Aufgewachsen in einer dysfunktionalen Familie kann später Herausforderungen darstellen
Erwachsene Kinder von Alkoholikern oder andere Arten von dysfunktionalen Eltern können immer noch von der Erfahrung betroffen sein, aber Bücher zur Bewältigung dieser Herausforderungen können helfen. Wenn Sie so ein Kind sind, können Sie einige Persönlichkeitsmerkmale haben, die erwachsenen Kindern von Alkoholikern gemeinsam sind . Viele Menschen, die in alkoholisierten Heimen aufgewachsen sind, müssen die Auswirkungen ihrer Erziehung während ihres gesamten Erwachsenenlebens ansprechen, insbesondere in ihren Karrieren, Beziehungen und Entscheidungsprozessen.
Die Liste der Bücher, die folgen, gibt einen Einblick in die Eigenschaften, die erwachsene Kinder von Alkoholikern normalerweise entwickeln, sowie praktische Ratschläge für das Lernen, wie man bessere Entscheidungen trifft, um ein gesünderes Leben zu führen.
1 - Erwachsene Kinder von Alkoholikern
Dieses Bestseller-Buch von Janet G. Woititz war der erste, der sich mit den spezifischen Problemen von Menschen befasste, die in alkoholisierten Heimen aufwuchsen. Diese erweiterte Version enthält Erfahrungen aus verschiedenen dysfunktionalen familiären Hintergründen, die dieselben Merkmale aufweisen. Sie können jetzt eine komplette Sammlung von Dr. Jans bahnbrechenden Büchern in einem Band kaufen: "Das komplette ACOA-Quellenbuch: Erwachsene Kinder von Alkoholikern zu Hause, bei der Arbeit und in der Liebe."
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2 - Erwachsene Kinder: Die Geheimnisse der dysfunktionalen Familien
Alkoholische Familien sind nicht die einzigen, die erwachsene Kinder mit dysfunktionalen Eigenschaften produzieren. In diesem Buch untersuchen John und Linda Friel, wie Perfektionismus, Arbeitssucht, zwanghaftes Überessen, Intimitätsprobleme, Depression und Probleme, die Gefühle teilen, ein dysfunktionales Familiensystem schaffen können. Ein Merkmal aller dysfunktionalen Familien ist, dass sie versuchen, Geheimnisse zu bewahren. Das bedeutet, dass Kinder davon abgehalten werden können, über den emotionalen, sexuellen oder körperlichen Missbrauch zu sprechen, den sie in den Händen eines Familienmitglieds erlitten haben. Eine Frau in einer körperlich gewalttätigen Ehe wird ihre blauen Flecken abdecken und der Außenwelt vorgeben, dass sie in einer liebevollen Beziehung ist.
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3 - Ein Leitfaden für Erwachsene, was "normal" ist
Eine der Eigenschaften, die erwachsene Kinder, die in dysfunktionalen Familien aufwuchsen, haben, ist, dass sie erraten müssen, was "normal" ist, weil sie kein Modell haben, dem sie folgen können. John und Linda Friel haben diesen praktischen Leitfaden für erwachsene Kinder aus dysfunktionalen Heimen geschrieben, um ihnen ein besseres Verständnis dafür zu geben, wie gesunde Verhaltensweisen, Beziehungen und Kommunikationsstile aussehen. Verwenden Sie dieses Buch, um zu lernen, wie Sie ein gesünderes Leben führen können.
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4 - Lifskills für erwachsene Kinder
Janet Woititz gibt praktische Tipps, wie man erwachsenen Kindern grundlegende Lebenskompetenzen vermitteln kann, wie zum Beispiel für sich selbst zu stehen, Entscheidungen zu treffen, Probleme zu lösen und zu lernen, wie man "Nein" sagt. Das Buch enthält Beispiele und Übungen, die den Lesern helfen, ihre neu erworbenen Fähigkeiten zu üben. Fünfundzwanzig Jahre nach seiner ersten Veröffentlichung ist dieses Buch immer noch relevant für diejenigen, die in dysfunktionalen Heimen aufgewachsen sind.
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5 - Recovery: Ein Leitfaden für Erwachsene Kinder von Alkoholikern
Herbert Gravitz und Julie D. Bowden erklären den Weg der Genesung für erwachsene Kinder von Alkoholikern. Dazu gehört der Übergang von Unwissenheit zu Bewusstheit zu Integration und Selbstakzeptanz. Die Autoren bieten einen Leitfaden zur Bestimmung, welche Probleme und Behandlungsmöglichkeiten für erwachsene Kinder von Alkoholikern und dysfunktionalen Familien am besten geeignet sind.
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6 - Kampf um Intimität
Erwachsene Kinder von dysfunktionalen Familien kämpfen, um Intimität in Beziehungen zu erreichen, weil die erforderlichen Schritte den Überlebensfähigkeiten zu widersprechen, die sie während ihrer Kindheit gelernt haben. Janet G. Woititz, Pionierin auf diesem Gebiet, erklärt die lebenslange Reise, die erwachsene Kinder von Alkoholikern und anderen unruhigen Eltern beginnen müssen, um Nähe in ihren Beziehungen zu erfahren.
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7 - Selbstsabotagesyndrom: Erwachsene Kinder am Arbeitsplatz
Erwachsene Kinder von dysfunktionalen Familien tendieren dazu, Dinge zu sabotieren, gerade wenn sie anfangen, gut zu gehen. Dies ist besonders ungesund am Arbeitsplatz. Dieses Buch bietet Ratschläge, wie man ein Gleichgewicht finden und gesunde Beziehungen und Einstellungen bei der Arbeit entwickeln kann.
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8 - Die Wäscheliste: Die ACoA Expereince
Tony A., eines der Gründungsmitglieder der Genesungsbewegung für erwachsene Kinder von Alkoholikern, verfasste die "Laundry List" (Laundry List) von gemeinsamen Eigenschaften erwachsener Kinder. In diesem Buch arbeitet Tony mit Dan F. zusammen, um einen Einblick in "The ACoA Experience" zu geben.
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