Menschen, die mit generalisierten Angststörung (GAD) kämpfen oft brauchen mehr als Psychotherapie und Medikamente, um ihre Probleme zu überwinden. Einer der wichtigsten Faktoren ist die starke Unterstützung von Menschen in ihrem Leben. Freunde und Familie können ein integraler Bestandteil des Behandlungssystems sein und sowohl die Genesungszeit als auch die Remission verlängern.
Die folgenden Richtlinien dienen dazu, Ihrem Freund oder Familienmitglied bei GAD zu helfen.
Unterstützend sein
Dies scheint eine naheliegende Regel zu sein, aber eine gute Unterstützung zu sein, kann harte Arbeit sein. Sicherstellen, dass Sie empathisch zuhören können, ohne frustriert zu sein, hilfreiche Vorschläge zu geben und die weitere Behandlung zu verstärken, ist nicht einfach, kann aber der Unterschied zwischen einer schnellen Genesung und einem langfristigen Kampf sein. Versuchen Sie außerdem, Grenzen zu vermeiden, die Ihr Freund in Bezug auf die Art und Weise festgelegt hat, in der er Ihnen helfen möchte. Respekt zu sein ist eine Schlüsselkomponente guter Unterstützung. Es kann auch helfen, zu wissen, wie sich Angst auch auf Beziehungen auswirkt .
Bilde dich
Tun Sie, was Sie über GAD-Symptome , Behandlung und Prävention lernen können. Sobald Sie sich besser auskennen, werden Sie leichter frustriert und desillusioniert.
Hilfe Behandlung finden
Für Menschen, die noch nicht diagnostiziert wurden oder Angst haben, professionelle Hilfe zu suchen, kann ein unterstützender Freund ein wichtiger Einflussfaktor für den ersten Schritt sein.
Wenn du deinem Freund hilfst, einen Behandlungsanbieter zu finden und ihn zu ermutigen, ihn zu begleiten, kannst du zeigen, dass du das Beste für sie willst. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht zu sehr in diesen Prozess investieren. Wenn dein Freund einfach keine Hilfe bekommen will, können die meisten Methoden, sie zu zwingen, die Situation verschlimmern und deine Freundschaft schädigen.
Weitere Informationen finden Sie in der Anleitung zur Behandlung von Angstzuständen .
Holen Sie sich Ihre eigene Hilfe
Wenn Sie in einer sehr engen Beziehung mit jemandem sind, der erheblich mit GAD zu kämpfen hat, können Sie auch erschöpft und frustriert werden. Die Aktivierung Ihres eigenen Support-Systems kann den Unterschied zwischen dem Burnout von Helfern und fortgesetzter Unterstützung ausmachen. Es ist wichtig, mit einem Therapeuten, einem Berater oder einem engen Freund zu sprechen, um Unterstützung zu erhalten, aber stellen Sie sicher, dass Sie das Vertrauen Ihres Freundes mit GAD nicht gefährden.
Habe Spaß
Leute mit GAD brauchen nicht nur Leute, um ihre Probleme zu besprechen, sie brauchen auch Freunde, die ihr Leben lustig und unterhaltsam machen können. Ohne zu viel Druck auf sich selbst auszuüben oder eine starke Beziehung zu verändern, kann es eine unschätzbare Unterstützung sein, ein lustiger und entspannter Mensch zu sein.