Willst du mehr Lebenszufriedenheit? Finden Sie Zeit für das, was Sie wirklich tun möchten
Wie oft hast du über etwas nachgedacht, das du gerne tun würdest? Und bevor du dich überhaupt mit der Idee beschäftigst, eine solche Aktivität in dein Leben aufzunehmen, hast du dich daran erinnert, dass du keine Zeit dafür hast? Viele von uns verbringen so viel Zeit mit dem, was wir tun müssen, dass wir nicht genug Zeit für das haben, was wir gerne tun würden. Das Gefühl, nicht genug Freiheit zu haben, um Zeit mit unseren Familien zu verbringen , wiederbelebende Einzelaktivitäten oder andere Dinge, die uns nähren könnten, können uns gestresst und unglücklich fühlen lassen.
Wenn Sie Ihr Glück und Ihre Lebenszufriedenheit in diesem Jahr erhöhen möchten, ist eine der besten Veränderungen, die Sie machen können, mehr Zeit in Ihrem Zeitplan für ein Leben zu finden, das widerspiegelt, was Sie wirklich gerne tun würden. Diese Schritte können helfen.
Entwirren Sie Ihren Zeitplan
Schau dir genau an, wie du deine Tage verbringst und was geschnitten werden kann. Siehst du mehrere Stunden Fernsehen pro Tag? Könnten Sie bei der Arbeit effizienter sein? Gibt es Dinge in Ihrem Zeitplan, die ohne schwerwiegende Auswirkungen fallen gelassen werden könnten? Sich hier und da ein wenig Zeit zu lassen, kann zu einem größeren Gefühl der persönlichen Freiheit beitragen, um das zu tun, was man wirklich genießt. Es gibt wahrscheinlich einige Dinge in Ihrem Zeitplan, die ohne ernsthafte Konsequenzen herausgenommen werden können, und vielleicht andere, die Sie nicht einmal verpassen werden.
Weitere Informationen zur Optimierung Ihres Zeitplans
Lerne zu delegieren
Gibt es zu Hause oder bei der Arbeit Verantwortlichkeiten, die an Assistenten, Familienmitglieder oder andere delegiert werden könnten?
Wenn Sie zum Beispiel Reinigungsaufgaben an Kinder übertragen, können Sie Zeit sparen, die normalerweise für die Hausarbeit aufgewendet wird, und gleichzeitig das Verantwortungsgefühl Ihrer Kinder fördern. Selbst die Einstellung von Hilfe kann, wenn es sinnvoll ist, eine gute Idee sein. Es ist nicht immer einfach zu delegieren, aber wenn Sie herausfinden, was "ausgelagert" werden kann und an wen, ist es eine großartige Möglichkeit, Zeit zu sparen, und kann auch für Ihre Helfer hilfreich sein.
(Den Rest der Familie mit Aufgaben zu versorgen, die viel zu tun haben, kann Unabhängigkeit lehren, das Gefühl der Selbstwirksamkeit steigern und die Familie näher zusammenbringen.)
Erfahren Sie, wie Sie delegieren
Lerne "Nein" zu sagen
Bevor Sie neue Aufgaben übernehmen, denken Sie sorgfältig darüber nach, wie sich diese Aktivitäten positiv und negativ auf Ihr Leben auswirken. Denken Sie auch an Ihre Motivation, möglicherweise "Ja" zu sagen: Wollen Sie nur vermeiden, sich so zu fühlen, als würden Sie jemanden anderen enttäuschen? Tendierst du dazu, dich davon zu überzeugen, dass du unbegrenzte Zeit in deinem Zeitplan hast, und dich mit Zeit für alle anderen außer dir findest? Es fühlt sich manchmal egoistisch an, Dinge zu verneinen, die andere gerne hätten, und oft machen es die Leute nicht leicht, aber wenn du dich so dünn dehnst, dass du ja nicht zu deinem eigenen Seelenfrieden sagen kannst, Du dehnst dich zu dünn, um für andere so hilfreich wie möglich zu sein. Zu einigen Dingen Nein zu sagen, erlaubt es Ihnen, Ja zu sagen, was wirklich wichtig ist.
Lernen Sie, wie man Nein sagt