Fragst du dich, wie viel Sex du wirklich in deiner Ehe haben solltest? Fragst du dich, wie viel Sex genug ist? Oder, wenn Sie "normal" im Vergleich zu anderen sind? Könnte es eine magische Zahl geben? Außerdem, wie wichtig ist Sex? Wenn Sie diese Fragen stellen, sind Sie nicht allein. Dies sind häufige Fragen, die im Büro von Paartherapeuten und Sexualtherapeuten gestellt werden .
Es ist riskant, aus mehreren Gründen Statistiken über sexuelle Befriedigung zu zitieren. Dies liegt daran, dass ein Großteil der Daten aus Umfragen stammt, die sich im Rahmen von Selbstbeurteilungen befinden. Wir sind daher nicht wirklich von der Genauigkeit der Ergebnisse überzeugt. Während es wichtig ist, einen ersten Bezugspunkt für verschiedene Gruppen von Menschen zu haben (da dies ist, was wir als Sozialwissenschaftler tun), ist es typischerweise nicht, was jemand wirklich fragt ...
Die Menschen möchten tatsächlich wissen, ob ihre Beziehung gesund ist. Sie fragen sich, ob sie genug für ihren Partner sind oder ob ihr Partner tatsächlich genug für sie ist. Sie fragen sich, ob "zu viel" oder "zu wenig" Sex in ihrer Beziehung in Frage steht. Manchmal wundern sie sich nicht nur. In der Tat haben sie Angst, dass ihre Beziehung in Gefahr ist.
Die Frage nach der sexuellen Häufigkeit tritt typischerweise auf, wenn ein Partner mit der Zeit, die er im Schlafzimmer verbringt, weniger zufrieden ist.
Ein "Diskrepanz-Wunsch-Level" zu haben, bei dem ein Partner mehr oder weniger als der andere möchte, ist ein häufiges Phänomen zwischen zwei Menschen in einer festen Beziehung. Es kann auch sein, dass beide Partner unzufrieden sind mit der Häufigkeit, in der sie sexuelle Interaktion betreiben.
Die gute Nachricht heute ist jedoch, dass die eheliche Zufriedenheit nicht einfach eine Funktion der sexuellen Häufigkeit und sicherlich nicht häufigen Geschlechts ist.
Tatsächlich betrachten Ehepaare heutzutage die Qualität ihrer sexuellen Interaktion und nicht nur die Quantität .
Was die Forschung uns sagt
In erster Linie ist die Forschung zur ehelichen Zufriedenheit mit Schwierigkeiten behaftet. Dies ist oft auf das Design des Experiments oder die Art und Weise, in der Daten gesammelt werden, zurückzuführen. Nichtsdestoweniger brauchen die Leute noch etwas als Maßstab, also können wir wenigstens einen Blick darauf werfen, was wir zur Verfügung haben:
- In den 90er Jahren fanden Studien heraus, dass 40% der Paare 2-3 Mal pro Woche Sex hatten und dass diese Häufigkeit mit dem Alter und der Dauer der Ehe sank.
- Im Allgemeinen gibt es eine Abnahme in der Frequenz und in der Zufriedenheit, da Paare zusammen länger sind.
- Die sexuelle Häufigkeit nimmt auch in einer Beziehung ab, wenn wir andere Faktoren wie Arbeit, Hausarbeit, Kinder, physische oder physiologische Faktoren, andere Beziehungsprobleme usw. berücksichtigen.
- Sexuelle Häufigkeit und sexuelle Befriedigung sind beide umgekehrt proportional zur Scheidungsrate. Mit anderen Worten, wenn eine Rate steigt, sinkt die andere.
- Ein Forschungsartikel, der im November 2015 veröffentlicht wurde und an dem mehr als 2400 verheiratete Paare teilnahmen, fand heraus, dass je mehr Sex ein Paar hatte, desto glücklicher sie waren. Interessanterweise gab es einmal pro Woche eine Begrenzung.
Warum die Mütze einmal pro Woche?
