Ist gefälschter Alkohol ein Problem?
Low Alkohol Bier und Wein sind seit mehreren Jahren weit verbreitet, und die Forschung zeigt, dass auch regelmäßige Biertrinker nicht den Unterschied zwischen Low-Alkohol Bier und das echte Ding unterscheiden können. Viele Leute, die die Menge an Alkohol reduzieren, die sie trinken, fragen sich, ob Alkohol oder alkoholfreie Getränke ein guter Ersatz für alkoholische Getränke voller Stärke sind.
Bei dieser Entscheidung müssen mehrere Punkte berücksichtigt werden.
Hattest du jemals ein Alkoholproblem?
Diese Frage verdient eine sorgfältige Prüfung durch Personen, die in der Vergangenheit ein Problem mit Alkohol hatten oder die gerade Probleme mit Alkohol haben, wie:
- Eine Diagnose von Alkoholmissbrauch, Alkoholabhängigkeit oder Alkoholkonsumstörung
- Saufgelage oder Schwierigkeiten, wenn du mit dem Trinken aufgehört hast
- Probleme mit der Selbstkontrolle bei Vergiftung
- Nach dem Trinken aggressiv, ängstlich oder depressiv werden
- Körperliche Probleme als Folge von Alkoholkonsum, wie Lebererkrankungen
Wenn Sie ein Problem mit Alkohol haben, können Sie besser alkoholische Getränke jeglicher Art vermeiden. Es ist auch zu überlegen, Alkohol zu meiden, wenn einer Ihrer Eltern oder Geschwister ernsthafte Probleme mit Alkohol hat. Wenn Sie nicht in Betracht ziehen, Ihre Anzahl an Getränken zu reduzieren, sind Alkohol- oder alkoholfreie Getränke eine Möglichkeit, Ihren Alkoholkonsum und das Risiko von Alkoholproblemen zu reduzieren.
Wenn Sie in diese Kategorie passen, besprechen Sie die Idee, einige oder alle alkoholischen Getränke durch alkoholfreie oder alkoholfreie Getränke mit Ihrem Arzt, Alkoholberater oder AA-Sponsor zu ersetzen. Denken Sie darüber nach, ob das alkoholarme oder alkoholfreie Getränk Ihren Alkoholkonsum wirklich reduziert oder ob Sie mehr trinken könnten.
Placebo und Erwartungseffekte
Placebo-Effekte - im Falle von Drogen, Effekte, die nicht tatsächlich von der Droge selbst verursacht werden - können auch auftreten, wenn Menschen wenig Alkohol und alkoholfreie Getränke trinken. Vergiftungserscheinungen wie gesenkte Hemmungen können erlebt werden, ohne viel Alkohol im Blut zu haben.
Die Erwartung beeinflusst auch, wie eine Person auf alkoholarme oder alkoholfreie Getränke reagiert. Die Forschung zu Alkoholerwartungen zeigt, dass Alkohol- / Drogen-Effekte und der Zyklus der Sucht von Menschen angetrieben werden, die die erwarteten Wirkungen erzielen. Während jemand, der ein alkoholarmes oder alkoholfreies Getränk trinkt, nicht bewusst betrunken ist, kann der Geschmack und das Aussehen des Getränks Erwartungseffekte auslösen, die dazu führen, dass sich die Person so verhält, als ob sie eine größere Menge Alkohol konsumiert hätte.
Es ist eine gute Idee, darüber nachzudenken, wie Sie von wenig Alkohol und alkoholfreien Getränken betroffen sind, und zu überlegen, ob Sie Placebo- oder Erwartungseffekte haben. Vertrauenswürdige Freunde sind auch eine gute Quelle von Informationen, besonders wenn Sie ihnen sagen, dass Sie eine ehrliche Meinung über Ihr Aussehen und Verhalten wollen. Wenn Sie sich nach dem Genuss von wenig Alkohol oder alkoholfreien Getränken unverantwortlich verhalten, ist es wahrscheinlich eine bessere Idee, sich an Wasser oder alkoholfreie Getränke zu halten.
