Was sind Träume?
Träume passieren während der Phase der schnellen Augenbewegung (REM) des Schlafes. In einer typischen Nacht träumst du für insgesamt 2 Stunden, die durch den Schlafzyklus unterbrochen sind. Forscher wissen nicht viel darüber, wie wir träumen oder warum. Sie wissen, dass Neugeborene träumen und dass Ratten, die REM-Schlaf berauben, ihr Leben stark verkürzt. Andere Säugetiere und Vögel haben auch REM-Schlafphasen, aber kaltblütige Tiere wie Schildkröten, Eidechsen und Fische nicht.
REM Schlaf und Träumen
Der REM-Schlaf beginnt normalerweise nach einer Phase des Tiefschlafs, die als Schlafphase 4 bezeichnet wird. Ein Bereich des Gehirns, der Pons genannt wird - wo REM-Schlafsignale entstehen - schließt Signale zum Rückenmark ab. Das verursacht, dass der Körper während des REM-Schlafs unbeweglich ist. Wenn die Pons die Signale des Rückenmarks nicht abschalten, werden die Menschen ihre Träume ausleben. Dies kann gefährlich sein, weil das Ausagieren von Träumen ohne die Hilfe der Sinne dazu führen kann, dass jemand in Wände rennt, Treppen herunterkommt oder Schlimmeres. Dieser Zustand ist selten und unterscheidet sich von häufigerem Schlafwandeln und ist als "REM-Schlafverhaltensstörung" bekannt.
Die Pons senden auch Signale über den Thalamus zur Hirnrinde (ein Filter und Relais für sensorische Informationen und motorische Steuerungsfunktionen tief im Gehirn). Die Großhirnrinde ist der Teil des Gehirns, der mit der Verarbeitung von Informationen (Lernen, Denken und Organisieren) befasst ist. Die Bereiche des Gehirns, die während des REM-Schlafs "eingeschaltet" werden, scheinen Lernen und Gedächtnis zu unterstützen.
Säuglinge verbringen fast 50 Prozent ihrer Schlafzeit im REM-Schlaf (im Vergleich zu 20 Prozent für Erwachsene), was durch die enorme Menge des Lernens im Säuglingsalter erklärt werden kann. Wenn Menschen verschiedene Fähigkeiten vermittelt werden und sie dann des REM-Schlafes beraubt werden, können sie sich oft nicht mehr daran erinnern, was sie gelernt haben.
Die Bedeutung von Träumen
Träume können eine Möglichkeit sein, wie das Gehirn Erinnerungen konsolidiert.
Die Traumzeit könnte eine Zeit sein, in der das Gehirn die Ereignisse des Tages neu organisieren und überprüfen und neue Erfahrungen mit älteren verbinden kann. Da der Körper abgeschaltet ist, kann das Gehirn dies tun, ohne dass zusätzlicher Input hineinkommt oder der Körper riskiert, die Erinnerungen des Tages "auszuagieren".
Einige Forscher glauben, dass Träume mehr wie ein Hintergrund "Lärm" sind, der interpretiert und organisiert wird. Diese Theorie besagt, dass Träume nur der Versuch des Gehirns sind, zufällige Signale wahrzunehmen, die während des Schlafes auftreten. Manche Menschen haben mehr Kontrolle über ihre Träume als andere. Für diese Menschen können die letzten Gedanken vor dem Zubettgehen den Inhalt eines Traums beeinflussen.
Natürlich suchen Psychologen und die meisten Menschen nach größerer Bedeutung und Einsicht in Träumen. Hier sind einige gemeinsame Träume mit Interpretationen:
- Fallen: Träume des Fallens sollen auf Unsicherheit hinweisen. Freud dachte, dass Träume des Fallens die Kontemplation des Gebens in einen sexuellen Trieb bedeuteten.
- Fliegen: Es wird gesagt, dass die Träume vom Fliegen ein Gefühl in der Kontrolle oder "auf der Oberseite" einer Situation bedeuten.
- Der nackte Traum: Träume vom Nacktwerden sollen bedeuten, dass du dich für etwas schämst oder etwas zu verbergen hast.
Für mich persönlich sind diese Interpretationen ein bisschen zu popp-psychisch.
Ich denke, indem du dich mit deinen Träumen beschäftigst und über sie nachdenkst, kannst du bestimmen, welche Bedeutung für dein Leben vermittelt werden könnte. (Ich träume immer davon, Socken zu vergessen, bitte Kommentare hinterlassen, wenn Sie einen Einblick haben).
Sie können Ihre Fähigkeit entwickeln, sich an Ihre Träume zu erinnern, indem Sie ein Tagebuch in der Nähe Ihres Bettes aufbewahren und alles aufschreiben, was Sie über Ihre Träume wissen können, wenn Sie aufwachen. Nach ein paar Wochen wird sich Ihre Fähigkeit, sich an Ihre Träume zu erinnern, verbessern. Manche Leute behaupten, dass sie Klarträume haben, Träume, an denen sie teilnehmen und den Traum verändern können, während er sich entwickelt. Klares Träumen kann durch eine Reihe von Techniken ausgelöst werden, obwohl wenig Forschung und viele Spekulationen darüber gemacht wurden.