Dehydration ist der Verlust von mehr Flüssigkeit aus dem Körper als ersetzt wird. Dehydration ist ein häufiges Problem bei Menschen, die sowohl während der Intoxikationsphase als auch während der Entzugsphase Drogen nehmen und manchmal medizinische Hilfe benötigen. Extreme Dehydrierung ist gefährlich und kann sogar zum Tod führen.
Es besteht ein besonders hohes Risiko für Dehydrierung, wenn Sie Drogen in heißen Umgebungen wie überfüllten Tanzflächen oder Sommer-Outdoor-Festivals verwenden.
Dehydration kann jedoch auch bei Menschen aller Altersgruppen auftreten, die keine Drogen nehmen.
Was verursacht Dehydration
Drogenkonsum kann zu Dehydration durch die Wirkung der Medikamente selbst führen, die das Atmen beschleunigen, das Schwitzen verstärken, das Urinieren verstärken und Erbrechen und Durchfall verursachen können, die alle zu Dehydrierung führen können. Drogen können auch indirekt Dehydration verursachen, indem sie beispielsweise Menschen dazu anregen, überaktiv zu sein und ihre Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung zu stören, so dass sie den Flüssigkeitsbedarf ihres Körpers ignorieren.
Der Drogenkonsum ist jedoch nicht das einzige Verhalten, das zur Dehydrierung führen kann. Mehrere andere suchterzeugende Verhaltensweisen und damit verbundene Störungen können ebenfalls zu Dehydration führen. Zum Beispiel sind Menschen, die Binge und Purge sind auch anfällig für Austrocknung durch den Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen, oder durch induzierende Durchfall durch Abführmittel Überkonsum, während diejenigen mit Sportabhängigkeit dehydriert werden durch übermäßiges Schwitzen.
Einige der umstrittenen und gefährlichen Pro-Ana-Ansätze befürworten Gewichtsabnahme um jeden Preis, auch wenn es bedeutet, den Körper zu dehydrieren, um es zu erreichen, und dieser Prozess wird durch Diuretika und Abführmittel beschleunigt, die manchmal für diesen Zweck verwendet werden. Beide Methoden der Gewichtsabnahme - die nicht zu einer Reduzierung des Körperfettanteils führen - können ebenfalls zu Dehydration führen.
Grundsätzlich, wenn Sie überschüssige Flüssigkeit durch übermäßiges Wasserlassen, Schwitzen, Durchfall oder Erbrechen verlieren, riskieren Sie Dehydration.
Symptome der Dehydration
Symptome einer Austrocknung sind ein trockener Mund, trockene Augen, aufgesprungene Lippen und Durstgefühl. Wenn sich die Dehydration verschlimmert, können Sie auch Schmerzen in der Blase oder in den Nieren spüren oder an Verstopfung leiden. Der Versuch, die Flüssigkeit durch das Trinken großer Mengen reinen Wassers zu ersetzen, kann jedoch ein Fehler sein, insbesondere wenn Sie durch übermäßiges Schwitzen Flüssigkeit verloren haben.
Wenn Sie das Wasser ersetzen, ohne die Mineralstoffe zu ersetzen, die Ihr Körper durch Austrocknung verliert, kann dies zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte führen, die für eine ordnungsgemäße Flüssigkeitsregulierung in den Körperzellen erforderlich sind. Im schlimmsten Fall kann eine Hyponatriämie oder Wasserintoxikation auftreten, die zu Störungen der Gehirnfunktion und sogar zum Tod führen kann.
Dehydration vermeiden
Die beste Strategie zur Vermeidung von Dehydratationsproblemen und der Gefahr einer Wasserintoxikation besteht darin, nicht zu dehydrieren. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, regelmäßig Wasser zu trinken, anstatt es zu schlucken und sicherzustellen, dass Sie ausreichend salzhaltige Nahrung zu sich nehmen, um das durch das Schwitzen verlorene Salz zu ersetzen.
Es braucht nicht viel - eine Handvoll gesalzener Kartoffelchips oder Nüsse würde hin und wieder reichen.
Energy-Drinks werden als eine gute Möglichkeit angepriesen, Dehydrierung zu vermeiden, da sie Wasser, Zucker und Elektrolyte enthalten. Aber achten Sie darauf, keine Marken zu wählen, die viel Koffein enthalten, da dies zu Überreizung und einer Vielzahl anderer Gesundheitsrisiken führen kann.
Überhitzung ist ein häufiges Problem bei Stimulanzien wie Ecstasy , Amphetaminen und Methamphetamin , Kokain , Ketamin und Methoxetamin , besonders wenn Sie auch über längere Zeit tanzen, sich überanstrengen oder wenn Ihre Körpertemperatur infolge von Drogenkonsum ansteigt.
Wann man medizinische Aufmerksamkeit sucht
Wenn Sie feststellen, dass Sie nach der Einnahme eines Stimulanzmittels überhitzt sind, auch ohne viel Bewegung oder in einer besonders warmen Umgebung, ist es eine gute Idee, in die Notaufnahme zu gehen. Gelegentlich können die Körper der Menschen die Temperatur nicht richtig regulieren, wenn sie erhöht wird, und ein medizinischer Eingriff ist erforderlich. Es ist besser, dies eher früher als später zu tun, und das Medikament kann auch Ihr Bewusstsein und die Fähigkeit beeinflussen, dem medizinischen Personal klar zu vermitteln, was Sie eingenommen haben.
Sie können auch Überhitzung und Austrocknung vermeiden, indem Sie abkühlen, anstatt einfach viel Wasser zu trinken, und dies reduziert das Schwitzen und den damit verbundenen Flüssigkeitsverlust. Dies ist der Grund, warum viele Tanzveranstaltungen, Raves und Clubs nun "Chill Out" Bereiche haben, so dass die Tänzer eine Pause machen und sich abkühlen können. Entspannung, obwohl schwierig, wenn Sie überreizt sind, wird auch Ihrem Herz und Ihrer Lunge eine Pause von Überstunden geben und die Menge an Flüssigkeit reduzieren, die Sie verlieren.
Aussprache: DEE-hI-dray-shun
Beispiele: John erlebte nach der Einnahme von Ecstasy eine schwere Dehydration und tanzte drei Stunden lang ohne etwas zu trinken.