Saison kann Probleme für die Wiederherstellung von Alkoholikern darstellen
Dieser Artikel wurde von Hamish White verfasst, einem zertifizierten Alkohol- und Drogenabhängigkeitsberater, der seine eigene Suchtpraxis namens Recovery Counselling Services in North Toronto hat. Hamish und sein Team bieten ambulante Einzel- und Gruppenberatung für Jugendliche, Erwachsene und Familienmitglieder an.
Wie es war
Ich habe mich sehr auf die Ferienzeit gefreut.
Es war eine Zeit, in der das Trinken akzeptiert und erwartet wurde. Aufwändige, gut ausgestattete Bars, Büropartys und ein großer Eierlikör werden zur willkommenen Norm.
"Frohe Weihnachten ... was kann ich dir zum Trinken bringen?" und "Lasst uns feiern" waren die festlichen Grüße, auf die ich mich im Vorgriff freute, während ich mich bemühte, mich mit diesen anderen, weniger erfahrenen Trinkern zu verbinden.
Ich würde nüchtern erscheinen
Ich würde im Vergleich zu ihrer gering toleranten Reaktion auf Weihnachtsgeschenke nüchtern erscheinen. Ich war einer von der Menge, die anderen zulächelte und nickte, während ich den Einkaufswagen beim LCBO [Liquor Control Board von Ontario] auffüllte, umgeben von anderen, die das gleiche taten.
Oh, glückliche Zeiten! Es macht nichts, dass dies das dritte Mal war, dass ich mich für die Feiertage einquartierte und zwei Wochen lang eine zweiwöchige Lieferung auslöschte.
"Normale" saisonale Aktivitäten
Mein Freund Bill beschreibt seine Erlebnisse in der Weihnachtszeit. Er sagt, es gab einige zusätzliche Pluspunkte in der Noel-Saison:
Wrapping 'Gifts' "Geheimnisse wurden zur Norm." er sagte zu mir: "Ich könnte große Flaschen Wodka mit den Bündeln von Weihnachtspäckchen einschmuggeln. Kokain könnte in meinem Schlafzimmerspiegel im Freien stehen und die Schlafzimmertür könnte verschlossen werden, weil ich ja etwas versteckt habe, aber alle dachten, gut erhofft, dass ich einfach Privatsphäre brauchte, um 'ihre' Geschenke zu verpacken. "
Zeit zum Nachholen Er fuhr fort zu sagen: "Es war toll für einen Betrunkenen. Ich könnte einen Moment gehen, um 'ein Band zu bekommen', nur um später später mit einer wunderbaren Entschuldigung zurückzukehren, wie ich gerade meinen alten Kumpel getroffen hatte Steve, der für die Saison in der Stadt war und wir mussten einfach "aufholen".
Leichter wegkommen Er sagte, es sei viel einfacher wegzukommen und zu trinken. "Ich konnte lange ohne viel Verhör abwesend sein. Normalerweise musste ich meiner skeptischen und misstrauischen Familie meinen Aufenthaltsort erklären, aber ich konnte drei oder vier Stunden zum" Weihnachtsgeschäft "buchen. Kaufe 45 Minuten bei Shoppers oder Grand and Toy und verbringe den Rest mit meinen Kumpanen beim Pilot, um mit verglasten Augen und einer komplizierten Geschichte über meine Shopping-Expats nach Hause zu stolpern. "
Sneaking and Creeping Er sagt, dass er wegen seiner langen Geschichte des Trinkens und Lügens - "schleichend und schleichend", wie er es ausdrückt - immer "unter Beobachtung" war, aber während der Ferienzeit konnte er sich unter dem Deckmantel von normale saisonale Aktivitäten.
Planen Sie Ihre nüchternen Feiertage!
Nüchterne Ferien für diejenigen von uns in der Erholung können auch einige Probleme darstellen. Gedanken können sich einschleichen wie: "Vielleicht kann ich nur einen Eierlikör haben" oder "Was für eine glückliche Zeit - ich weiß, wie ich es besser machen kann" oder "Ich fühle mich einsam - ein Getränk oder eine Droge würde mich sicher abholen."
Es gibt mehrere Techniken , die ich und andere bei der Aufrechterhaltung von Nüchternheit und Genesung während dieser verlockenden und schwierigen Zeit als sehr hilfreich empfunden haben. In jüngster Zeit werden nüchterne Menschen oft zum ersten Mal seit Beginn ihrer Genesung mit dem Konsum von Drogen konfrontiert. Es gibt Lösungen:
Plane deine Tage. Lassen Sie Ihren Sponsor oder Freund in der Genesung wissen, wo Sie sein werden und haben Sie die Nummer dieser Person für alle Fälle bei sich.
