1 - Verstehen Sie, dass Sie nicht allein sind
Eine 2009 von der American College Health Association durchgeführte Studie - National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) berichtete, dass 39 Prozent der College-Studenten sich während des Schuljahres hoffnungslos fühlen werden, 25 Prozent werden so deprimiert sein, dass sie es schwierig finden werden Um zu funktionieren, werden 47 Prozent überwältigende Angst- und / oder Panikattacken erleben, und 84 Prozent werden sich von allem überwältigt fühlen, was sie tun müssen, um mitzuhalten.
Es ist klar, dass das College nicht immer leicht zu erlernen ist.
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2 - Halte deine Gefühle nicht in Flaschen abgefüllt
Es kann so einfach sein, wie mit einem Freund zu sprechen - ob an Ihrer Hochschule oder einem anderen - um Ihre Gefühle zu klären. Du solltest Mama oder Papa anrufen, damit sie wissen, dass du kämpfst - manchmal kann nur der Klang der Stimme eines Elternteils viel helfen. Wenn Sie sich weiterhin unglücklich oder deprimiert fühlen, bietet jedes College Orientierung und Beratung. Um Hilfe zu bitten, ist der erste Schritt, um sich besser zu fühlen.
Denken Sie sorgfältig darüber nach, was Sie unglücklich macht, denn wenn es nichts Spezifisches an Ihrer Schule ist, kann es etwas in Ihnen sein, das Aufmerksamkeit benötigt.
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3 - Mache Anstrengungen, um mitzumachen
Nichts kann in deinem Leben passieren, wenn du dich nicht anstrengst. Verlasse deinen Schlafraum und finde etwas, was dich interessiert. Es gibt Clubs, intramuralen Sport, Freiwilligen-Möglichkeiten, auf dem Campus oder außerhalb des Campus Jobs und religiöse Organisationen, um nach einem Ort zu suchen, um sich als Teil von etwas zu fühlen. Wenn Sie irgendwo eingeladen sind, gehen Sie, auch wenn Sie denken, dass es uninteressant klingt.
Lege dein Handy ab und geh und finde deine Leute!
4 - Erkenne, dass die Arbeit hart ist
College ist nicht einfach. Es mag theoretisch großartig klingen - vier Klassen pro Semester, viel Freizeit, nur eine Zwischen- und Abschlussarbeit in vielen Kursen - aber die Realität ist, dass Sie verpflichtet sind, wenn Sie nicht auf dem Laufenden bleiben, was Sie tun müssen Enttäuscht von deinen Noten - und dir selbst. Es gibt viele Ablenkungen, die viel interessanter wirken können, als die Bücher zu schlagen, aber lass dich nicht von Freunden beeinflussen, die wollen, dass du rauskommst und Spaß hast, wenn du Arbeit hast. Disziplin ist ein hartes, aber notwendiges Werkzeug, um in der Schule erfolgreich zu sein. Sie werden viel glücklicher sein, wenn Sie Ihre Hausaufgaben erledigen und sicher sind, dass Sie einen Test machen oder eine Arbeit schreiben können.
5 - Mach ein Wochenende frei
Du brauchst vielleicht nur eine Pause von der College-Umgebung, um deinen Kopf freizumachen und dich wieder positiv über das College zu fühlen. Wenn Sie für ein Wochenende nach Hause gehen können, tun Sie es auf jeden Fall. Ein wenig Ausfallzeit mit der Familie kann genug sein, um Sie bis Winterpause oder Sommer zu tragen. Wenn Sie nicht nach Hause kommen können, bitten Sie einen Freund, mit Ihnen irgendwo in der Nähe für den Tag zu gehen, der nichts mit der Schule zu tun hat. Essen Sie gutes Essen, gehen Sie zu einem Konzert, einem Ballspiel oder machen Sie Schnäppchen. Alles, was Sie für ein oder zwei Tage vom Campus abbringen wird, wird Ihren Ausblick auffrischen.
6 - Besuche andere Colleges
Wenn du in Betracht ziehst, deine Schule zu verlassen, weil du einfach nicht denkst, dass es gut zu dir passt, dann erforsche - und nicht nur online. Besuche Freunde an anderen Colleges und Universitäten und erhalte ein Gefühl dafür, wie ihre Schulen sind. Wenn Sie an einer großen Universität sind, besuchen Sie eine kleine Hochschule für eine ganz andere Art von Erfahrung und umgekehrt. Wenn Sie eine Überweisung in Erwägung ziehen, sollten Sie herausfinden, ob die von Ihnen abgeschlossenen Klassen mit Ihnen transferiert werden, oder Sie könnten ein ganzes Jahr Arbeit (und Studiengebühren) verlieren.
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7 - Keine Panik
Für die meisten Studenten ist Zeit das beste Mittel, um Gefühle der Unzufriedenheit mit ihrer gewählten Schule zu überwinden. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass dies die schlechteste Woche aller Zeiten ist, aber nächste Woche könnte Ihre Situation ganz anders aussehen. Anpassung an das College-Leben ist ein facettenreicher und manchmal überwältigender Prozess, den manchmal sogar der glücklichste Student nicht bewältigen kann. Gönnen Sie sich eine Pause und erkennen Sie, dass Sie nicht alleine sind.