Manipulation ist keine gute Kommunikationsstrategie
Menschen, die manipulieren, beeinflussen und kontrollieren andere durch den Gebrauch von mentaler Verzerrung und emotionaler Ausbeutung. Die Absicht ist, Macht und Kontrolle über dich zu haben, um zu bekommen, was sie wollen. Manipulatoren wissen, was Ihre Schwächen sind, und verwenden Sie dies gegen Sie. Dies wird weiter geschehen, wenn Sie es nicht aktiv und selbstbewusst stoppen. Dies ist in einer Ehe ziemlich schwierig, da die Manipulation möglicherweise subtil begonnen hat.
Bald kann dies die alltägliche Dynamik Ihrer Beziehung mit Ihrem Ehepartner werden.
Die meisten Menschen wissen, wie man manipulativ ist. Aber wir wählen andere reife und gesunde Wege, um mit anderen zu interagieren. Besonders in einer Ehe oder einer anderen liebenden Beziehung streben die meisten danach, durch direkte und ehrliche Kommunikation unseren Partner zu respektieren.
Manipulation, obwohl oft subtil, kann auch ziemlich offensichtlich sein. Unabhängig davon, Manipulation ist schädlich für Ihre Ehe. Beispielsweise:
Subtil: "Hast du Pläne für heute Abend?"Offensichtlich: "Wenn du mich liebst, würdest du heute Abend mit mir ins Kino gehen."
Direkte und ehrliche Herangehensweise: "Ich würde heute Abend gern ins Kino gehen. Wenn du heute Abend keine Pläne hast, würdest du mit mir gehen?"
Manipulationsstrategien
- Sex oder Zuneigung zurückhalten
- Geld zurückhalten oder etwas Wertvolles
- Sie fühlen sich beschämt oder peinlich
- Weinen
- Schuld
- Rückzug oder Vermeidung
- Die "stille Behandlung" geben
- Schmollen
- Jammern
- Einen Wutanfall haben
- Bedrohungen und Ultimaten ausgrenzen
- Die Wahrheit lügen oder verdrehen
- Kritik und Missbilligung
- Unbestimmt sein
- Schuldzuweisung
- Zwang sein
- Übertriebene Enttäuschung
- Informationen unterdrücken oder verbergen
- Verdrehen Sie die Wörter (oder die Bedeutung der Wörter), die Sie sagten
Einige Gründe, warum jemand manipuliert
- Bestrafen
- Steuern und beherrschen
- Um den Ehepartner zu ändern
- Um Aufmerksamkeit zu bekommen
- Mitleid haben
- Den Ehegatten runter zu tragen
- Um Ihren Ehepartner auf eine Schuldreise zu bringen
- Um deinen eigenen Weg zu finden
- Um sicherzustellen, dass Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllt werden
- Für andere persönliche selbstsüchtige Motive
Folgen der Manipulation
- Negative Gefühle wie Unzufriedenheit, Schmerz, Groll, Wut und Frustration
- Ein ernstes Gefühl von Selbstzweifeln
- Sich immer verteidigen
- Oftmals entschuldigen Sie sich, auch wenn Sie glauben, dass Sie nichts falsch gemacht haben
- Ein Mangel an Vertrauen in Ihren Partner
- Ein Mangel an Sicherheit in der Ehe
- Insgesamt Unzufriedenheit mit der Beziehung
- Die Ehe kann leicht sabotiert werden
Manipulationen und ähnliche Formen von emotionalem Missbrauch sind von einem romantischen Partner (oder sonst jemandem in Ihrem Leben) nicht akzeptabel. Erkenne und akzeptiere, dass Manipulation auch emotionale Erpressung ist. Es ist eine häufige Form des emotionalen und verbalen Missbrauchs. Dieses unfaire Verhalten muss in deiner Ehe erkannt und beseitigt werden.
"Im schlimmsten Fall ist Manipulation nur ein Versuch eines Ehepartners, den anderen zu kontrollieren:, Du wirst das tun oder sonst '. Vielleicht wird das "oder sonst" genug Angst in dem Ehepartner hervorrufen, dass er oder sie sich fügen wird, aber die Veränderung wird extern und vorübergehend sein. Wirkliche Veränderung kommt von innen, nicht von manipulierenden Umständen. " Gary D. Chapman in Heimverbesserungen: Der Chapman-Führer, zum des Wandels mit Ihrem Bräutigam zu verhandeln (2006)
Wie man Manipulation in deiner Ehe stoppt
- Erkennen Sie, wenn Sie oder Ihr Ehepartner manipulieren.
- Sagen Sie Ihrem Ehepartner, wenn Sie manipuliert werden. Beschreiben Sie die Manipulation und Ihre Gefühle genau.
- Handeln Sie nicht so, als wäre die Manipulation keine große Sache.
- Wenn du dich selbst manipulierst, halte mitten im Satz inne. Sei direkter in deinen Fragen oder Aussagen.
- Wenn die Manipulation in Ihrer Ehe weiterhin besteht, suchen Sie einen Eheberater, der Ihnen hilft, das Verhalten zu ändern.
Jemand, der in seinen Beziehungen zu Erwachsenen manipuliert, kann aus einer dysfunktionalen Herkunftsfamilie stammen (die Familie, in der er aufwächst).
Diese Person musste manipulieren, um grundlegende Bedürfnisse zu erfüllen oder harte Strafen zu vermeiden. Alternativ könnte das Individuum von seinen Eltern manipuliert worden sein und diese negative Art gelernt haben, mit anderen zu interagieren.
Manipulation mag wie der einfache oder natürliche Weg erscheinen, mit einem schwierigen Problem umzugehen oder Dinge so zu haben, wie Sie es wollen, aber auf lange Sicht ist es nicht so. Manipulation ist verletzend und schädlich für Ihre eheliche Beziehung. Sowohl Sie als auch Ihr Ehepartner verdienen ehrliche und liebevolle Kommunikation.
* Artikel aktualisiert von Marni Feuermann