Wenn Sie unter Depressionen leiden oder Selbstmordgedanken haben, fragen Sie sich vielleicht, wo Sie Hilfe für Ihre Symptome finden können. Die gute Nachricht ist, dass Sie mehrere Möglichkeiten haben, Hilfe bei Ihrer Depression zu bekommen.
Wenn du selbstmordgefährdet bist oder dich selbst verletzen willst
Wenn Sie sich gerade fühlen, als ob Sie sich verletzen könnten, können Sie jetzt Hilfe auf einem der folgenden Wege erhalten:
- Eine lokale Suizid-Hotline: Um eine Nummer für eine Suizid-Hotline zu finden, können Sie in Ihrem lokalen Telefonverzeichnis suchen (sie sind normalerweise in der Nähe des Buches aufgeführt) oder rufen Sie die Verzeichnisinformationen an (wählen Sie 411 in den USA) und fragen Sie nach eine Auflistung für "Suizidprävention", "Krisenintervention" oder ein psychiatrisches Gesundheitszentrum.
- Eine nationale Selbstmord-Hotline: Wenn Sie keine lokale Hotline finden können - oder der Gedanke, nach einem zu suchen, überwältigend für Sie ist - können Sie auch einen gebührenfreien Anruf unter 1-800-784-2433 oder 1-800-273 tätigen -8255, von überall in den USA, um mit einem Krisenberater zu sprechen.
- Email Crisis Support: Wenn Sie mit jemandem per E-Mail sprechen möchten, ist The Samaritans eine Wohltätigkeitsorganisation, die kostenlosen E-Mail-Support bietet. Hilfe ist auch für diejenigen, die in Großbritannien leben, telefonisch verfügbar
- Ihre lokale Notaufnahme: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in unmittelbarer Gefahr sind, sich selbst zu verletzen, zögern Sie nicht, den Notruf zu rufen oder Ihre örtliche Notaufnahme zu besuchen. Ein Krankenhausaufenthalt kann Ihnen helfen, bis die Krise vorüber ist.
Wenn du depressiv bist und nicht in unmittelbarer Gefahr bist
Wenn Sie nicht in unmittelbarer Gefahr sind, sich selbst zu verletzen, gibt es mehrere verschiedene Fachleute, mit denen Sie einen Termin vereinbaren können, um Hilfe für Ihre Depression zu bekommen:
- Ihr Hausarzt : Ihr persönlicher Hausarzt ist ein guter Anfang, wenn Sie Hilfe benötigen. Es ist immer eine gute Idee, andere mögliche Ursachen für Ihre Depression, wie eine Krankheit oder Medikamentennebenwirkung auszuschließen. Und wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie an einer klinischen Depression leiden, kann er Ihnen Medikamente verschreiben. Abhängig von Ihrer Situation und den Anforderungen Ihrer Versicherung, kann sie sich jedoch auch dazu entscheiden, Sie zur Behandlung an einen Psychiater und / oder Therapeuten zu verweisen.
- Ein Psychiater: Ein Psychiater ist ein Arzt, der sich auf die Behandlung von psychischen Störungen spezialisiert hat, so dass er mehr Erfahrung in der Behandlung von Depressionen haben wird als ein Hausarzt. Einen Psychiater zu sehen kann nützlich sein, wenn Ihr Fall komplizierter ist oder Ihr Hausarzt nicht viel Erfahrung mit der Behandlung von Depressionen hat. Psychiater sind nicht nur in der Lage, Medikamente gegen Depressionen zu verschreiben, sondern sind auch qualifiziert, eine Psychotherapie durchzuführen, obwohl viele diesen Aspekt der Behandlung lieber anderen Psychologen überlassen, damit sie sich auf die medizinischen Aspekte der Behandlung konzentrieren können.
- Ein Therapeut: Ein Therapeut hilft Ihnen, Ihre Probleme durch den Prozess der Psychotherapie langfristig in den Griff zu bekommen. Jeder ordnungsgemäß zertifizierte und lizenzierte Psychotherapeut, der in den Prinzipien der Psychotherapie geschult wurde - wie ein Psychiater, ein Psychologe, ein Sozialarbeiter oder eine psychiatrische Krankenschwester - kann Psychotherapeut sein. Je nach Ausbildung und den Gesetzen des Staates, in dem sie praktiziert, kann sie jedoch auch Medikamente verschreiben.
- Ein Ratgeber: Ein Berater kann eine gute Option für Sie sein, wenn Sie unter einer situativen Depression leiden. Obwohl die Beratung der Therapie ähnlich ist, ist ihr kurzfristiger Fokus auf die Lösung von unmittelbaren Problemen eher für Fälle geeignet, in denen die Depression des Patienten mit belastenden Situationen in seinem Leben zusammenhängt.