Das Familienleben kann frustrierend und anstrengend sein, wenn Sie ein Kind haben, das oft herausfordernde oppositionelle Verhaltensweisen zeigt. Aber es gibt Möglichkeiten, die Situation zu verbessern. Der Schlüssel besteht darin, zu verstehen, woher das Verhalten kommt, und darauf vorbereitet zu sein, mit feindseligen oder trotzigen Handlungen umzugehen.
Studien haben sogar ergeben, dass überall zwischen 45% und 84% der Kinder und Jugendlichen mit ADHS die vollständigen diagnostischen Kriterien für die oppositionelle Skeptizitätsstörung erfüllen.
Diese Kinder neigen eher dazu, Eltern ungehorsam zu sein, agieren aggressiv und sind impulsiv. Sie haben oft Schwierigkeiten, Emotionen zu managen und zu regulieren und werden leicht frustriert und wütend.
Um mit diesen Verhaltensweisen täglich umgehen zu können, müssen Eltern darauf vorbereitet sein. Auf diese Weise können Sie dem Widerstand Ihres Kindes auf eine Weise begegnen, die eher hilfreich als reaktiv ist, und Sie können vermeiden, etwas zu sagen oder zu tun, was die Feindseligkeit zwischen Ihnen und Ihrem Kind eskalieren lässt.
Im Folgenden sind einige Schritte aufgeführt, die Sie ergreifen können, um das oppositionelle Verhalten Ihres Kindes zu reduzieren und Ihre Eltern-Kind-Beziehung zu verbessern.
Selbstversorgung
Es mag seltsam erscheinen, in dieser Liste von Schritten die Selbstfürsorge an erster Stelle zu stellen, um das Verhalten Ihres Kindes zu verbessern, aber wenn Sie ein Kind mit ADHS erziehen, können Sie sich erschöpft, gestresst oder deprimiert fühlen, wenn Sie nicht auf sich aufpassen. In diesem Zustand reagieren Sie eher auf Ihr Kind in einer Weise, die die Situation verschlimmern wird.
Indem Sie sich stark halten, sind Sie in einer besseren Position, um Ihrem Kind zu helfen.
Verzögern Sie Ihre Antwort
Trotziges Verhalten kann selbst die geduldigsten Menschen in Mitleidenschaft ziehen. In Momenten der Frustration kann es leicht sein, etwas zu sagen, was wir bereuen werden. Stattdessen sollten Sie sich angewöhnen, tief durchzuatmen und bis 10 (oder höher!) Zu zählen, bevor Sie reagieren.
Nutzen Sie die Verzögerung, um sich zu sammeln und überlegen Sie, wie Sie am besten auf die Situation reagieren können. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter außer Kontrolle geraten, braucht er oder sie die Ruhe im Sturm.
Fange dein Kind, das gut ist
Gestalten Sie das Verhalten Ihres Kindes mit Lob. Fangen Sie ihn oder sie "gut". Beschriften Sie die positiven Verhaltensweisen, die Sie sehen ("Danke, dass Sie kooperativ sind."). Richten Sie Belohnungssysteme ein, die diese positiven Verhaltensweisen verstärken. Es ist immer effektiver, Belohnungen und Anreize vor Strafen zu verwenden . Wissen Sie, dass Sie für ein Kind mit ADHS möglicherweise größere, stärkere Belohnungen verwenden müssen, um zu motivieren. Eventuell müssen Sie die Belohnungen auch periodisch wechseln, um Ihr Kind interessiert zu halten.
Sei geduldig und verstehend
Manchmal werden Kinder, die wiederholt Frustrationen oder Misserfolge erlebt haben, sich in Situationen zurückziehen, in denen sie befürchten, dass sie erneut versagen werden. In diesen Situationen wird es ein automatischer Impuls für ein Kind, mit der Opposition zu reagieren, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Seien Sie sich dieser Bewältigungsstrategie bewusst und arbeiten Sie bewusst daran, Ihrem Kind Erfolgschancen zu geben. Manchmal sind Aufgaben, die uns einfach erscheinen, für ein Kind mit ADHS extrem schwierig.
Belohne harte Arbeit, Anstrengung und Fortschritt, anstatt dich ausschließlich auf das Ergebnis zu konzentrieren.
Angebot akzeptabler Möglichkeiten
Das Angebot bietet Ihrem Kind ein gewisses Maß an Kontrolle über Situationen und hilft, die Compliance zu fördern. Wenn Sie darüber nachdenken, ist ein Großteil des Tages eines Kindes voller Anweisungen von Erwachsenen. Wenn jemandem ständig gesagt wird, was zu tun ist - besonders ein Kind, das dazu tendiert, eher oppositionell zu sein -, kann er oder sie automatisch anfangen, mit einem Argument zu antworten. Suchen Sie nach Situationen, in denen Sie Ihr Kind stärken können, indem Sie anstelle eines Befehls eine Auswahl treffen. Anstatt also zu sagen: "Es ist Zeit, deine Hausaufgaben jetzt zu machen", versuche: "Möchtest du deine Hausaufgaben jetzt oder nach dem Essen beginnen?"
Erwartungen klären
Halten Sie klare und konsistente Regeln ein und stellen Sie sicher, dass sie von Ihrem Kind verstanden werden. Geben Sie das Verhalten an, das Sie erwarten, und nicht das negative Verhalten.
Pflegen Sie tägliche Routinen
Alle Kinder reagieren gut auf Routinen, und für Kinder mit ADHS ist eine konsistente tägliche Routine unerlässlich, da das Wissen darüber, was als nächstes passieren wird, dazu beiträgt, die Dinge einigermaßen vorhersehbar und weniger chaotisch zu halten.
Planen Sie einzeln ein
Als Eltern sind wir so oft in der Rolle des Vollstreckers, aber es ist auch wichtig, dass wir uns regelmäßig Zeit nehmen, nur um bei unseren Kindern zu sein - zuhören und gemeinsam genießen und entspannen. Bemühen Sie sich, spezielle Zeit zu planen. So oft Kinder mit ADHS erleben negative soziale Interaktionen aufgrund ihrer provozierenden oppositionellen Verhaltensweisen. Mehr positive Aktivitäten mit Ihnen können sich stark auf ihr Gesamtverhalten auswirken.
Kommunizieren Sie mit dem Arzt Ihres Kindes
Wenn oppositionelle Verhaltensweisen problematisch werden, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes. Es ist wichtig, nach Hilfe und Unterstützung zu suchen, besonders wenn sich die Dinge so anfühlen, als würden sie sich auflösen. Mit Unterstützung können Sie Veränderungen vornehmen, Ihrem Kind zu mehr Erfolg verhelfen und das Familienleben viel befriedigender gestalten!
Quelle:
Russell A. Barkley, PhD. Übernahme von ADHS: Der vollständige, autoritative Leitfaden für Eltern. Guilford Presse. 2005