Kindesmissbrauch, negatives Körperbild und übermäßiges Essen
Du bist nicht allein
Wenn du als Kind misshandelt oder nicht richtig versorgt wurdest und du dich jetzt mit Überernährung abmühst, bist du nicht allein. Viele andere, die unter Missbrauch und Vernachlässigung in der Kindheit litten, entwickelten im Erwachsenenalter die Binge Eating Disorder (BED), ein Problem des Überessens, das allgemein als eine Art von Nahrungssucht bekannt ist. Fühlen und sagen: "Ich hasse meinen Körper" ist extrem verbreitet, besonders für Menschen, die in der Kindheit missbraucht wurden.
Deine Gefühle über dich selbst
Wenn Sie unter Missbrauch in der Kindheit gelitten haben und Sie mit dem Überessen zu kämpfen haben, haben Sie möglicherweise übermäßig negative Gefühle über sich selbst entwickelt, auch bekannt als geringes Selbstwertgefühl. Probleme mit geringem Selbstwertgefühl sind besonders häufig bei Menschen, die als Kinder emotional missbraucht wurden . Es kann schwer zu glauben sein, da so viele Menschen der Welt ein tapferes Gesicht geben, aber ein geringes Selbstwertgefühl kann Menschen aus allen Bereichen des Lebens fordern. Geringes Selbstwertgefühl betrifft viele Menschen, unabhängig davon, ob sie missbraucht wurden oder nicht, und führt manchmal zu oder wird verschlimmert durch übermäßiges Essen oder andere suchterzeugende Verhaltensweisen .
In der Tat ist ein geringes Selbstwertgefühl ein so häufiges Problem, dass fast jeder Berater, den Sie sehen, Ihnen helfen kann, diese negativen Gefühle über sich selbst zu überwinden. Oft basiert ein niedriges Selbstwertgefühl auf einer unrealistischen Sichtweise auf dich selbst, besonders wenn du als Kind misshandelt oder misshandelt wurdest. Beratung, ob es sich um Fachberatung für Überernährung oder Sucht handelt, oder regelmäßige Beratung durch einen allgemeinen Berater oder Psychologen, kann Ihnen helfen, sich selbst in einem realistischeren Licht zu sehen, so dass Sie Dinge schätzen lernen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.
Deine Gefühle über deinen Körper
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, insbesondere Frauen, heutzutage unzufrieden mit ihrem Körper sind. Viele beschuldigen die Modebranche und die Ernährungsindustrie, unrealistische Ideale dafür zu fördern, wie Menschen aussehen sollten. Selbst Models können diesen unmöglichen Standards nicht gerecht werden und benötigen Designerkleidung, exzessives Make-up und clevere Kamera- und Airbrush-Techniken, um die Fantasie der Perfektion zu erreichen, die wir in Magazinen sehen.
Einige Binge Esser haben besonders negative Gefühle für ihren eigenen Körper, so dass es ein Teil des Problems sein kann. Die Forschung hat auch gezeigt, dass Binge Esser, die emotional oder sexuell missbraucht wurden, besonders unglücklich über ihren Körper sind, mehr noch als Binge Esser, deren Kindheit stattdessen von körperlicher Misshandlung, körperlicher Vernachlässigung und emotionaler Vernachlässigung geplagt wurde. Und wenn du dich schlecht fühlst in deinem Körper, könnte das deine Neigung dazu verschlimmern.
Wie bei geringem Selbstwertgefühl ist Körperunzufriedenheit ein Problem, dem Berater und Psychologen täglich mit ihren Klienten gegenüberstehen, so dass das Erreichen von Hilfe mit Verständnis und Unterstützung beantwortet wird. Da dein armes Bild deines Körpers auf unrealistischen Standards basiert, kann ein Berater oder Psychologe dir helfen, deine eigene einzigartige Schönheit zu erkennen, die darauf basiert, wer du wirklich bist, nicht auf schlauen Tricks, Make-up oder perfekt proportioniert oder dünner Karosserie.
Die Stimme deines Missbrauchers annehmen
Die Forschung hat auch dazu beigetragen, den Grund herauszufinden, warum Menschen, die emotional oder sexuell missbraucht wurden, im Allgemeinen mehr depressive Symptome und eine größere Körperunzufriedenheit sowie ernstere Probleme mit Essattacken haben. Es scheint, dass Selbstkritik der entscheidende Faktor ist, der manche Binge Esser dazu bringt, sich so negativ auf ihren Körper zu fühlen.
Eine Möglichkeit, dieses Muster zu verstehen, ist, dass Menschen, die emotional als Kinder missbraucht wurden, von ihrem Missbraucher hart kritisiert wurden, was sie dann zu sich selbst machten und zu ihrem eigenen schärfsten Kritiker wurden. Dies geschieht unabhängig davon, ob sich depressive Symptome entwickeln oder nicht, obwohl depressive Symptome die Wirkung der Selbstkritik auf das negative Körperbild verstärken können. Menschen, die sexuell missbraucht wurden, entwickeln oft ein negatives Körperbild, weil sie von ihren Tätern als sexuelle Objekte behandelt wurden, zu einer Zeit, als sie noch ein Verständnis für ihren eigenen Körper entwickelten.
Eine Behandlung für sexuellen oder emotionalen Missbrauch kann die Art und Weise, wie du mit dir selbst redest, verändern, so dass du dein eigener bester Freund wirst, anstatt dein eigener schlimmster Feind.
Deine eigenen Affirmationen zu schreiben, ist eine Möglichkeit, die Art, wie du über dich selbst sprichst, zu verändern und nachhaltig zu beeinflussen, wie du dich selbst in deinem Kopf "redest".
Führt Kindesmissbrauch Binge Eating?
Wir wissen, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Missbrauch in der Kindheit und Essstörungen sowie zwischen Missbrauch in der Kindheit und anderen Essstörungen, Süchten und psychischen Problemen gibt. Wir wissen sogar, dass die Art des Missbrauchs oder der Vernachlässigung von Binge Essern, wenn sie Kinder waren, einen signifikanten Einfluss auf ihr negatives Körperbild im Erwachsenenalter hatten. Nichtsdestotrotz ist dies kein Beweis dafür, dass Missbrauch in der Kindheit diese Probleme im späteren Leben verursacht.
Dr. David Dunkley und seine Kollegen, die eine Studie mit 170 übergewichtigen Erwachsenen durchgeführt haben, die Hilfe bei Essattacken brauchten und deren Probleme nicht durch eine bedeutende körperliche oder psychische Störung erklärt wurden, zeigten den Mechanismus, durch den die Verbindung zwischen Kindesmissbrauch und Körperunzufriedenheit wird durch Selbstkritik erleichtert.
Aber obwohl Selbstkritik eine tiefgreifende Wirkung auf das negative Körperbild hat, ist es unmöglich, aus dieser Untersuchung zu erkennen, ob Kindesmissbrauch tatsächlich Selbstkritik, Körperunzufriedenheit oder Essattacken verursacht. Der einzige Weg, dies herauszufinden, wäre, die Menschen im Laufe der Zeit zu verfolgen, beginnend in der Kindheit.
Quellen
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Misshandlung in der Kindheit, depressive Symptome und Unzufriedenheit des Körpers bei Patienten mit Binge Eating Disorder: Die vermittelnde Rolle der Selbstkritik." Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Risikofaktoren für Essanfälle: Eine Community-basierte Fall-Kontroll-Studie." Arch Gen Psychiatrie 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Kindesmisshandlung, nicht selbstmörderische Selbstverletzung und die vermittelnde Rolle der Selbstkritik." Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.