Eine scheinbar irrelevante Entscheidung ist eine Entscheidung oder eine Entscheidung, die eine Person trifft, die an der Oberfläche unwichtig oder unbedeutend erscheint, die aber tatsächlich die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie oder er in eine Situation mit hohem Risiko gebracht wird, die einen Rückfall verursachen kann.
Eine Person kann die Wichtigkeit dieser Entscheidungen / Entscheidungen ignorieren, leugnen oder erklären.
Die Identifizierung von scheinbar irrelevanten Entscheidungen ist ein wichtiger Teil der Rückfallpräventionsbehandlung für Menschen mit Suchtverhalten, die von Dr.
Marlatt und Gordon.
Scheinbar irrelevante Entscheidung und PTSD
Scheinbar irrelevante Entscheidungen werden oft mit der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) in Verbindung gebracht, einer psychischen Erkrankung, die durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wird. Die Person erlebt das Ereignis entweder oder bezeugt es. Viele Menschen, die traumatische Ereignisse durchleben, haben vielleicht eine Zeitlang Probleme damit umzugehen, haben aber keine PTBS. Mit der Zeit und der Behandlung verbessern sie sich normalerweise. Aber wenn sich die Symptome verschlimmern oder Monate oder Jahre andauern und die täglichen Aktivitäten stören, haben Sie möglicherweise eine PTBS.
Symptome
Laut der Mayo Clinic, PTBS Symptome sind in der Regel in vier Arten gruppiert: aufdringliche Erinnerungen, Vermeidung, negative Veränderungen in der Denk-und Stimmungslage oder Veränderungen in den emotionalen Reaktionen.
Aufdringliche Erinnerungen
Symptome von aufdringlichen Erinnerungen können sein:
- Wiederkehrende, unangenehme Erinnerungen an das traumatische Ereignis
- Wiedererleben des traumatischen Ereignisses, als würde es wieder geschehen (Flashbacks)
- Verstörende Träume über das traumatische Ereignis
- Starke emotionale Not oder körperliche Reaktionen auf etwas, das Sie an das Ereignis erinnert
Vermeidung
Symptome der Vermeidung können sein:
- Versuchen zu vermeiden, über das traumatische Ereignis nachzudenken oder zu sprechen
- Vermeiden Sie Orte, Aktivitäten oder Menschen, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern
Negative Veränderungen im Denken und in der Stimmung
Symptome negativer Veränderungen des Denkens und der Stimmung können sein:
- Negative Gefühle über dich selbst oder andere Menschen
- Unfähigkeit positive Emotionen zu erleben
- Emotional gefühllos fühlen
- Mangel an Interesse an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben
- Hoffnungslosigkeit über die Zukunft
- Gedächtnisprobleme, einschließlich der Erinnerung an wichtige Aspekte des traumatischen Ereignisses
- Schwierigkeiten, enge Beziehungen zu pflegen
Veränderungen emotionaler Reaktionen
Symptome von Veränderungen der emotionalen Reaktionen (auch Erregungssymptome genannt) können sein:
- Reizbarkeit, Wutausbrüche oder aggressives Verhalten
- Immer auf der Hut vor Gefahren
- Überwältigende Schuld oder Scham
- Selbstzerstörerisches Verhalten, wie zu viel trinken oder zu schnell fahren
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schlafstörungen
- Leicht erschrocken oder verängstigt sein
Beispiele
Ein Alkoholiker in der frühen Genesung kann die scheinbar irrelevante Entscheidung treffen, zu Parteien zu gehen, auf denen Alkohol serviert wird, oder sich überanstrengen zu lassen, indem er keine Selbstfürsorge betreibt oder gesunde Bewältigungsstrategien anwendet. In Wirklichkeit würden solche Entscheidungen jedoch seine Bemühungen um eine Wiederbelebung beeinträchtigen. Die Sensibilisierung für scheinbar irrelevante Entscheidungen kann das Risiko für Alkoholmissbrauch verringern.
Referenz:
Mayo-Klinik. Posttraumatische Belastungsstörung.http: //www.mayoclinic.org/disease-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540