Kognitive Fähigkeiten sind Denkmuster, die es uns ermöglichen, Aufgaben zu erfüllen. Sie beinhalten Verarbeitungsgeschwindigkeit, Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis, Konzentration und Entscheidungsfindung. Probleme mit diesen Fähigkeiten können tiefgreifende Auswirkungen auf das Verhalten haben. Tatsächlich sind diese Symptome - Konzentrationsschwierigkeiten, Unentschlossenheit, Gedächtnisprobleme und Desorganisation - möglicherweise die ersten, die von Kollegen und Vorgesetzten aufgrund ihrer Auswirkungen auf die Leistung am Arbeitsplatz bemerkt werden.
Unentschlossenheit
Was trägt man zur Arbeit heute? Welches von drei Projekten hat Priorität? Was ist der beste Tag, um einen Arzttermin zu wählen? Was solltest du zum Abendessen machen? In einem Zustand der Depression können selbst einfache Entscheidungen zu einem großen Unterfangen werden, und schwierigere Entscheidungen können unmöglich werden. Wenn Unentschlossenheit von Angst begleitet wird, kann es sogar zu Hysterie führen, wenn man sich mit der Notwendigkeit konfrontiert sieht, eine Entscheidung zu treffen. Menschen neigen dazu, an eine depressive Person als still und zurückgezogen zu denken, aber wenn diese Person in eine Ecke gedrängt wird, kann dies zu einer emotionalen Explosion oder einem Zusammenbruch führen.
- Unfähigkeit zu konzentrieren
Dies kann zwei Formen annehmen. Es kann sein, dass du dich nicht konzentrieren kannst, egal wie sehr du es versuchst - auf die aktuelle Aufgabe, auf ein Buch, das du liest, auf den Vortrag, an dem du teilnimmst, auf das Rezept, dem du folgst. Oder es kann sein, dass deine Aufmerksamkeit wandert, ohne dass du dir dessen bewusst bist, bis jemand es dir zeigt, oder du bemerkst plötzlich, dass du 20 Minuten lang auf dieselbe Seite deines Buches geschaut hast. Beides kann peinlich und frustrierend sein. In jedem Fall ist die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, eine wichtige Bedingung, die beachtet werden muss.
Probleme mit dem Speicher
Gedächtnisprobleme entstehen vor allem durch mangelnde Konzentration - das heißt, Sie haben aufgrund der Konzentrationsschwierigkeiten einfach nichts gehört, was Ihnen gesagt wurde und erinnern sich später nicht daran. Aber viele kognitive Prozesse werden langsamer und weniger wirksam bei Depressionen, einschließlich Gedächtnis.
- Desorganisation
Desorganisation ist nicht ausschließlich ein Symptom von Depression, noch ist es notwendigerweise eine Störung. Und es ist durchaus möglich, dass eine manische oder hypomanische Person unorganisiert ist, aber in diesem Zustand ist es für eine solche Person wahrscheinlich nicht störend und kann zum Beispiel wissen, wo genau ein bestimmter Gegenstand trotz dessen ist Habseligkeiten in einem Zustand des Chaos.
Wie bei allen Depressionssymptomen, die wir behandelt haben, ist das Erkennen dieser Symptome ein Schlüsselelement dafür, wann wir Hilfe bekommen können. Zum Beispiel, wenn Sie immer unentschlossen sind, auch wenn manisch oder hypomanisch, wird Unentschlossenheit wahrscheinlich kein kennzeichnendes Merkmal der Depression für Sie sein - es sei denn, Sie reagieren unterschiedlich darauf, abhängig von Ihrer Stimmung. Wenn Sie es lachen können, wenn Sie hypomanisch sind, aber Angstgefühle haben, wenn Sie deprimiert sind, haben Sie einen persönlichen Marker für Ihre eigenen depressiven Episoden.