In den meisten Fällen haben Menschen, die sich suizidal fühlen, mit Bedingungen zu tun, die rechtzeitig vergehen, wenn sie nur die Hilfe bekommen, die sie brauchen. In der Zwischenzeit gibt es viel, was wir als Individuen tun können, um diesen Menschen zu helfen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Suizidprävention, die von der Non-Profit-Organisation Suicide Prevention Resource Center empfohlen werden.
1 - Vergiss ihre Gefühle nicht
Während Sie vielleicht denken, dass ihre Probleme nicht ernst genug sind, um Selbstmord zu rechtfertigen, ist es wirklich wichtig, wie ernst sie sie wahrnehmen. Wenn es ihnen wichtig erscheint, dann scheint Selbstmord in ihren Augen eine gute Option zu sein. Höre zu, was sie sagen, ohne Urteile anzubieten.
2 - Betrachten Sie Selbstmord als Hilferuf
Wenn eine Person Selbstmord begeht, ist dies nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass sie sterben wollen. Stattdessen ist es ein Anzeichen dafür, dass sie große emotionale Schmerzen haben, aber nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen. Selbstmord hat begonnen, wie ihre einzige Möglichkeit zu sein, einer Situation zu entgehen, mit der sie nicht umgehen können. Wenn sie jedoch noch am Leben sind, suchen sie verzweifelt nach einer Alternative zum Tod und versuchen, Selbstmord zu begehen, ist ihre Art zu erreichen und zu sagen, dass sie Hilfe brauchen.
3 - Ermutigen Sie sie, Hilfe für ihre Depression zu bekommen
Auch wenn die Selbstmorde mancher Menschen manchmal aus heiterem Himmel zu kommen scheinen, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass sie sehr lange deprimiert waren. Erste Hilfe bei den ersten Anzeichen einer Depression ist eine sehr wichtige Maßnahme, um Suizid zu verhindern. Das Stigma der Depression zu beseitigen und Menschen, die verletzt sind, dazu zu bringen, die Hilfe zu bekommen, die sie sofort brauchen, kann viel dazu beitragen, Leben zu retten, weil das Problem gelöst wird, bevor es schief geht.
4 - Sei ein guter Zuhörer
In der Lage zu sein, mit einem fürsorglichen Freund zu sprechen und sich von deinen Problemen zu befreien, kann einen langen Weg in der Linderung des unerträglichen Druckanstiegs bereiten, der zu einem Selbstmordversuch führen kann. Ein guter Zuhörer erfordert keine besonderen Fähigkeiten. Sei geduldig und akzeptiere, aber vermeide es, in Streit zu geraten oder simple Lösungen anzubieten. Sei einfach da und zeige, dass es dich interessiert.
5 - Haben Sie keine Angst, nach ihren suizidalen Gefühlen zu fragen
Während Sie vielleicht Angst haben, das Thema Selbstmord aufzubringen, aus Angst, ihnen Ideen zu geben, ist die Tatsache, dass diese Gedanken und Gefühle da sind, ungeachtet dessen, was Sie sagen könnten. Was Sie wirklich tun, wenn Sie das Thema aufgreifen, ist ihnen die Möglichkeit zu geben, sich Ihnen zu öffnen und Ihnen zu erlauben, ihnen zu helfen .
6 - Wenn sie in Gefahr sind, lassen Sie sie nicht allein
Wenn sie in Gefahr sind, sich selbst zu verletzen, lassen Sie sie nicht in Ruhe. Machen Sie Schritte, um sie von allen Mitteln zu befreien, die sie verwenden könnten, um sich selbst zu verletzen, wie Waffen oder Pillen. Rufen Sie bei Bedarf 911 oder eine andere Notfallnummer an oder bieten Sie an, sie ins Krankenhaus zu bringen.
7 - Ermutigen Sie sie, einen Psychologen zu sehen
Es kann etwas Geduld und Beharrlichkeit erfordern, aber dränge sie dazu, einen Termin mit einem Psychologen zu vereinbaren . Sobald sie den Termin vereinbart haben, halten Sie den Kontakt aufrecht, um sie zu ermutigen, Termine und Behandlungspläne einzuhalten.
8 - Wissen, dass Geheimnisse töten können
Wenn die Person Sie bittet, niemandem davon zu erzählen, beachten Sie, dass Sie möglicherweise Ihr Versprechen brechen müssen, um ihm zu helfen. Ihn am Leben zu haben, aber wütend auf dich, ist vorzuziehen, ein Versprechen zu halten, das dazu führt, dass er sein Leben nimmt.
Eine vollständige Liste der Suizidpräventionsressourcen finden Sie in dieser Liste der Organisationen .