Ihre Persönlichkeit ist mit Ihrem Stressniveau verbunden
Wir alle erleben und reagieren auf besondere Weise auf Stress. Daher kann es sehr hilfreich sein zu wissen, wie sich Ihre Persönlichkeit auf Ihr Stressniveau auswirkt. Die folgenden Stress-Quizzes und Assessments können Ihnen dabei helfen, sich selbst und Ihre Beziehung zu Stress besser zu verstehen und Ressourcen für ein effektives Stressmanagement zu finden.
1 - Bin ich ein Optimist oder Pessimist?
Sehen Sie Chancen oder Hindernisse? Dein Erklärungsstil hat viel mit dem Leben zu tun, das du erlebst, und wie du diese Erfahrungen interpretierst. Es gibt subtile (und nicht so subtile) Unterschiede, wie Optimisten und Pessimisten die Welt sehen. Finden Sie heraus, wo Ihre Vorurteile liegen, und finden Sie Ressourcen, um Ihre Welt zu erhellen.
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2 - Bin ich ein Perfektionist?
Perfectionists nehmen Exzellenz zu einem anderen, stressvolleren Niveau als das der bloßen Leistungsträger. Perfektionisten neigen dazu, mehr zu stressen, genießen das Leben weniger und verursachen Stress in den Menschen um sie herum. Fragen Sie sich manchmal, ob Ihr Verlangen nach Perfektion die Grenze zum Perfektionismus überschreitet? Dieser Perfektionist-Test mit fünfzehn Fragen kann Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen, den Unterschied zwischen Perfektionismus und hoher Leistung zu erkennen und herauszufinden, wo Ihre Neigungen liegen.
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3 - Bin ich ein Adrenalin-Junkie?
Haben Sie das Gefühl, dass Stress Ihnen folgt, wohin Sie auch gehen? Bist du heimlich an Adrenalinrausch gefesselt, das mit Stress und Drama einhergeht? Dieser Test wird Ihnen helfen festzustellen, ob Sie ein geheimer Adrenalin-Junkie sind, und wenn Sie sind, wird er Ihnen Tipps und Ressourcen geben, um Ihren Stresslevel zu senken und gleichzeitig ein aufregendes Leben zu führen
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4 - Sorgen ich mich zu sehr?
Ist Ihr Angstniveau gerade genug, um Sie zu positiven Veränderungen in Ihrem Leben zu motivieren, oder denken Sie, dass Sie sich zu viele Sorgen machen könnten? Dieser schnelle 10-Fragen-Selbsttest kann Ihnen helfen, Ihr Angstniveau und Ihre Neigung zu sorgen zu beurteilen, sodass Sie sehen können, ob Sie übermäßig viel Stress und Angstgefühle haben. (Wenn Sie denken, dass Sie eine Angststörung haben, sollte dieser Test nicht die Meinung eines Arztes ersetzen, sondern Ihnen eine Vorstellung davon geben, ob Ihre Angstzustände innerhalb der "Norm" liegen oder nicht.)
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5 - Habe ich eine belastbare Persönlichkeit?
Resilienz ist eine Qualität, die uns durch tägliche Stressoren und große Lebenskrisen hilft. Während ein Teil der Resilienz mit angeborenen Persönlichkeitsmerkmalen assoziiert ist, gibt es viel, was Sie tun können, um Ihr Resilienzniveau zu entwickeln, und dieses Quiz kann helfen! Die Fragen sollen verschiedene Einstellungen, Gewohnheiten und Eigenschaften, die mit Resilienz verbunden sind, messen. Ihre Ergebnisse enthalten eine Bewertung und gezielte Ressourcen nur für Sie.
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6 - Bin ich ein Emotional Eater?
Stress kann auf verschiedene Arten zur Gewichtszunahme beitragen. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Gewicht haben und sich fragen, welche Rolle Stress spielt, oder wenn Sie nur Informationen und Ressourcen für eine gesunde Veränderung wünschen, ist dies das Quiz für Sie! Beurteilen Sie Ihren Lebensstil und finden Sie Ressourcen für emotionales Essen.
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7 - Bin ich ein überzeugender Kommunikator?
Manchmal ist es nicht das, was du sagst, es ist wie du es sagst, das eine Situation oder eine ganze Beziehung machen oder brechen kann. Beziehst du dich mit anderen mit Bestimmtheit, oder verursachst du unnötigen zusätzlichen Konflikt und Stress in deinem Leben mit aggressiven, passiven oder passiv-aggressiven Stilen der Beziehung zu anderen?
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8 - Habe ich Persönlichkeitsmerkmale eingegeben?
Haben Sie eine Typ A Persönlichkeit? (Was glauben Sie, würden die anderen Menschen in Ihrem Leben zu dieser Frage sagen?) Diese Fragen werden Ihnen helfen, offensichtliche und subtile Hinweise in Ihrem Verhalten und Ihren Mustern zu sehen, die Ihnen helfen können zu beurteilen, ob Sie Persönlichkeitsmerkmale vom Typ A aufweisen oder nicht profitieren Sie von einigen Änderungen, um Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihr Stressniveau zu schützen
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