Die Fähigkeit zu vergeben und vergangene Verletzungen loszulassen ist ein kritisches Werkzeug für eine Ehe. Darüber hinaus ist das Vergeben eine Möglichkeit, sich sowohl emotional als auch körperlich gesund zu halten. In der Tat kann das Vergeben und Loslassen einer der wichtigsten Wege sein, um Ihre Ehe in Gang zu halten.
Gesunde Aspekte der Vergebung
Wenn du an alten Verletzungen, Enttäuschungen, kleinen Ärgernissen, Verrat, Unsensibilität und Wut festhältst, verschwendest du sowohl deine Zeit als auch deine Energie.
Wenn man einen wahrgenommenen Schmerz pflegt, kann er es schließlich zu etwas anderem machen - Hass und extreme Bitterkeit.
Mangel an Vergebung kann dich ermüden. Darüber hinaus ist Unversöhnlichkeit nicht gut für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Groll gewinnt an Dynamik und zerbricht am Fundament deiner Beziehung.
Wie verzeihen Sie einen Partner, der Sie verletzt hat:
- Sei offen und empfänglich für Vergebung.
- Entscheide dich bewusst, deinem Ehepartner zu vergeben.
- Wenn Bilder des Verrats oder der Verletzung in deinem Geist aufleuchten, denke an einen beruhigenden Ort oder tu etwas, um dich davon abzuhalten, an diesen Gedanken festzuhalten.
- Werfen Sie zu einem späteren Zeitpunkt keinen Fehler oder Fehler in das Gesicht Ihres Partners zurück. Verwenden Sie es auch nicht als Munition in einem Argument.
- Suche keine Rache oder Vergeltung. Der Versuch, gleichmäßig zu werden, wird nur den Schmerz verlängern. Wahrscheinlich werden Sie sich dadurch nicht wirklich besser fühlen.
- Akzeptiere, dass du niemals den Grund für die Übertretung, das Verhalten oder den Fehler kennst.
- Denken Sie daran, dass Vergebung nicht bedeutet, dass Sie das verletzende Verhalten dulden.
- Sei geduldig mit dir selbst. In der Lage zu sein, Ihrem Ehepartner zu vergeben, braucht Zeit. Versuche nicht, den Prozess zu beschleunigen.
- Wenn du weiterhin nicht in der Lage bist zu vergeben, oder wenn du dich auf den Verrat oder den Schmerz einlässt, suche bitte eine professionelle Beratung, um dir zu helfen, loszulassen und zu vergeben.
Wie man um Vergebung bittet, wenn Sie Ihren Partner verletzt haben:
- Zeigen Sie wahre Reue und Reue für den Schmerz, den Sie verursacht haben.
- Sei bereit, eine Verpflichtung einzugehen, deinen Ehepartner nicht wieder zu verletzen, indem du das verletzende Verhalten wiederholst.
- Akzeptiere die Konsequenzen der Handlung, die den Schmerz verursacht hat.
- Sei offen für Wiedergutmachungen.
- Sei geduldig mit deinem Ehepartner. In der Lage zu sein, dir zu vergeben, braucht oft Zeit. Verurteile die Gefühle deines Ehepartners nicht, indem du deinem Ehepartner sagst, dass er "darüber hinwegkommen" soll.
- Mache eine herzliche und verbale Entschuldigung. Dies beinhaltet einen Aktionsplan, um die Dinge richtig zu machen.
Ehe brauchen Vergebung
Wie andere enge Beziehungen braucht auch die Ehe Vergebung, um gedeihen zu können. Denken Sie daran, dass jeder Fehler macht. Wir haben alle schlechte oder mürrische Tage. Viele Leute sagen Dinge, die sie nicht von Zeit zu Zeit meinen. Jeder muss vergeben und vergeben werden. Dies gilt insbesondere, wenn die Person, die dich verletzt hat, versucht, Wiedergutmachung zu leisten und um Vergebung zu bitten.
Keine Beziehung, besonders keine eheliche Beziehung, kann über einen langen Zeitraum ohne Vergebung aufrecht erhalten werden. Auch wenn Sie finden, dass es schwierig zu vergeben ist, ist es in einer Ehe entscheidend, dass Sie es können.
Sind manche Dinge nicht zu verzeihen?
Wenn dein Ehepartner dich missbraucht, dich weiter betrügt, dich belügt oder sich im Verhalten nicht wirklich ändert, dann ist es vielleicht an der Zeit genug zu sagen, genug ist genug.
Dies erfordert, dass Sie Ihre Ehe ernsthaft bewerten und möglicherweise über eine Scheidung nachdenken. Wenn es genug Beweise dafür gibt, dass diese großen Sorgen nicht verschwinden, trotz Ihrer Bemühungen zu vergeben, ist Ihre Ehe in Schwierigkeiten.
In einigen Situationen, in denen es eine längere Periode von Missbrauch oder Verrat gab, aber es nicht länger vorkommt, kann Vergebung für die Vergangenheit länger dauern und das ist in Ordnung. Sie müssen beide offen sein, darüber zu sprechen und es weiter zu verarbeiten. Es wird ermutigt, sich von Ratgebern und Geistlichen beraten zu lassen, um Ihnen dabei zu helfen.
Sie mögen auch lesen: Vergebung: die eine Sache, die Sie tun müssen, um Ihre Ehe zu bewahren
* Artikel aktualisiert von Marni Feuermann