Hilfe für Frauen mit einem niedrigen Sexualtrieb

by Sheri Stritof

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein heterosexuelles Paar eine Disparität in ihren Sexualtrieb hat, und es ist nicht ungewöhnlich für Frauen in einer langfristigen Beziehung, die niedrigere Libido zu haben. Dies kann sehr belastend sein und zu Konflikten innerhalb einer Ehe führen, und die Ursachen sind von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Es kann aufgrund eines zugrunde liegenden medizinischen Problems, emotionaler Bedenken oder Stress innerhalb der Beziehung sein.

In dieser Situation ist es wichtig, die Ursache zu ermitteln, damit Sie Ihr Bestes tun können, um sie zu beheben und zu behandeln. Intimität ist einer der Schlüssel zu einer gesunden Ehe und wenn ein Partner sich ausgeschlossen fühlt, weil seine Bedürfnisse nicht erfüllt werden, kann dies zusätzlichen Stress in der Beziehung verursachen.

Niedrige Libido bei Frauen

Die Sexualität von Frauen ist komplizierter als die von Männern. Die Wissenschaft unterstützt dies, indem sie feststellt, dass Männer eine stärkere Libido haben und häufiger an Sex denken als Frauen. Einer der stärksten Faktoren, der sich auf den Antrieb einer Frau auswirkt, ist die Qualität ihrer Beziehung und ihrer emotionalen Verbindung zu ihrem Sexualpartner.

Niedrige Libido kann sowohl Ursache als auch Folge von Ehekrise sein. Wenn es nicht angesprochen wird, kann dies eine schwere Beeinträchtigung einer Ehe bedeuten und sogar zur Scheidung führen.

Du schuldest es dir und deinem Ehemann, deinen Arzt oder einen Sexualtherapeuten zu sehen und darüber zu sprechen, was dein mangelndes Interesse an Sex verursachen könnte.

Dies ist eine Situation, in der die Kommunikation zwischen Ehepartnern kritisch ist. Wenn Sie darüber sprechen und versuchen, gemeinsam eine Lösung zu finden, kann dies Ihre Bindung als Paar stärken und ein unterstützender Partner kann einen großen Unterschied machen.

Definition der sexuellen Funktionsstörung

Es gibt eine Debatte darüber, ob der Sexualtrieb einer Frau als Störung angesehen werden sollte oder nicht.

Gemäß dem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen (DSM-5), das von Psychologen verwendet wird, müsste es auf das Niveau steigen, dass es wegen wiederkehrender Mangel (oder fehlender) sexueller Phantasien und Verlangen nach sexueller Aktivität zu erheblichem Leid kommt.

Medizinisch haben Ärzte Begriffe für verschiedene sexuelle Funktionsstörungen. Einige können jedoch nicht richtig klassifiziert werden. Daher ist es wichtig, daran zu denken, dass keine dieser Optionen auf Sie zutrifft.

Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD): Mangel an Interesse an Sex, geringe Libido
Dyspareunie: schmerzhafter Geschlechtsverkehr
Anorgasmie: Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen
Schwierigkeit, geweckt zu werden

Berücksichtigen Sie diese Fragen bei Ihren Ärzten:

Was sind vielleicht einige der Ursachen meines niedrigen Sexualtriebs?
Was kann ich in Bezug auf den Behandlungserfolg erwarten?
Welche Veränderungen kann ich alleine machen, um meinen Sexualtrieb zu verbessern?
Welche Behandlungen wären für mich am hilfreichsten?
Gibt es Bücher oder Websites, die Sie zu diesem Thema empfehlen können?

Mögliche medizinische Ursachen

Eines der ersten Dinge, die Sie ausschließen sollten, wenn Sie eine geringe Libido haben, ist ein medizinisches Problem. Einige Bedingungen können den Sexualtrieb einer Frau verringern, ebenso wie die Medikamente, die zur Behandlung dieser Beschwerden verwendet werden. Ein Besuch bei Ihrem Arzt wird sicherstellen, dass Ihre körperliche Gesundheit kein Faktor ist, und ein Psychiater kann sich mit psychischen Problemen befassen.

Chirurgie, die das Körperbild beeinflusst oder den Körper schädigt
Medizinische Zustände wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Arthritis, Anämie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder endokrine oder neurologische Störungen
Chronischer oder physischer Schmerz, der mit einer Erkrankung in Verbindung gebracht werden kann
Depression und Angststörungen
Antidepressiva und andere Medikamente
Inkontinenz

Frauen sind während ihres ganzen Lebens sehr hormonell. Schwankungen in Hormonen und Ihrem Fortpflanzungssystem passieren, wenn Sie bestimmte Lebensabschnitte altern oder durchleben. Diese wiederum können Anstiege und Stürze in Ihrer Libido verursachen. Eine Diskussion mit Ihrem Arzt ist eine gute Idee, um mit einem der folgenden Punkte umzugehen:

Hormonmangel, hormonelle Schwankungen oder niedrige Testosteronwerte
Verminderter Blutfluss in die Vagina und den Uterus
Verletzung von Nerven und Blutgefäßen nach einer Hysterektomie
Menopause

Mögliche persönliche Gründe

Frauen müssen sich in ihrem täglichen Leben mit vielen Dingen auseinandersetzen, und jeder dieser Faktoren kann sich auf Ihre Libido auswirken. Zum Beispiel haben viele Frauen weniger Verlangen nach Sex, nachdem sie Kinder haben. Manchmal ist dies auf ein höheres Maß an Stress oder Müdigkeit oder weil sie das Gefühl haben, dass ihr Leben einfach zu beschäftigt ist. Es ist auch üblich, von Frauen zu hören, die das Baby nicht "aufwecken" wollen.