Diese Obergrenze kann als wirtschaftliches Äquivalent des "Gesetzes der abnehmenden Rendite" angesehen werden; Wenn Sie mehr Mitarbeiter hinzufügen, um eine Arbeit zu erledigen, erhöht sich die Produktivität auf einen Punkt und danach sinkt die Effizienz. Also, Sex ein- oder zweimal im Monat ist vielleicht nicht ausreichend, aber mehr als einmal pro Woche auch nicht. In einer anderen neueren Studie waren Paare, die angewiesen wurden, die Menge an Sex, die sie hatten, zu verdoppeln, nicht glücklicher als zuvor (mit ihrer üblichen Rate an Sex). Außerdem berichteten sie über weniger Spaß am Sex. Mit dem Gesetz der abnehmenden Erträge scheint zu viel Sex eine Kehrseite zu haben.
Wir wissen, dass sexuelle Befriedigung in bestimmten Phasen von Beziehungen besser ist. Wir wissen auch, dass das Leben in die Quere kommt. Es liegt an jedem Paar, seinen eigenen persönlichen Standard zu setzen und damit einverstanden zu sein. Dies ist am wichtigsten, wenn es um sexuelle Befriedigung geht. Es geht nicht um die Zahl an sich, sondern um Ihre Erfahrung mit dieser Zahl.
Paare, die darüber nachdenken, ob ihre Häufigkeit "normal" ist oder nicht, sind diejenigen, die wahrscheinlich unzufrieden sind und möglicherweise unter der Kurve liegen. Aber es gibt Paare, typischerweise, aber nicht immer, ältere und längere verheiratete Paare, für die seltener Sex gut ist.
Nicht übereinstimmende Wünsche
Diskrepantes Begehren kann zu einem echten Problem werden - häufiger quantitativ, manchmal sogar qualitativ.
Für diejenigen, deren Sexleben in Frage gestellt werden, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können. Zum einen, beurteile deine Beziehung außerhalb des Schlafzimmers. Erreichen Sie dort Intimität - sowohl physische als auch emotionale Intimität sind für Ihre Verbindung unerlässlich. Dies führt übrigens oft zu Sex. Was auch immer deine Liebessprache ist, sei es Eins-zu-eins, Geschenke, nette Taten, freundliche Worte - nähre es. Wenn deine einzige Liebessprache Sex ist, musst du daran arbeiten.
Paare Therapeuten vorschlagen traditionell Dinge wie die Planung von Sex, die Änderung der Veranstaltungsort, eine Reise weg von der Familie Raum, Würzen Dinge oder sogar Nachstellung Ihres Dating-Sex. Scheduling Sex funktioniert für einige und nicht andere, wie die anderen Vorschläge. Mit Testosteronspiegel am Morgen ist das eine Option für einige. Wenn das unwirksam ist, Sie ins Schlafzimmer zu bringen, dann suchen Sie die Hilfe eines Sexualtherapeuten, aber nicht ohne körperliche oder physiologische Probleme auszuschließen.
Sexuelles Verlangen kann durch mehrere Dinge beeinflusst werden:
- Medizinische Krankheit
- Medikamente
- Hormone
- Altern
- Familienpflichten / Kinder
- Physiologische Probleme oder Körperbildprobleme
- Sexuelle Überzeugungen und Einstellungen
- Körperliche Anziehung
- Relationale Probleme
- Psychologische Probleme ( Depression / Angst)
- Situative Bedenken (zum Beispiel, wie du dich in diesem Moment über deinen Partner fühlst)
Wenn Sie eine "Trockenperiode" für einige hatten, können Sie nur mit Sex zurück in das Spiel kommen. Es wird Ihren Rhythmus wieder in Gang bringen und den Fluss von Bindungshormonen wie Oxytocin und Vasopressin unterstützen. Sie können das Lösen, das Sie fühlen, wiederbeleben und reparieren. Da Intimität und Sex miteinander verflochten sind, ist dies manchmal alles, was ein Paar braucht, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
Denken Sie daran, es ist nicht die Zahl, die für die Neugierigen wichtig ist, sondern die Bedeutung der Frage. Im Kontext der heutigen Herausforderungen und Ablenkungen des Lebens ist es hart genug, verheiratet zu bleiben. Diese Herausforderungen neigen dazu, in das Schlafzimmer zu migrieren. Wenn wir also engagiert bleiben oder verheiratet sind, können wir genauso glücklich mit weniger Sex sein. Die Gesamtqualität der Beziehung hat Vorrang vor dem Schlafzimmer. Wenn du durch die Jahre von mehr Sex watscheln oder tanzen kannst, kannst du es schaffen.