Aufgrund der Genetik und der Kindheit kämpfen Menschen mit BPD mit Emotionen
Viele Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) kämpfen um Emotionen zu identifizieren. Das ist nicht überraschend. Es wird angenommen, dass die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, ein Schlüsselaspekt der Emotionsregulation ist , und viele Forscher betrachten BPD als Störung der Emotionsregulation. In der Tat haben einige Experten vorgeschlagen , den Namen BPD zu "Emotion Dysregulation Disorder" zu ändern.
Die fehlende Fähigkeit, Emotionen zu identifizieren, kann erhebliche Auswirkungen auf soziale Interaktionen und Beziehungen haben.
Warum können Menschen mit BPD Gefühle nicht identifizieren?
Während Wissenschaftler nicht davon ausgehen, warum viele Menschen mit BPS Schwierigkeiten haben, Emotionen zu identifizieren, haben sie mehrere mögliche Ursachen vermutet. Erstens ist BPD oft mit Misshandlungen in der Kindheit wie Kindesmisshandlung oder Vernachlässigung verbunden. Die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, entwickeln wir schon früh im Leben, und unsere Bezugspersonen spielen eine wichtige Rolle dabei, uns zu helfen, zu lernen, was wir fühlen.
Kinder, die missbräuchliche oder nachlässige Betreuer haben, können diese Lektion verpassen. Anstatt zu lernen, was sie fühlen, können misshandelte Kinder stattdessen lernen, Angst vor ihren Emotionen zu haben, weil emotionale Ausdrücke Missbrauch auslösen können oder dass ihre Emotionen keine Rolle spielen, weil sie von nachlässigen Eltern ignoriert werden.
Viele Menschen mit BPD wurden jedoch nie als Kinder misshandelt.
Warum könnten sie Schwierigkeiten haben, Emotionen zu identifizieren? Es kann sein, dass einige Menschen mit BPD genetisch prädisponiert sind, sehr intensive emotionale Reaktionen zu haben.
In diesem Fall können Betreuer Schwierigkeiten haben, ihrem Kind zu helfen, ihre Gefühle zu verstehen, weil die Reaktionen so intensiv scheinen. Dies kann auch die Entwicklung einer emotional invalidierenden Umgebung auslösen, da Eltern Schwierigkeiten haben, Emotionen anzuerkennen, die in keinem Verhältnis zu dem auslösenden Ereignis stehen.
Warum ist es wichtig, Gefühle identifizieren zu können?
Emotionen sind sehr wichtig für unser tägliches Funktionieren, weil sie uns helfen, unsere Entscheidungen zu treffen, uns helfen, uns mit anderen Menschen zu verbinden und uns vor Gefahren zu bewahren.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie könnten das Gefühl von "Angst" nicht erkennen. Ohne die Fähigkeit, Signale von Angst zu erkennen, könnten Sie sich in gefährlichen Situationen befinden. Wenn Sie jedoch Ihre Angstsignale aufgreifen können, werden Sie sich eher von Personen oder Dingen fernhalten, die Ihnen schaden könnten. Angst, während es manchmal eine unangenehme Emotion ist, ist tatsächlich entscheidend für unser Wohlbefinden.
Ein anderer Grund, warum es wichtig ist, Emotionen zu erkennen, ist, dass wenn wir unsere Gefühle nicht identifizieren können, wir oft mit einer vagen, verwirrenden inneren Erfahrung enden, die manche "schlammige Emotionen" nennen. Einige Leute, die Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu erkennen Dinge sagen wie: "Ich fühle mich einfach schrecklich!" Furchtbar ist keine Emotion, aber es ist wahrscheinlich eine verwirrte Erfahrung, die durch eine verwirrende Mischung von Emotionen erzeugt wird. Es ist viel bequemer , die Gefühle , die dort sind, wie "Ich fühle mich traurig, ängstlich und beschämt" zu identifizieren , als schlammige Emotionen zu erleben.
Wie kann ich lernen, Emotionen zu identifizieren?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Emotionen zu identifizieren, gibt es gute Nachrichten.
Selbst wenn Sie als Kind keine Chance hatten, diese Fähigkeit zu erlernen, ist es nie zu spät, um herauszufinden, was Sie fühlen.
Natürlich erfordert diese Fertigkeit viel Übung - als Kinder lernen wir dies im Laufe der Jahre mit vielen Übungsversuchen täglich. Sie können dies auch als Jugendlicher oder Erwachsener lernen, aber Sie sollten täglich monatelang üben, bevor Sie eine Veränderung in Ihrer Fähigkeit erkennen, Emotionen zu erkennen.
Ein auf Borderline-Persönlichkeitsstörung spezialisierter Therapeut kann Ihnen helfen, emotionale Fähigkeiten zu entwickeln und Sie befähigen, Emotionen angemessen zu identifizieren. Dies kann einen wesentlichen Einfluss darauf haben, wie Sie mit anderen kommunizieren.
Quellen:
Hayes SC. Raus aus deinem Verstand und in dein Leben: Die neue Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie . 1. Ausgabe Neue Harbinger-Veröffentlichungen; 2005.
Linehan MM. Skills Trainingshandbuch zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörung . 1. Ausgabe Die Guilford-Presse; 1993.
Römer L, Orsillo SM. Achtsamkeits- und Akzeptanz-basierte Verhaltenstherapien in der Praxis . 1. Ausgabe Guilford Presse; 2008.