Abgesehen von Kindern, haben Sie möglicherweise ein höheres Maß an Stress von der Arbeit oder Sie befassen sich mit emotionalen Problemen aus der Vergangenheit. Irgendwelche von diesen können Ihre Libido auch negativ beeinflussen. Um Ihrer Beziehung willen ist es gut, einen dieser Faktoren ehrlich zu betrachten und einen Plan mit Ihrem Partner zu entwickeln, um alle, die Sie betreffen, zu überwinden.

Geburt
Verwendung von illegalen Substanzen
Emotionale Probleme
Hoher Stress
Zorn
Ermüden
Konflikt in Bezug auf sexuelle Orientierung
Sexueller Missbrauch in der Kindheit

Mögliche Beziehungsursachen

Der andere zu berücksichtigende Aspekt ist Ihre Beziehung. Hier ist es wichtig, dass Sie als Team zusammenarbeiten, um mögliche Probleme zu lösen. Schließlich sind Sex, Beziehungen und Ehe keine Ein-Personen-Vereinbarung; Sie betreffen zwei Menschen.

Wenn einige dieser Faktoren für Sie sind, kann ein Eheberater, Sexualtherapeut oder Ihr religiöser Berater eine gute Person sein, um Hilfe zu suchen von:

Eheprobleme und ungelöste Beziehungsprobleme
Wunsch, Ehemann zu bestrafen oder zu kontrollieren
Machtprobleme in der Ehe
Untreue

Die niedrige Libido einer Frau behandeln

Ein niedriger Sexualtrieb kann mit Medikamenten behandelt werden. Leider sind medizinische Interventionen für Frauen nicht so erfolgreich wie bei der männlichen Sexualität. Dennoch kann Ihr Arzt eine der folgenden Empfehlungen und Verschreibungen geben:

Eros-CD, ein nicht-chirurgisches Gerät
O-Schuss (R)
Addyi (verschreibungspflichtiges Medikament)
Testosteron-Creme
Östrogenpflaster oder Pillen
Vaginale Gleitmittel

Alternativ könnten Sie daran interessiert sein, Ihre Libido auf natürliche Weise zu erhöhen. Natürliche Aphrodisiaka in Lebensmitteln wie Schokolade und Erdbeeren können ausreichen, um Sie in Stimmung zu bringen. Einige Frauen wenden sich auch Hypnose oder anderen alternativen Medizinansätzen zu.

Sich über sich selbst und seine Beziehung zu fühlen, ist für den Sexualtrieb einer Frau entscheidend. Die emotionale Verbindung und unser allgemeines Wohlbefinden sind in dieser Situation nicht zu unterschätzen.

Wenn Sie einige Probleme identifiziert haben, die Sie betreffen, könnten Sie überrascht sein, was eine gute Kommunikation, eine glücklichere Einstellung und ein gesundes Körperbild für Ihr Sexualleben bewirken können. Um diese zu erreichen, versuche:

Stressreduzierung
Verhaltenstherapie
Schlechte Gewohnheiten ändern
Eheberatung
Einzeltherapie
Bessere Kommunikation mit dem Ehepartner
Gewichtsverlust
Übung

Deine ersten Schritte

Wenn Sie eine Frau sind und einen niedrigen Sexualtrieb haben, der Reibung in Ihrer Ehe verursacht, kann es keine leichte Heilung oder Behandlung geben. Sobald jedoch die zugrunde liegende Ursache entdeckt wurde, können Sie die beste Behandlungsoption finden.

Sie wollen dieses Problem nicht weiter und weiter gehen lassen und es nicht angehen. Suchen Sie die Hilfe eines vertrauenswürdigen Fachmanns, wie Ihres OB / GYN, Allgemeinarztes oder Psychotherapeuten, um den Prozess der Hilfe zu beginnen. Ein individualisierter Behandlungsplan kann entwickelt werden, um auf Ihre besonderen Bedürfnisse und Umstände einzugehen.

Während du durch die Dinge arbeitest, versuche den romantischen Funken an den kleinsten Stellen zu finden. Vielleicht ist es das kleine Kribbeln, das du bekommst, wenn er deinen Nacken küsst, das warme Gefühl einer Umarmung oder ein bisschen Kuschelzeit auf der Couch. Sich für ein bisschen Liebe zu öffnen, kann zu spontanen Momenten führen, die Wunder für dein Sexualleben bewirken können.

In der heutigen Gesellschaft können wir oft zu sehr in alles eingewickelt werden, was wir tun müssen , dass wir vergessen, die einfachen Freuden des Lebens zu genießen. Sex ist eine jener Freuden, die mit einer intimen Beziehung einhergeht und genauso emotional wie physisch ist. Denken Sie daran und überlegen Sie, wie Sie Ihre Ehe in Ihrem Leben priorisieren können.

> Quellen:

> Faubion SS, Rullo JE. Sexuelle Dysfunktion bei Frauen: Ein praktischer Ansatz. Amerikanischer Familienarzt. 2015; 92 (4): 281-288.

> Sine R. Sex Drive: Wie vergleichen Männer und Frauen? WebMD. 2013