Wie man bei passiven aggressiven Mobbern vernünftig bleibt
Die Interaktion mit einer passiv-aggressiven Person ist kompliziert. Meistens sind ihre Handlungen komplex, verwirrend und werden oft dazu benutzt, mit Stress, Ängsten und Unsicherheiten fertig zu werden. Menschen, die passiv aggressiv sind, leugnen oft, dass sie verletzt, wütend oder beleidigt sind. Dennoch werden sie auf subtile und verwirrende Weise auf dich losschlagen.
Zum Beispiel können sie den Leuten die stille Behandlung geben, Leute aus der Gruppe ausgrenzen, passive Gewalt anwenden wie Bücher oder Türen zuschlagen oder sich in subtile Formen relationaler Aggression verstricken.
Aber die Person am empfangenden Ende hat keine Ahnung, warum dieses Verhalten passiert. Schließlich hat die passive aggressive Person bestritten, dass sie sogar wütend war.
Passive aggressive Menschen sind oft sarkastisch, auch wenn Sarkasmus eine unangemessene Reaktion ist. Und wenn sie mit ihrem gemeinen Verhalten konfrontiert werden, werden sie es als einen Witz weitergeben, der das Opfer oft beschuldigt, zu empfindlich zu sein. Diese Täter suchen auch Leute auf, die ihre Handlungen nicht ansprechen oder sie zur Rechenschaft ziehen. Konsequenterweise greifen sie Menschen an, die Angst vor Konflikten haben oder sich an Menschen erfreuen. Auf diese Weise müssen sie nicht ehrlich zu ihren Gefühlen sein oder Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen, aber sie können ihre Feindseligkeiten ausdrücken, ohne jemals einen wirklichen Kampf zu führen.
Häufige passive aggressive Verhaltensweisen
Es ist nicht immer leicht, diese Art von Bully zu erkennen. Einige passive aggressive Mobber sabotieren andere leise, wenn niemand zuschaut und handeln dann unschuldig, wenn sie konfrontiert werden.
Andere werden mürrisch und streitsüchtig sein. Die Ironie ist, dass unter dem Äußeren dieses Täters ein geringes Selbstwertgefühl, Gefühle von Unsicherheit und Unzulänglichkeit und die Unfähigkeit, Ärger auf gesunde Weise auszudrücken, liegen.
Tatsächlich werden passiv-aggressive Mobber vielleicht nicht einmal merken, dass sie wütend sind oder sich geärgert fühlen, weil ihre Gefühle unterdrückt werden.
Folglich beschweren sie sich oft darüber, dass sie missverstanden und Opfer werden. Sie glauben auch, dass andere sie zu unangemessenen Standards halten, wenn sie konfrontiert werden. Hier sind einige Verhaltensweisen, die Ihnen helfen werden, passive aggressive Menschen zu identifizieren.
Leugnung der Wahrheit . Die passiv-aggressive Person sagt selten, was sie wirklich denkt, was für Leute auf der Empfängerseite verwirrend sein kann. Zum Beispiel, wenn ein passives, aggressives, gemeines Mädchen mit der Absicht konfrontiert wird, gemein zu handeln, wird sie Unschuld vortäuschen oder leugnen, dass sie grausam war, obwohl ihre Handlungen etwas völlig anderes sagen.
Schuldzuweisung . Die passiv-aggressive Person übernimmt selten Verantwortung für ihre Handlungen. Wenn sie dich nicht dafür beschuldigt, was passiert ist, dann wird sie ihre Lehrerin, ihren Chef, sogar das Wetter beschuldigen. Die passiv-aggressive Person kann niemals akzeptieren, dass sie schuld ist. Wenn etwas passiert, muss es jemand anderes schuld sein. Infolgedessen setzt sie sich regelmäßig für Minimierung und Opfervorwürfe ein.
Gemischte Nachrichten Passiv-aggressive Menschen verstecken ihre Ressentiments darüber, dass sie aufgefordert werden, etwas zu tun, indem sie zuvorkommend sind. Als Ergebnis können sie zustimmen, etwas zu tun, sind aber wirklich verärgert darüber, dass sie gefragt wurden.
Um ihren Unmut zu lindern, können sie der Person, die den Antrag stellt, die stille Behandlung zukommen lassen. Oder sie sprechen über die Person, die die Anfrage stellt, und verbreiten Gerüchte oder Klatsch. Zu anderen Zeiten können sie einfach nie mit dem, was angefordert wurde, durchgehen.
