Du wurdest zu einem geselligen Beisammensein eingeladen, und dein Verstand rast. Ein Teil von dir möchte gehen, mit Freunden lachen und wundervolles Essen und Wein genießen.
Aber da ist ein anderer Teil von dir, der sich verstecken will.
Wie kannst du Stunden in einer großen Gruppe von Leuten überleben, witzige Konversation aufrechterhalten und es schaffen, niemanden zu stolpern / zu stürzen / zu beleidigen / Getränke an Fremde zu verschütten?
Und warum ist das so schwer für dich und niemanden sonst?
Wenn Sie sich bei Gruppeninteraktionen schüchtern, sozial ängstlich oder anderweitig unbehaglich fühlen, sind Sie nicht allein.
Wenn Sie diese Peinlichkeit überwinden und Ihren inneren sozialen Schmetterling finden möchten, hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, durch die Tür und weg von der Sicherheit des Essenstisches bei Ihrer nächsten Soiree zu kommen.
Take Heart: Jeder fühlt sich so
Eines der ersten Dinge, die in sozialen Situationen anzuerkennen sind, ist auch eines der am wenigsten offensichtlichen: Fast niemand ist bei ihnen natürlich.
Selbst die extrovertierteste, kontaktfreudigste Person auf der Party fühlt ein bisschen Angst, als sie durch die Tür geht, sich in die Menge mischt und auf der provisorischen Tanzfläche tanzt.
Die meisten Menschen sprechen nicht über diese Momente, aber sie existieren fast universell.
Um sich also besser zu fühlen, wenn man eine Versammlung betritt, muss man manchmal seine Panik auch bei allen anderen sehen.
Wenn Sie erkennen, wie fokussiert alle anderen darauf sind, sich nicht töricht zu fühlen oder ihre Unbeholfenheit aufzudecken, haben Sie die Chance, sich selbst zu beruhigen und sich stattdessen auf die Linderung ihrer Ängste zu konzentrieren.
FÄLLT ES, DASS DU ES MACHST
Wenn Sie nicht im geringsten aufgeschlossen sind, können Sie immer noch so tun, als ob Sie es tun würden.
Machen Sie ein Spiel, indem Sie die Energie jeder Person, die Sie treffen, nicht erreichen. Auf diese Weise coachen hochenergetische, aufgeschlossene Menschen dich natürlich durch dein eigenes Unbehagen, weil sie dir einen Prototyp zum Nachahmen anbieten.
Außerdem genießen viele ausgehende Menschen andere weggehende Begleiter.
Sobald Sie eine kurze Verbindung mit ihnen aufgebaut haben, können Sie sich entspannen und es ihnen ermöglichen, in zukünftigen Gesprächen mit Gleichgesinnten die Führung zu übernehmen.
Fragt Fragen: Viele von ihnen
Menschen lieben es, über sich selbst zu reden.
Also, wenn Sie sich unbehaglich oder ängstlich fühlen, wenden Sie Ihre volle Aufmerksamkeit darauf an so viel wie möglich über jemand anderen im Raum zu lernen. Das bedeutet nicht, eine Party in eine Inquisition zu verwandeln. Aber, in kleinen Dosen, eine Konversation zurück zu Ihrem Begleiter zu drehen ist eine einfache Möglichkeit, Ihre eigene Unruhe zu erleichtern.
Bei einem geselligen Beisammensein über andere Menschen zu lernen, versetzt Sie auch in eine einzigartige Position als Netzwerker .
Ihre Aufmerksamkeit auf die Likes, Sorgen, Arbeit und Hobbys anderer Menschen versetzt Sie in die Lage, Menschen im Laufe des Abends zu verbinden.
Alle Beteiligten fühlen sich bestätigt, und sie nehmen dich als wertvolle Ressource und als guten Gesprächspartner wahr.
HABEN EINE EXIT-STRATEGIE
Nicht alle Parteien sind das Leid wert. Wenn Sie extrem besorgt sind, eine Funktion zu besuchen, geben Sie sich selbst die Erlaubnis zu versuchen, für eine bestimmte Zeit oder bis Sie mit einer bestimmten Anzahl von Menschen interagieren.
Bis Sie diesen Meilenstein erreicht haben, verpflichten Sie sich von ganzem Herzen, sich so gut wie möglich zu amüsieren.
Manchmal können Sie Ihre maximale Zeit überschreiten, ohne es zu merken.
Wenn Sie das tun, entscheiden Sie, ob Sie die Energie haben, weiterzumachen.
Es gibt keine falsche Antwort; Ehre, wie du dich fühlst, und sei nett zu dir selbst, ungeachtet dessen, was du als nächstes tun willst.
Nicht jeder soll ausgehen, und das ist in Ordnung. Tun Sie das Beste, was Sie können, und seien Sie stolz auf sich selbst, wenn Sie es versuchen!