Plan B
Wenn Sie an einer Party oder Versammlung teilnehmen müssen, wo Alkohol serviert wird, dann haben Sie einen Plan B, einen Fluchtweg.
Wenn Sie mit einem Freund oder Ehepartner zusammen sind, sagen Sie ihnen, bevor Sie gehen, dass Sie sich in der Nähe von Alkohol unwohl fühlen und dass Sie in der Lage sein müssen, die Party kurzfristig zu verlassen, ohne dass Sie erklären müssen, warum.
In der Tat, Sie können immer einen alternativen Ort zu gehen - wie für einen Kaffee oder einen Film.
Der Druck ist aus
Mit dieser Vereinbarung, ausgehandelt, wenn Sie bei der Versammlung ankommen, sagen Sie Ihrem Gastgeber oder Gastgeber, dass Sie wahrscheinlich nur für eine kurze Zeit bleiben können, aber dass Sie mehr wissen, nachdem Sie einen Telefonanruf getätigt haben.
Dann sind Sie nicht verpflichtet zu bleiben und was normalerweise passiert ist, dass Sie eine großartige Zeit haben, weil der Druck, zu bleiben, aus ist. Wenn Sie alleine sind, stellen Sie sicher, dass Sie die Telefonnummer Ihres Sponsors oder eines nüchternen Freundes haben und dass Sie wissen, dass sie zu Hause sind, so dass Sie sie anrufen oder sogar treffen können, wenn Sie das Bedürfnis haben. Das ist "Plan B".
Danke, ich würde ein Getränk lieben!
Was ist, wenn dich jemand fragt, ob du etwas trinken möchtest, und du nicht besonders Lust hast, ihnen zu erklären, dass du eine Krankheit hast, die es erfordert, dass du nicht einen Tag zu einer Zeit trinkst und dass du erst kürzlich die lokale Dipsomanie absolviert hast? Behandlungszentrum.
Was ich tue, ist zu sagen: "Was für eine gute Idee, ich würde einen Drink lieben! Hast du ein Sodawasser mit Zitrone oder Coca-Cola?" So kann ich Ja sagen und bekommen, was ich will. Sehr wenige Leute werden irgendetwas Alkoholisches auf uns drücken, aber wenn sie das tun, sage ich einfach: "Nicht gerade jetzt, danke, aber eine Cola würde wirklich auf die Stelle kommen."
Finger weg von Weihnachtskuchen Rum Bälle und zweifelhafte Schläge und Eierlikör. Nur ein wenig vom alten Geschmack kann uns dazu bringen, nach einer größeren Dosis zu verlangen.
AA trifft immer noch!
Während der feierlichen Saison hält AA weiterhin Treffen ab . In der Tat haben viele Gruppen saisonale Partys, wo Essen und Gemeinschaft reichlich vorhanden ist, und die Redner sprechen von Dankbarkeit und von dem wahren Geist des Gebens, der im 12. Schritt beschrieben wird.
Die Mitglieder sind herzlich und einladend und die meisten sind ruhig in dem Wissen, dass es einen sicheren Ort für sie gibt. Jeder, der aufhören möchte zu trinken oder nüchtern und sauber zu bleiben, ist willkommen.
Out-Smart die Krankheit
Denken Sie daran, Alkoholismus und Sucht sind nicht nur körperliche Krankheiten, sie sind auch spirituelle emotionale und psychische Erkrankungen. Was sind wir natürlich als Menschen?
Mein Alkoholismus ist so schlau wie ich und dann nur ein bisschen schlauer. Mein Alkoholismus will, dass ich trinke, deshalb möchte ich, dass ich in schlüpfrigen Orten wie nassen Weihnachts- oder Silvesterpartys bin. Ich muss vorsichtig sein - ich muss meine Krankheit austricksen.
Ich muss mit nüchternen Menschen verbunden sein. Ich muss nüchterne Sachen machen, zu nüchternen Orten gehen. Ich kann die Weihnachtszeit nicht als Entschuldigung für einen Rückfall zulassen. Ich bin zwar im Urlaub, aber meine chemische Abhängigkeit macht keinen Urlaub. Letztendlich ist der einzige Weg, um nüchtern über die Feiertage zu bleiben, dieselbe Art, wie ich das ganze Jahr über nüchtern bleibe, das heißt, einen Tag nach dem anderen.
Schöne Ferien,
Hamish Weiß