Denkst du, du weißt, was es braucht, um motiviert zu werden? Oder haben Sie Schwierigkeiten herauszufinden, was Sie motivieren könnte, Ihre Ziele zu erreichen? Hier sind nur ein paar faszinierende Dinge, die Forscher über die Psychologie menschlicher Motivation herausgefunden haben. Manche werden dich vielleicht überraschen und manche bieten dir Ideen, wie du dich selbst und andere motivieren kannst.
1 - Amerikanische Studenten sind motivierter durch unabhängige Arbeit
Amerikaner sind eher durch Botschaften motiviert, die ihre Unabhängigkeit betonen, als durch solche, die die Verbundenheit betonen. In einer Studie von Psychologen aus Stanford deuteten amerikanische Studenten an, dass sie weniger an der Einnahme interessiert waren und weniger motiviert waren, in Kursen erfolgreich zu sein, die viel Gruppenarbeit und Kollaboration erforderten. Sie waren jedoch motivierter, wenn es um Klassen ging, die eine selbständige Arbeit erforderten.
2 - Anreize sind nicht immer die beste Lösung
Viele Modelle der Motivation konzentrieren sich auf einen "Zuckerbrot und Peitsche" -Ansatz, der sich auf die Verwendung von Anreizen konzentriert, um erwünschte Verhaltensweisen zu motivieren. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Anreize zwar in einigen Fällen wichtig und nützlich sein können, andere Faktoren wie der Wunsch nach Leistung und Effektivität jedoch noch wichtiger sein können.
3 - In der Tat können Incentives manchmal Motivation tatsächlich verringern
Dinge anzuregen, die bereits lohnend und erfreulich sind, kann fehlschlagen und die Motivation sogar verringern. Forscher haben herausgefunden, dass Personen, die extrinsische Belohnungen für Aktivitäten erhalten, die sie bereits intrinsisch motivieren, weniger Interesse daran haben, in der Zukunft an der Aktivität teilzunehmen. Psychologen bezeichnen dieses Phänomen als Überjustifikationseffekt .
4 - Intrinsische Motivation zu nutzen könnte der beste Ansatz sein
Die Gestaltung von Aktivitäten, die intrinsisch motivierend sein können, kann den Lernprozess einfacher und effektiver machen. Die Forschung legt nahe, dass es einige wichtige Faktoren gibt, die genutzt werden können, um die intrinsische Motivation zu erhöhen, z. B. um sicherzustellen, dass Aktivitäten ausreichend herausfordernd, aber nicht unmöglich sind. Dadurch wird die Aktivität sowohl aufmerksamkeitsstark als auch interessant Anerkennung und Lob für Bemühungen, und geben Menschen die Möglichkeit, ihre eigenen Bemühungen mit denen anderer zu vergleichen.
5 - Lob für Bemühungen über die Fähigkeit kann Motivation verbessern
Lobende Fähigkeiten statt Anstrengungen können die Motivation verringern. Wenn ein Kind ein mathematisches Problem löst, lobt es das Kind mit den Worten: "Du bist so schlau!" Tatsächlich werden sie in Zukunft eher aufgeben, wenn sie auf ein Problem stoßen, das sehr schwierig ist. Warum? Psychologen weisen darauf hin, dass die Betonung der angeborenen Fähigkeit (Intelligenz, Aussehen usw.) dazu führt, dass Menschen eine feste Sicht oder Einstellung ihrer Eigenschaften und Eigenschaften beibehalten. Stattdessen schlagen die Experten vor, die Bemühungen und Prozesse zu loben, die zur Lösung des Problems geführt haben ("Du hast wirklich hart daran gearbeitet!", "Ich mag, wie du das durchgemacht hast und eine Lösung gefunden hast!"), Damit Kinder ihre Fähigkeiten sehen können formbar. Anstatt zu glauben, dass sie entweder intelligent oder dumm sind, sehen sie sich in der Lage, sich durch Anstrengung und harte Arbeit zu verbessern.
6 - Sich allein auf Willenskraft zu verlassen, ist ein Fehler
Willenskraft kann dich nur so weit bringen. Forscher haben herausgefunden, dass bei besonders schwierigen oder belastenden Aufgaben Ihre Willensreserven schnell erschöpft sein können. In einem Experiment mussten Freiwillige Willenskraft verwenden, um die Rolle eines unangenehmen Charakters in einer ersten Aufgabe zu übernehmen, und wurden dann gebeten, nicht zu lachen oder zu lächeln, während sie einen humorvollen Filmclip sahen. Beide Aufgaben erforderten Willenskraft, aber die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die ihre Willenskraft-Reserven bei der ersten Aufgabe "aufgebraucht" hatten, es schwieriger fanden, während der zweiten Aufgabe nicht zu lachen. Also, was ist die Lösung? Die Forscher schlagen vor, dass, wenn Willenskraft austrocknet, es wichtiger wird, mit Quellen der inneren Motivation zu kommen. Durch das Finden intrinsischer Motivationsquellen können die Menschen ihre Motivationsenergien aufladen.
Verweise
Donald, B. (2013, 28. Januar). Um viele Amerikaner zu motivieren, denken Sie "mich" vor "uns", sagen Stanford Psychologen. Stanford Nachrichten. Von http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-indedependence-psychology-012813.html
Gröpel, P. & Kehr, HM (2013). Motivation und Selbstkontrolle: Implizite Motive moderieren die Ausübung von Selbstkontrolle bei motivbezogenen Aufgaben. Zeitschrift für Persönlichkeit, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Lernen macht Spaß: Eine Taxonomie intrinsischer Motivationen für das Lernen. In RE Snow & MJ Farr (Hrsg.), Eignung, Lernen und Unterweisung: III. Konative und affektive Prozessanalyse . Hillsdale, NJ: Erlbaum.