Niedriger Alkoholgehalt im Vergleich zu alkoholfreien Getränken
Eine Auswahl an alkoholfreien und alkoholfreien Getränken ist verfügbar. Alkoholfreie Getränke enthalten überhaupt keinen Alkohol, während Alkohol mit niedrigem Alkoholgehalt den größten Teil des Alkohols durch Osmose entfernt hat (viele enthalten immer noch bis zu 0,5 Prozent Alkohol). Es gibt über 38 verschiedene Arten von Bier mit niedrigem Alkoholgehalt, und die Forschung zeigt, dass der Unterschied zwischen diesen und Vollbier nicht durch Verkostung festgestellt werden kann.
Alkoholfreie Getränke sind die bessere Wahl für alle, die Alkohol ganz vermeiden sollten. Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt sind möglicherweise eine bessere Wahl für Menschen, die ihren Alkoholkonsum reduzieren und den Geschmack und die minimalen Auswirkungen von alkoholarmen Getränken bevorzugen.
Das Thema Geschmack ist ziemlich wichtig - die Leute trinken, zumindest anfangs, weil sie es genießen. Wenn Sie den Geschmack des alkoholfreien oder alkoholarmen Getränks, das Sie wählen, nicht mögen, werden Sie eher auf die Vollfestigkeitsversion zurückfallen. Daher kann weniger Schaden angerichtet werden, wenn Sie ein alkoholarmes Getränk wählen, das Sie genießen, als eine alkoholfreie Version, die Sie nicht mögen.
Schadensminimierung für Fahrer
Alkoholarme oder alkoholfreie Getränke sind ideal für mäßige Trinker ohne gesundheitliche Probleme, die fahren möchten; Dies ist viel sicherer als der übliche Ansatz, ein oder zwei Getränke einzunehmen und dann aufzuhören, wodurch die für das Autofahren wichtigen kognitiven Fähigkeiten stärker beeinträchtigt werden, als wenn Sie alkoholarme oder alkoholfreie Getränke trinken. Leider ist das gesetzliche Niveau von Alkohol im Blut in vielen Jurisdiktionen (0,08) höher als das Niveau, bei dem Ihr Fahren beeinträchtigt ist (0,05).
Weil niedrige alkohol- und alkoholfreie Getränke Sie nicht im gleichen Maße wie Vollgetränke austrocknen (Sie fühlen weniger Durst nach dem Trinken als bei normalen Versionen), das Risiko, zu viel Alkohol oder Alkohol zu trinken Getränke sind niedrig.
Intoxikation vermeiden
Fühlen Sie sich in sozialen Situationen peinlich berührt Softdrinks zu trinken, wollen Sie aber Rauschzustände vermeiden? Alkoholarme oder alkoholfreie Getränke sind eine ideale Lösung. Vulnerable Trinker, wie junge Frauen, die Clubs oder Partys besuchen, können nüchtern bleiben, indem sie alkoholische Getränke durch Alternativen mit wenig oder ohne Alkohol ersetzen. Oder ziehen Sie in Erwägung, Selterswasser mit einer Limette in einem Cocktailglas zu trinken.
Angebliche gesundheitliche Vorteile
Alkoholreduzierte Getränke, insbesondere Rotwein mit geringem Alkoholgehalt, sind eine gute Methode, um eine kleine Menge Alkohol in Ihre Ernährung zu integrieren, wenn Sie die in vielen Studien berichteten gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol untersuchen möchten. Die Forschung zeigt, dass Menschen besonders schlecht darin sind, selbstgefertigte Getränke zu beurteilen. Daher ist es schwierig, sich auf die empfohlenen kleinen Mengen zu beschränken, bevor man in Mengen geht, die schädlicher sind als gar nicht zu trinken.
Quellen:
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