lindert Stress
Physische Vorteile von Sex
- Reduziert das Risiko physischer Erkrankungen
- Verbessert die Immunität
- Reduziert den Schmerz durch Erhöhung der Endorphine
- Es ist eine Form der Übung (es kann Menschen helfen, Gewichtsverlust zu erreichen, da etwa 200 Kalorien während 30 Minuten aktiven Sex verbrannt werden
- Weniger häufige Erkältungen und Grippe
- Vaginalgewebe-Schmierung
- Niedrigere Sterblichkeitsraten
- Reduziertes Risiko für Prostatakrebs
- Bietet Schmerzlinderung, einschließlich Schmerzen von Migräne und Rückenschmerzen
- Verbessert die Körperhaltung
- Gibt einen jugendlichen Glanz
- Reduziertes Risiko von Herzerkrankungen
- Hilft, Pilzinfektionen vorzubeugen
- Hellt Menstruation und Krämpfe auf
- Firmen Magen und Gesäß
- Senkt den Blutdruck
- Hilft Menschen, besser zu schlafen
- Verbessert die Verdauung
- Verbesserter Geruchssinn
- Eine therapeutische Wirkung auf das Immunsystem
- Bessere Kontrolle der Blase
- Gesündere Zähne
- Erhöhen Sie DHEA macht Ihre Haut gesünder
- Verbessert das Fitnessniveau
- Erhöht die Durchblutung
- Verbessert die Speicherkapazität
- Produziert Chemikalien im Gehirn, um das Wachstum neuer Dendriten zu stimulieren
- Verbessert den Beckenmuskeltonus
- Steigert die Libido
Dr. Pamela Rogers in einem Artikel von Healthline.com: "Sexuelle Erfahrung und Zufriedenheit sind eng mit der allgemeinen Lebensqualität korreliert. Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Zufriedenheit. Sexuelle Aktivität ist negativ korreliert mit dem Risiko und der Häufigkeit von psychiatrischen Erkrankungen Depression und Selbstmord Sexuelle Aktivität und Orgasmus reduzieren Stress Die sexuelle Zufriedenheit ist auch mit der Stabilität von Beziehungen verbunden.
Konsistentes wechselseitiges sexuelles Vergnügen erhöht die Bindung innerhalb einer Beziehung. Es wurde auch gezeigt, dass gekoppelte Partner die Beziehungszufriedenheit erhöht haben, wenn sie die sexuellen Wünsche der anderen erfüllen. "
Es hat eine Fülle von wissenschaftlichen Untersuchungen gegeben, die die oben genannten Vorteile bewiesen haben. Im Idealfall haben Sie einen regelmäßigen vertrauenswürdigen Sex-Partner, um diese Vorteile zu erhalten. In einer sicheren und langfristigen Beziehung (wie zum Beispiel Ehe, aber nicht unbedingt) werden Sie diese Vorteile wahrscheinlich am meisten ernten.
Also, was machst du das lesen? Schnapp dir deinen Schatz und mach dich an die Arbeit!