Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS treten häufig auf. Manchmal beeinflusst das stimulierende Medikament den Schlaf. Zu anderen Zeiten verursacht die Unruhe, die ADHS begleitet, Schwierigkeiten beim Einschlafen. Wie auch immer, Ihr Sohn oder Ihre Tochter wird wahrscheinlich Probleme im Zusammenhang mit Schlafentzug haben, was zu mangelnder Konzentration und Stimmungsschwankungen führen kann.
Auf lange Sicht können Kinder und Jugendliche, die unter Schlafentzug leiden, "abstürzen" und sehr lange Schlafphasen benötigen, um den Rest, den sie brauchen, nachzuholen.
Was ist der Schlüssel, um Ihrem Kind beim Schlafen zu helfen? Ihre Herausforderung besteht darin, ein glückliches Mittel zwischen 1) zu finden, wenn die Medikamente Ihres Kindes vollständig abgenutzt sind (was ihn für den Schlaf zu unruhig macht) und 2) wenn die Medikamente Ihres Kindes wirken, aber immer noch zu stimulierend für den Schlaf sind. Dieser Prozess kann einige Versuche und Fehler erfordern, aber mit der Hilfe Ihres Arztes und der Beteiligung Ihres Kindes können Sie das Problem lösen.
Schlafentzug und Teenager
Studien haben gezeigt, dass Jugendliche 8,5 bis 9,25 Schlafstunden pro Nacht benötigen, aber unsere Teenager bekommen oft deutlich weniger. Helene A. Emsellem, MD, ist die Direktorin des Zentrums für Schlafstörungen in Chevy Chase, Maryland. Sie ist auch der Autor von Snooze ... oder Verliere! Zehn "No-War" -Wege, um die Schlafgewohnheiten Ihres Teenagers zu verbessern.
"Die Einschränkung der Gesamtschlafzeit, die Jugendliche erfahren, verschlechtert sich, während sie durch die High School fortschreiten", bemerkt Dr. Emsellem, "mit der 12. Klasse deutlich mehr Schlaf als die 7. Klasse. "Abstürze" sind unvermeidlich und können viel häufiger auftreten als alle vier Monate. "
Schlaf und ADHS
Dr. Emsellem sagt, dass es wichtig ist, sich der symptomatischen Überlappung zwischen ADS / ADHS und Schlafrestriktion bewusst zu sein.
"Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration sind Schlüsselsymptome von sowohl Schläfrigkeit als auch ADS / ADHS. Das Vorhandensein von Schlafstörungen wird ADD / ADHS-Symptome verschlimmern. Wenn die verschlechterten Symptome mit höheren Medikamentendosen und nicht mit dem dringend benötigten Schlaf behandelt werden, können sich die Symptome verschlimmern. "
Wie Sie Ihrem Kind helfen zu schlafen
Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über Ihre Bedenken. Es kann sein, dass er oder sie die Dosierung und das Timing der Medikation anpassen kann. Dies ist besonders wichtig, "um Spill-over-Effekte in den Abendstunden zu vermeiden, die es Ihrem Teenager erschweren könnten, sich zu entspannen und einzuschlafen", erklärt Dr. Emsellem. "Es kann eine Herausforderung sein, sich auf eine angemessene Dosierung einzustellen, um das Abendstudium zu ermöglichen, aber den Schlafbeginn nicht zu stören." Dies sind alles Fragen, die Sie mit dem Arzt besprechen möchten.
Quelle:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Anfrage für Expertenzitate." E-Mail an Keath Low. 12. Dezember 07.