Wenn andere Leute es einfach nicht verstehen
Lügen über Ihre Sucht , insbesondere wenn Ihr Suchtverhalten illegal ist, kann zur zweiten Natur werden. Es kann sogar ein Gefühl der Macht geben - "Ich kam damit durch." Aber Lügen ist extrem schädlich für Beziehungen, Familienmitglieder sind sich oft bewusst, dass sie belogen werden , und viele Menschen mit Süchten würden es vorziehen, wahrheitsgemäß zu sein, aber Ich weiß einfach nicht wie.
Versuchen Sie, diesen Tipps zur Kontrolle des zwanghaften Lügens zu folgen. Sie werden Ihnen einige Ideen geben, mit denen Sie Vertrauen aufbauen und Ihr Gewissen beruhigen können.
1. Hör auf, dich selbst zu belügen
Dies mag wie ein seltsamer Tipp erscheinen, aber die Forschung zeigt, dass Menschen mit Süchten sich selbst auf verschiedene Arten lügen.
Tipp: Wenn Sie sich selbst belügen, könnte das Ihre Sucht noch verschlimmern. Mit sich selbst ehrlich zu sein, ist der erste Schritt, um ehrlich mit anderen zu sein.
2. Wissen Sie, wem Sie vertrauen können - wenn es in Ihren besten Interessen ist
Es gibt einige Leute, die immer wollen, was in deinem besten Interesse ist, und sie sind ein großartiger Ort, um anzufangen, wenn Wahrheit neu ist. Sie schließen Ihren Arzt und alle Ratgeber oder Therapeuten ein, die Sie sehen können. Diese Leute sind darauf trainiert, Menschen mit Süchten zu verstehen und ihnen zu helfen, aber sie können dir nicht helfen, wenn du ihnen nicht sagst, was wirklich vor sich geht. In der Tat, wenn Sie Ihren Arzt über Ihre Sucht belügen, könnten Sie sogar das Risiko eingehen, Rat oder ein Rezept zu bekommen, das genau das Gegenteil von dem ist, was Sie tatsächlich brauchen.
Dies könnte dir sogar Schaden zufügen.
Tipp: Seien Sie ehrlich zu Ihrem Arzt. Auch wenn du ihnen nicht alles erzählst, beantworte ihre Fragen zumindest wahrheitsgemäß.
3. Es ist nichts von ihrem Geschäft - oder ist es?
Jeder hat das Recht auf Privatsphäre. Die Tatsache, dass Sie eine Sucht haben, ist Ihre private Angelegenheit, und Sie sollten die Kontrolle darüber haben, wer Zugang zu diesen Informationen hat.
Aber in einigen Fällen kann Ihre Sucht auch Auswirkungen auf jemanden haben und es auch zu ihrem Geschäft machen.
Bevor Sie das Recht einer anderen Person, die Wahrheit über Ihre Sucht zu erfahren, abschreiben, überlegen Sie, ob sie Auswirkungen auf sie hat. Mitglieder Ihrer engsten Familie zum Beispiel werden sehr wahrscheinlich von Ihrer Sucht betroffen sein, auch wenn es einfach durch Ihre mangelnde Verfügbarkeit für Ihre Beziehung mit ihnen ist. Jeder, der von den Folgen Ihrer Sucht betroffen sein könnte, hat auch das Recht, die Wahrheit zu erfahren, einschließlich derjenigen, die Sie unter dem Einfluss verletzt haben.
Tipp: Wenn Sie glauben, dass Ihre Sucht sich auf eine andere Person auswirken kann, überlegen Sie, ihnen die Wahrheit zu sagen.
4. Sie können nicht mit der Wahrheit umgehen - aber vielleicht sind sie schon
Sie denken vielleicht, dass Sie Ihr Suchtverhalten vor Personen geheim halten müssen, denen Sie nahe stehen, wie Ihrem Partner, erwachsenen Kindern oder Ihren Eltern, weil Sie denken, dass dies mehr wäre, als sie bewältigen könnten. Obwohl sie sich wahrscheinlich Sorgen machen werden , würden sie in der Realität viel schwerer mit den ernsten Folgen Ihrer Sucht fertig werden, wie etwa rechtliche und gesundheitliche Probleme, wenn sie sich Ihrer Sucht nicht bewusst wären.
Sie sollten jedoch vorsichtig sein, wenn Sie mit kleinen Kindern über Süchte sprechen, und dies sollte idealerweise mit der Unterstützung eines ausgebildeten Familientherapeuten geschehen.
Ein Elternteil, der Alkohol oder Drogen konsumiert, macht es wahrscheinlicher, dass Ihr Kind diese Substanzen verwendet, seien Sie also vorsichtig bei der Preisgabe und verwenden Sie vor allem keinen Alkohol oder Drogen oder bieten Sie Alkohol oder Drogen an.