Zeige Wut selten an . Passiv-aggressive Menschen stopfen oft ihre Wut. Sie können sogar die meiste Zeit draußen glücklich und zuvorkommend erscheinen. Aber Vorsicht. Sie werden auf ihre aufgestaute Wut reagieren, indem sie sie jemandem untergeben. Indem sie dies tun, lassen sie etwas von ihrer Wut los, ohne jemals zuzugeben, dass sie aufgebracht sind.
Die passive aggressive Person fühlt sich oft unfair behandelt. Sie fühlt sich auch ausgenutzt und nachtragend. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass passive aggressive Mobber Opfer denken. Wenn sich jemand wegen etwas aufregt, was sie getan hat, dann schikaniert sie diese Person in ihrem Kopf. Sie konnte sich nie als Mobber sehen.
Grenzfragen . Passiv-aggressive Menschen neigen dazu, Grenzen zu entbehren und ohne Grenzen zu anderen zu tendieren. Infolgedessen machen sie diejenigen, die konfliktscheu sind, zum Brennpunkt ihrer Feindseligkeiten, indem sie ein Drama schaffen.
Mit einem passiven aggressiven Bully fertig werden
Die Auseinandersetzung mit einer passiv-aggressiven Person in der Schule oder bei der Arbeit erfordert Ehrlichkeit. Es ist wichtig, das Verhalten ohne Entschuldigungen und Grenzen aufzuzeigen. Denken Sie daran, passive Aggressivität ist eine Form der Feindseligkeit und sollte als solche behandelt werden.
Passiv-aggressive Menschen diskutieren darüber hinaus nicht offen über Probleme, die sie belästigen könnten. Als Konsequenz können sie unangemessene Bemerkungen machen und leise murmeln. Lass dich dadurch nicht davon abhalten, ihr Verhalten zu konfrontieren. Hier sind einige andere Wege, die negativen Auswirkungen des Umgangs mit passiver Aggressivität zu überwinden.
Sei direkt . Wenn Sie mit einer passiv-aggressiven Person zu tun haben, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Erwartungen klar und deutlich darlegen. Sie möchten auch, wo nötig, Grenzen festlegen. Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie sagen, sachlich und nicht emotional ist. Klar und ausgeglichen zu sein ist die beste Verteidigung gegen eine passive aggressive Person.
Kontrolliere deine Antwort . Konzentriere dich darauf, ruhig zu bleiben, deine Stimme neutral zu halten und deine Emotionen in Schach zu halten. Je weniger du auf ihre Handlungen reagierst, desto weniger Kontrolle haben sie über dich. Erinnere dich daran, dass du, während du eine passiv-aggressive Person nicht davon abhalten kannst, Türen zu knallen und zu schmollen, deine Reaktion kontrollieren kannst. Stellen Sie sicher, dass Sie auf ihre ungesunden Verhaltensweisen gesund reagieren.
Erkenne, dass du eine passiv-aggressive Person nicht ändern kannst. Ein passiv-aggressiver Tyrann über ihr Verhalten zu konfrontieren ist ein positiver erster Schritt, es gibt keine Garantie, dass die Person akzeptiert, was Sie sagen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was Sie tun können, um die Situation zu verbessern, indem Sie Grenzen setzen oder ehrlich darüber kommunizieren, wie sich Ihre Handlungen auf Sie auswirken.
Vermeiden Sie es, beleidigt zu werden . Erinnere dich daran, dass der Zorn einer passiv-aggressiven Person auf ihren Hintergrund zurückzuführen ist und nicht in deiner Verantwortung liegt. Sie müssen die passiv-aggressive Person nicht beschwichtigen. Bleibe bei dem, was du weißt, unabhängig von ihrer Hinterlist oder ihren Forderungen.
Sei einfühlsam. Es ist eine Herausforderung, mitfühlend und einfühlsam gegenüber jemandem zu sein, der so schwer zu umgehen ist. Aber am Ende kann es sehr effektiv sein. Man könnte so etwas sagen wie: "Es scheint, als ob Sie frustriert sind von dem, was gestern beim Training passiert ist. Das muss schwierig sein. "Denken Sie daran, passiv-aggressive Menschen fühlen sich missverstanden. Wenn Sie also versuchen zu verstehen, woher sie kommen, kann es Ihnen helfen, mit ihrem Verhalten klarzukommen.