Zählen Sie nicht auf Ihren Ehepartner, um Sie ganz zu machen
Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Ehepartner Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt. Aber, Eheberater und Psychologie Experten stimmen im Allgemeinen überein, dass nur Sie diese Bedürfnisse erfüllen können. Sie sollten sich nicht als ein leeres emotionales Gefäß betrachten, das von Ihrem Ehepartner ausgefüllt werden muss. Sie müssen Verantwortung für Ihre eigene Erfüllung übernehmen, und der beste Weg, dies zu tun, ist, zuerst die Bedürfnisse Ihres Ehepartners zu berücksichtigen und zu befriedigen.
Die Bedürfnisse Ihres Ehepartners erfüllen
Ein emotionales Bedürfnis "ist ein Verlangen, das, wenn es befriedigt ist, ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit hinterlässt und, wenn es unzufrieden ist, ein Gefühl des Unglücks und der Frustration hinterlässt", sagt der klinische Psychologe und Autor Dr. Willard F. Harley Jr. Seine zahlreichen Bücher über Ehe und Beziehungen schließen "Seine Bedürfnisse, ihre Bedürfnisse" ein, die sich auf die Bedürfnisse von Männern und Frauen konzentrieren und Ehemännern und Ehefrauen zeigen, wie sie diese Bedürfnisse in ihren Ehepartnern befriedigen können. Laut Harley bedeutet das Befriedigen Ihrer eigenen emotionalen Bedürfnisse, dass Sie die Wünsche Ihres Ehepartners vor Ihre eigenen stellen.
TwoOfUs.org stimmt dem zu und bemerkt: "Einer der Schlüssel zum Erfolg in einer langfristigen, engagierten Beziehung ist es, die emotionalen Bedürfnisse Ihres Partners richtig zu verstehen." Sie sind nicht dafür verantwortlich, alle Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, bemerkt die Beziehungs-Website, aber Sie sollten diese Bedürfnisse sicherlich Ihren eigenen Bedürfnissen anpassen.
Einige dieser Bedürfnisse umfassen Zuneigung, Konversation, Ehrlichkeit und Offenheit, finanzielle Unterstützung und familiäres Engagement. Es ist wie das alte Sprichwort: Je mehr Liebe du gibst, desto mehr bekommst du zurück.
Fragen Sie nach, was Sie brauchen
Sobald Sie in der Einstellung sind, ein liebevoller und gebender Partner zu sein, können Sie dann anfangen, sich für Ihre eigenen Bedürfnisse einzusetzen - aber Sie müssen vorsichtig sein, wie Sie es tun.
Wenn Sie möchten, dass Ihr Ehepartner etwas tut, um Ihre Bedürfnisse magisch zu befriedigen, dann fordern Sie wirklich, dass sie sich ändert, sagt Barton Goldsmith, Psychotherapeut und Syndikatskolumnist in "Psychology Today", und das ist eine fast unmögliche Bitte. Sei stattdessen direkt. "Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen", sagt Goldsmith. "Willst du Veränderung, Verständnis oder Kompatibilität? Was immer du brauchst, die direkte Nachfrage wird deine Chancen, es zu bekommen, enorm verbessern."
Aber an diesem Punkt kommt die Notwendigkeit der Gegenseitigkeit ins Spiel. Zeigen Sie Ihrem Ehepartner weiterhin, dass Sie ihn schätzen und für ihn sorgen. Machen Sie solche Dinge, die im Allgemeinen die Bedürfnisse Ihres Partners vor Ihre eigenen stellen. "Wenn sich jemand wertgeschätzt fühlt, wird er oder sie sein Bestes geben, um Ihre Meinung hoch zu halten", sagt Goldsmith. "Deinen Kumpel daran zu erinnern, dass du weißt, dass dein Leben besser ist, weil er oder sie darin ist, ist sehr motivierend und sehr liebevoll." Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Ihr Partner will und schätzt: Ist es eine hausgemachte Mahlzeit? Ein spontaner Blumenstrauß? Ein besonderes Abendessen in einem schicken Restaurant oder einen schnellen Burger in einem Fastfood Lokal? Den undichten Wasserhahn oder den losen Türgriff reparieren?
Es ist nicht wirklich wichtig, was der Akt der Freundlichkeit sein könnte - das Wichtigste ist, dass Ihr Ehepartner weiß, dass sie geschätzt wird - dass Sie wissen, was sie will und braucht und dass Sie bereit sind, es zu geben, ohne gefragt zu werden.
Diese Bemühung, zu verstehen und bereit zu sein, zu geben, ist der Schlüssel zu einer guten Ehe und schließlich dazu, dass man seine eigenen Bedürfnisse erfüllt.
Übernimm Verantwortung für dich selbst
Verstehen Sie, dass Sie in einer Beziehung sind, um sich mit Ihrem Ehepartner zu verbinden, Ereignisse - groß oder klein - zu teilen und ein gemeinsames Leben aufzubauen. "Wenn wir erwarten, dass ein Ehemann oder eine Ehefrau uns erfüllt, stellen wir uns auf Enttäuschung ein, weil kein Mensch ein anderes menschliches Wesen befriedigen kann", sagt Mark Altrogge, Pastor in einer Kirche in Indiana und Schöpfer der Beziehungswebsite Flammendes Zentrum. "Zu hoffen, dass ein anderer Mensch unsere Bedürfnisse erfüllen kann, verlangt zu viel von jedem."
Erwartungen sind "Killer", sagt Altrogge und erklärt, dass alle Menschen fehlbar sind und ihre eigenen Bedürfnisse und Bedürfnisse haben. Das wird sich wahrscheinlich nicht ändern - bei Ihrem Ehepartner oder sonst jemandem. "Schau nicht, wo dein Gatte sich ändern muss", sagt Altrogge. "Schau, wo du dich ändern musst. Habe keine Erwartungen an deinen Ehepartner. Wenn du Erwartungen hast, lege sie auf dich."
Robert Fulghum, in seinem klassischen Buch "Alles, was ich wirklich wissen muss, lernte ich im Kindergarten", erklärte es gut in einigen seiner Grundregeln: teile alles, halte die Hände und bleib zusammen. Wenn Ihr Partner weiß, dass Sie sich um ihn kümmern und durch große und kleine Dinge für ihn da sein werden, ist es wahrscheinlicher, dass er sich revanchiert. Die Erfüllung Ihrer emotionalen Bedürfnisse beginnt mit dem Teilen und der Pflege Ihres Partners. Eine Person, die sich geliebt, umsorgt und geschätzt fühlt, referiert viel eher in gleicher Weise.