Tipp: Selbst wenn Sie Ihrem Partner, erwachsenen Kind oder Elternteil nicht proaktiv von Ihrer Sucht erzählen, verstehen Sie, dass sie, wenn sie danach fragen, wahrscheinlich mit einer wahrheitsgemäßen Antwort zurechtkommen.
5. Alles, was sie tun, kritisiert mich - aber sie konnten nur zuhören
Die Chancen stehen gut, dass die Nachricht von Ihrer Sucht eine erste Überraschung auslösen wird. Sie können tatsächlich der Kritik ausgesetzt sein. Sie können auch einige negative Kommentare hören, die keine Kritik sind, die Sie aber als solche wahrnehmen.
Es kann hilfreich sein, den Unterschied zu sehen. Es kann schwierig sein zu wissen, wie man mit jemandem mit einer Sucht spricht, besonders wenn es Lügen und Verletzungen in der Vergangenheit gegeben hat.
Wenn sich die betreffende Person um dich kümmert, werden sie wollen, was das Beste für dich ist, nämlich dass du gut und glücklich bist. Sie können eine Phase der Anpassung haben, wenn sie Ihre Sucht akzeptieren, aber sie können auch Ihre größte Quelle der Unterstützung durch die Überwindung Ihrer Sucht sein. Außerdem kann das Wissen, was vor sich geht, Familienmitgliedern helfen, ihre eigene Unterstützung zu finden .
Tipp: Wenn Sie Kritik erwarten, denken Sie über Ihr eigenes Verhalten nach, wenn Sie einen Punkt haben. Sie können auch Ihren Liebsten bitten, zuzuhören, ohne zu kritisieren.
6. Sie verstehen nicht - aber vielleicht könnten sie mit Hilfe
Vielleicht ist dein Geliebter nicht so weltgewandt wie du, aber sie könnten es sein. Und obwohl Sie vielleicht denken, dass jemand mit einer Sucht zu verstehen etwas ist, zu dem sie nicht in der Lage sind, sind Menschen mit Süchten oft überrascht, wie gut ihre Lieben verstehen, was sie durchmachen. Auf der anderen Seite mag es ihnen schwer fallen zu verstehen, aber nach einer gewissen Zeit der Anpassung können sie alles tun, um zu verstehen.
Viele Behandlungsdienste bieten nun genau aus diesem Grund Ausbildungs- und Unterstützungssitzungen für Familienmitglieder an. Nach dem Lernen über Sucht können Familienmitglieder extrem unterstützend sein.
Tipp: Geben Sie Ihrem geliebten Menschen die Möglichkeit zu verstehen, indem Sie ihn über Ihren Zustand informieren.
7. Ich kümmere mich nicht um sie - aber vielleicht sollte ich
Manchmal geraten Menschen mit Süchten in Beziehungen mit anderen Menschen, was sie davon bekommen können - Geld, Drogen, Sex und sozialer Status sind allesamt gemeinsame Motivatoren. Aber indem Sie in ausbeuterischen Beziehungen mit anderen Menschen stehen, setzen Sie sich für mehr Scham und Reue ein, als Sie erkennen.
Sie fühlen möglicherweise nicht, dass Sie der anderen Person Schaden zufügen. Sie können sogar spüren, dass sie aus der Beziehung genauso viel herausholen wie Sie. Aber die Zeit, die du damit verbringst, sie auszubeuten, ist Zeit, die keiner von euch jemals zurückbekommt. Sie entziehen ihnen im Wesentlichen die Chance, eine echte Beziehung zu jemandem zu haben, der sich wirklich um sie kümmert.
Wenn die Beziehung endet, bleibt dir die Schande, zu wissen, dass du einen Teil des Lebens eines anderen verdorben hast. Diese beschämenden Gefühle sind sehr unangenehm und können oft eine Sucht verschlimmern, wenn Sie versuchen, ihnen durch suchterzeugendes Verhalten zu entkommen.
Tipp: Denken Sie darüber nach, ob Sie die Verantwortung haben wollen, sich negativ auf das Leben eines anderen Menschen ausgewirkt zu haben.
8. Erlaube deinem Geliebten das Geschenk der Vergebung
Indem Sie Ihre Beziehung mit Geheimnissen und Lügen fesseln, verweigern Sie Ihrem geliebten Menschen die Gelegenheit, Ihnen zu vergeben. Sie sind sich Ihrer Lügen wohl bewusst oder zumindest verdächtig, aber sie können nicht von ihrer Verletzung und ihrem Groll befreit werden, wenn sie die Wahrheit nicht kennen. Dann haben sie die Möglichkeit, dir vergangene Lügen und Schmerzen zu vergeben.
Natürlich wird es Ihnen wahrscheinlich auch gut tun, wenn Sie die Vergebung Ihres geliebten Menschen haben.
Tipp: Entschuldige dich, wenn du jemanden verletzt hast, den du liebst. Sie könnten dir einfach vergeben.
Quellen
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