CPT kann Ihnen helfen, sich von den Gedanken über Ihr Trauma zu befreien
Die kognitive Verarbeitungstherapie, auch als CPT bekannt, ist eine kognitiv-behaviorale Behandlung, die sich darauf konzentriert, Menschen zu helfen, die in ihren Gedanken an einem Trauma "festhängen". Es ist eine der effektivsten Behandlungen für posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). Die Behandlung dauert 12 Sitzungen.
Kognitive Verarbeitungstherapie für PTSD
Kognitive Verarbeitungstherapie wurde von Dr. Patricia Resick und anderen Psychologen entwickelt, um die Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) bei Menschen, die einen sexuellen Übergriff erlebt haben, zu behandeln.
Heute ist es in der Behandlung von PTSD weit verbreitet.
CPT basiert auf der Idee, dass PTSD-Symptome aus einem Konflikt zwischen Vor-Trauma-Überzeugungen über das Selbst und die Welt (zum Beispiel der Glaube, dass nichts Schlimmes mit mir passiert oder dass die Welt ein sicherer Ort ist) und Post-Trauma-Informationen stammen (Zum Beispiel ist das traumatische Ereignis ein Beweis dafür, dass die Welt ein gefährlicher und gefährlicher Ort ist). Diese Konflikte werden als "festgefahrene Punkte" bezeichnet und unter anderem durch Schreiben über das traumatische Ereignis angesprochen.
Ähnlich wie bei der Expositionstherapie bei PTBS bietet die kognitive Verarbeitungstherapie den Patienten Informationen über PTSD und hilft ihnen, unangenehme Erinnerungen und Gedanken, die mit einem traumatischen Ereignis verbunden sind, zu konfrontieren. Bei der CPT wird der Patient gebeten, ausführlich über sein traumatisches Ereignis zu schreiben und wird dann aufgefordert, die Geschichte wiederholt innerhalb und außerhalb der Sitzungen vorzulesen. Der Therapeut hilft dem Klienten, festgefahrene Punkte und Denkfehler zu identifizieren und anzusprechen, die zum Beispiel "Ich bin ein schlechter Mensch" oder "Ich habe etwas, um dies zu verdienen" beinhaltet. Der Therapeut kann dem Patienten helfen, diese Fehler oder steckengebliebenen Punkte zu beheben, indem er den Klienten Beweise für und gegen diese Gedanken sammelt.
Wie Kognitive Verarbeitungstherapie für PTBS funktioniert
Laut dem US Department of Veteran Affairs gibt es vier Hauptteile der kognitiven Verarbeitungstherapie. Sie haben zu tun mit:
- Ihre PTBS-Symptome. Lernen über Ihre spezifischen PTBS-Symptome und die Vorteile der Behandlung auf sie ist der erste Schritt von CPT.
- Deine Gedanken und Gefühle. Du wirst lernen, bewusster zu werden, was du über dein Trauma denkst und fühlst und wie du in Glaubensvorstellungen, die dich verletzen, steckenbleiben wirst.
- Neue Fähigkeiten. Sie werden lernen, diese Gedanken und Gefühle in Frage zu stellen und zu hinterfragen und zu erforschen, wie Sie am liebsten über das Trauma nachdenken würden.
- Veränderungen in deinen Überzeugungen. Du wirst erfahren, wie sich die Gedanken und Überzeugungen einer Person über die Welt nach einem Trauma verändern, und du wirst herausfinden, wie du die Art, wie du die Welt gesehen hast, und wie du sie jetzt siehst, balancierst.
Ihre Behandlung wird wahrscheinlich aus zwölf 60-minütigen Sitzungen ein- oder zweimal pro Woche bestehen. Diese werden entweder in einer Gruppenumgebung oder alleine stattfinden.
Der Unterschied zwischen CPT und Expositionstherapie
Die kognitive Verarbeitungstherapie unterscheidet sich etwas von der Expositionstherapie bei PTBS. Obwohl die Expositionstherapie den Menschen hilft, Erinnerungen oder Gedanken über ein traumatisches Ereignis zu konfrontieren, hilft sie den Menschen nicht immer dabei, diese Denkfehler anzugehen. CPT-Therapeuten konfrontieren Menschen mit gefürchteten Gedanken und Erinnerungen, die mit einem traumatischen Ereignis verbunden sind, und unterstützen Patienten dabei, korrigierende Informationen für maladaptive, unrealistische oder problematische Gedanken zu bekommen, die PTSD-Symptome auslösen können.
Wie Menschen mit PTBS kognitive Verarbeitungstherapie finden können
Wenn Sie an CPT interessiert sind, gibt es eine Reihe von hilfreichen Suchmaschinen Suchanbietern im Internet, die Ihnen helfen können, einen Anbieter in Ihrer Nähe zu finden. Sie können auch mehr über CPT vom Nationalen Zentrum für PTBS und der Internationalen Gesellschaft für Traumatische Belastungsstudien lernen.
Wenn Sie ein Veteran sind, sind CPT-Dienste jetzt über die VA verfügbar. Das Office of Mental Health Services der VA hat VA-Therapeuten landesweit dazu ausgebildet, CPT bei der Behandlung von PTBS einzusetzen. Sprechen Sie mit Ihrem VA-Gesundheitsdienstleister über die Aufnahme von CPT in Ihren PTSD-Behandlungsplan.
Quelle:
Kognitive Verarbeitungstherapie. US-Veteranenamt. 14. August 2015.
Resick, PA, und Calhoun, KS (292). Posttraumatische Belastungsstörung In DH Barlow (Hrsg.), Klinisches Handbuch psychischer Störungen, 3. Auflage (S. 60-113). New York, NY: Guilford Presse.