"Mach einen tollen Job und du bekommst einen Preis!" Klingt bekannt? Dieser Ansatz des Verhaltensmanagements wird überall für Erwachsene und Kinder angewendet - ob zu Hause oder in der Schule, am Arbeitsplatz oder im Fitnessstudio. Wenn es konsequent und strukturiert für Kinder mit besonderen Bedürfnissen eingesetzt wird, wird es oft als "Verhaltensmanagement" bezeichnet.
Verhaltensmanagement ist wirklich so einfach wie es klingt:
- Identifizieren Sie die Problemverhalten, die geändert werden sollen
- Legen Sie eine Reihe von Belohnungen fest, die für gutes Benehmen verdient werden
- Halte dich an den Plan
Meistens werden Verhaltensmanagement-Systeme von Spezialisten in einer Schule aufgestellt. Im Idealfall werden sie zu Hause unterstützt, so dass Kinder in verschiedenen Situationen die gleichen Nachrichten erhalten.
1. Identifizieren Sie Zielverhalten
Der erste Schritt besteht darin, die Verhaltensweisen, die Sie sehen möchten, und die Verhaltensweisen, die Sie verringern oder beseitigen möchten, zu identifizieren. Klar definierte Zielverhaltensweisen funktionieren am besten. Im Idealfall sollten die Verhaltensweisen konkret, messbar und leicht zu identifizieren sein. Beispielsweise:
Gut: "Heben Sie Ihre Hand, anstatt Antworten in Mathe-Klasse heute heraus zu platzen."
Schlecht: "Hör auf zu platzen."
2. Identifizieren Sie effektive Prämien
Belohnungen müssen motivierend sein, um effektiv zu sein. Es ist wichtig zu identifizieren, was das Kind tatsächlich will, indem man fragt oder durch Beobachtung. Oft kann eine Belohnung die Form einer Gelegenheit sein, etwas Wünschenswertes zu tun - an der Spitze einer Linie stehen, Ansagen über den Lautsprecher machen usw.
- aber es kann auch etwas Konkretes sein wie ein Spielzeug oder ein Keks. Für ältere Kinder kann es hilfreich sein, ein Tokensystem zu implementieren: Ein Kind erhält für jede Periode guten Verhaltens einen Sticker. Wenn eine bestimmte Anzahl von Aufklebern verdient wird, wird die Belohnung umgesetzt.
In der Vergangenheit waren die Konsequenzen auch ein Teil von Verhaltensmanagementprogrammen, aber im Allgemeinen ist ein Programm mit Belohnung / ohne Belohnung vorzuziehen.
Wenn die Konsequenzen umgesetzt werden, müssen sie sorgfältig ausgewählt werden, um das Kind zu entmutigen, ohne dass mehr Probleme entstehen als gelöst werden. Zum Beispiel kann das Entfernen einer Vertiefung von einem hyperaktiven Kind ernsthafte Probleme verursachen; Ein Kind nach der Schule zu haben, kann sich in manchen Fällen sogar als Belohnung anfühlen.
3. Erzwinge den Plan
Damit ein Verhaltensänderungsplan erfolgreich ist, muss er konsequent durchgesetzt werden. Belohnungen und Konsequenzen sollten so bald wie möglich nach dem Zielverhalten gegeben werden. Negatives Verhalten muss auch sofort Konsequenzen haben (wenn Konsequenzen Teil des Plans sind). Häufige Überwachung und Feedback sind ebenso hilfreich wie die Umsetzung des Plans über Einstellungen wie Schule / Arbeit und Zuhause.
Verhaltensinterventionen für Erwachsene
Erwachsene können auch von einem Belohnungssystem profitieren. Es ist leicht, mit den negativen Aspekten von ADHS festgefahren zu werden. Ermutigung, Fokussierung auf das Positive und Belohnung für Erfolge sind alles wichtige Strategien.
Verwenden Sie Listen, um sich auf dem richtigen Weg zu halten. Überprüfen Sie jedes Element beim Abschließen einer Aufgabe. Richten Sie ein Farbcodierungssystem ein, um Ihre Organisation zu vereinfachen. Verwenden Sie einen Tagesplan oder Planer, verwenden Sie Post-its oder trocken löschbare Tafel für Notizen.
Unabhängig von ihrem Alter können Menschen mit ADHS von regelmäßig geplanten Pausen, häufigem Feedback, in kleinen Schritten geleisteter Arbeit, weniger Unordnung und Ablenkungen profitieren, mehr Zeit für den Abschluss der Arbeit und bei der Organisation von Aufgaben . Dies sind alle Möglichkeiten, um Einfluss auf Ihre Umwelt zu nehmen und sie so zu strukturieren, dass Sie die beste Gelegenheit zum Erfolg haben.