Diese Verhaltensänderungen können rote Flaggen sein
Obwohl Teenager sich keine Sorgen um Rechnungen, eine Karriere oder einen Haushalt machen müssen, erleben sie unterschiedliche Stressquellen. Sie befassen sich mit Themen wie Mobbing, Gruppenzwang und akademischen Problemen, die sehr stressig sein können.
Ohne entsprechende Unterstützung können gestresste Teenager ein höheres Risiko für psychische Probleme, akademische Probleme und Gesundheitsprobleme haben.
Es ist also wichtig, nach Warnzeichen Ausschau zu halten, bei denen sich dein Teenager gestresst fühlt. Dann können Sie früher und nicht später eingreifen.
Hier sind 10 Zeichen, dass dein Teenager gestresst ist:
1. Kopfschmerzen und Magenschmerzen
Stress führt oft zu körperlichen Beschwerden. Häufige Kopfschmerzen, Magenschmerzen und andere somatische Probleme können ein Zeichen von Stress sein.
2. Schlafprobleme
Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen können ein Zeichen von Stress sein. Und es kann ein Teufelskreis sein. Ein übermüdeter Teenager ist weniger in der Lage, Stress zu tolerieren.
Einige gestresste Teenager schlafen zu viel. Ein Teenager, der nach der Schule immer wieder ins Bett gehen möchte oder einer, der den ganzen Tag an den Wochenenden zu schlafen versucht, versucht vielleicht, ihrem Stress zu entkommen.
3. Bildungsprobleme
Manchmal sind stressbedingte Probleme schulrelevant. Zu anderen Zeiten ergeben sich akademische Probleme, weil ein Teenager gestresst ist. Wenn die Noten Ihres Teenagers abgenommen haben, oder wenn die Teilnahme Ihres Teenagers schlecht ist, überlegen Sie, ob die Veränderung stressbedingt sein kann.
4. Erhöhte Reizbarkeit
Obwohl Jugendliche von Natur aus launisch sein können, ist ein gestresster Teenager eher reizbar als sonst. Ein Teenager, der über kleine Unannehmlichkeiten reizbar wird, fühlt sich oft von den Herausforderungen des Lebens überwältigt.
5. Veränderungen in der Sozialisation
Stress wird wahrscheinlich die sozialen Gewohnheiten eines Teenagers verändern.
Soziale Isolation kann ein Zeichen sein, dass dein Teenager kämpft. Mehr Zeit in ihrem Zimmer zu verbringen oder das Interesse daran, mit Freunden zu reden, könnte bedeuten, dass Ihr Teenager Schwierigkeiten hat.
6. Häufige Krankheit
Teens, die gestresst sind, sind auch häufiger Erkältungen und andere kleinere Krankheiten. Sie können schulische oder gesellschaftliche Ereignisse oft aufgrund von Krankheit vermissen.
7. Negative Änderungen im Verhalten
Verhaltensprobleme entstehen oft, wenn ein Teenager gestresst ist. Sie werden möglicherweise erhöhte Verhaltensprobleme sehen, die von der Schule bis zum Zurücksprechen reichen. Entschuldigen Sie kein negatives Verhalten, nur weil es stressbedingt ist.
8. Schwierigkeit Konzentration
Wenn Jugendliche viel im Kopf haben, ist es schwer für sie, sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren. Sie können sich im Unterricht leicht ablenken lassen und haben möglicherweise Schwierigkeiten, bei der Erledigung ihrer Aufgaben zu bleiben.
9. Negatives Gespräch
Sie werden oft gestresste Teenager hören, die eine Menge negatives Gespräch benutzen. Zum Beispiel kann ein Teenager Dinge wie "Niemand mag mich" oder "Nichts scheint jemals richtig zu gehen" sagen. Obwohl es für Jugendliche normal ist, diese Kommentare manchmal zu machen, wenn du sie zu oft hörst, ist es wahrscheinlich ein Zeichen von Stress.
10. Allgemeiner Sinn der Sorge
Betonte Jugendliche sorgen sich oft um alles und jeden.
Sie können sich über all die möglichen schlechten Dinge sorgen, die passieren könnten, oder sie werden sich Sorgen darüber machen, wie andere sie wahrnehmen werden. Wenn Ihr Teenager mehr Sorgen als üblich ausdrückt, könnte es an Stress liegen.
Wann suchen Sie professionelle Hilfe?
Viele Jugendliche sind nicht in der Lage zu sagen: "Ich bin gestresst und das ist der Grund warum." Daher signalisieren ihre Verhaltensweisen oft, wie sie sich fühlen.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Teenager mit Stress zu kämpfen hat, beginnen Sie ein Gespräch darüber. Vielleicht möchten Sie auch Ihrem Teenager ein paar einfache Techniken zur Stressbewältigung beibringen.
Wenn der Stress Ihres Teenagers mit der Schule, der Familie, den Verpflichtungen im Haushalt oder mit Freunden zu kollidieren scheint, kann es an der Zeit sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Symptome, die länger als zwei Wochen anhalten, können ein Anzeichen dafür sein, dass Ihr Kind ein zugrunde liegendes psychisches Gesundheitsproblem wie Depression oder Angstgefühle hat.
Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Teenagers, wenn Sie Bedenken wegen Stress haben. Es ist wichtig, körperliche Gesundheitsprobleme auszuschließen und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Ein Arzt kann Ihr Kind zur Beratung verweisen.
> Quellen
> HealthyChildren.org: Kindern helfen, mit Stress umzugehen.
> Amerikanische Akademie für Kinder- und Jugendpsychiatrie: Stressmanagement und Teenager.