Ein Bier entspricht einem Mixgetränk und einem 5 oz. Glas Wein
Um ein geringes Risiko zu haben, eine Alkoholkrankheit zu entwickeln , müssen Sie weniger als fünf Standardgetränke pro Tag trinken, wenn Sie männlich sind, und weniger als vier, wenn Sie weiblich sind. Aber was genau ist ein Standardgetränk?
In den Vereinigten Staaten ist ein Standardgetränk ein alkoholisches Getränk , das 0,6 Flüssigunzen (14 Gramm) reinen Alkohols enthält. Das entspricht etwa 1,2 Esslöffel reinen Alkohols .
Alle diese gelten als ein Standardgetränk
Folgendes wird allgemein als gleichwertig zu einem Standardgetränk angesehen:
- 12 Unzen. von Bier oder Weinkühler
- 8-9 Unzen Malzschnaps
- 5 Unzen von Tafelwein
- 3-4 Unzen von angereicherten Weinen (Sherry oder Portwein)
- 2-3 Unzen von Likör, Herz oder Aperitif
- 1,5 Unzen Brandy
- 1,5 Unzen von Spirituosen (Whisky, Gin, Wodka usw.)
Die obigen Beispiele sind ungefähre Angaben, da viele Marken und Arten von alkoholischen Getränken im tatsächlichen Alkoholgehalt variieren. Überprüfen Sie das Etikett auf den prozentualen Alkoholgehalt.
Wie viele Getränke sind in einer Flasche?
Wenn Sie nicht in einer Bar oder einem Restaurant sind, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Ihren Alkohol beim Getränk kaufen, sondern stattdessen in größeren Behältern. Hier ist die Anzahl der Getränke in einigen beliebten Behältern:
Bier : Es gibt ein Standardgetränk in einem normalen 12-Unzen-Bier, aber es gibt 1 1/2 Standardgetränke in einem 16-Unzen "großen Jungen". Die neuen beliebten "40er", die aus 40 Unzen Bier bestehen, enthalten 3 1/2 Standardgetränke.
Malt Liquor : Malzalkohol enthält definitionsgemäß mehr Alkohol als normales Bier. Eine 12-Unzen-Dose oder eine Flasche Malzschnaps enthält 1 1/2 Standardgetränke, nicht ein Getränk. Ebenso enthält ein 40-Unzen-Behälter Malzschnaps 4 1/2 Standardgetränke. Mit anderen Worten, eine 40-Unzen-Dose Malzlauge übersteigt die täglichen Richtlinien für risikoarmes Trinken.
Wein : Nein, eine Flasche Wein ist kein Getränk. Die übliche 750 ml Weinflasche enthält mindestens 5 Standardgetränke. Eine Flasche "angereicherter Wein" wie Sherry oder Portwein enthält fast 8 Standardgetränke.
Hard Liquor : Ein Standardgetränk enthält nur 1,5 Unzen. 80prozentiger Alkohol Also, das bedeutet, dass ein halber Liter Schnaps 4 1/2 Drinks enthält und ein Pint 8 1/2 Drinks enthält. Ein Fünftel (750 ml) enthält 17 Standardgetränke.
Es ist wichtig zu wissen, was ein Standardgetränk ist
Der Grund, dass es wichtig ist, ein Standardgetränk zu erkennen, ist so, dass Sie wissen können, wie viel Sie sicher trinken können, gemäß den empfohlenen Richtlinien - fünf oder weniger Standardgetränke für Männer pro Tag, vier oder weniger für Frauen.
Wenn Sie mehr trinken als die empfohlenen Richtlinien , riskieren Sie die Entwicklung von Alkoholmissbrauchszuständen und Sie erhöhen das Risiko, aufgrund Ihres Alkoholkonsums gesundheitliche Probleme zu bekommen.
Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie die empfohlenen Richtlinien für einen sicheren Alkoholkonsum nicht überschreiten, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Getränke sorgfältig mit einem echten Standardgetränk abmessen.
Quelle:
Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. "Was ist ein Standardgetränk?"