Sind diese Aminosäuren wirklich vorteilhaft?
Eine Aminosäure ist eine organische Verbindung, die eine Aminogruppe (-NH2) und eine Carboxylgruppe (-COOH) enthält. Sie sind die Bausteine für alles Leben, denn sie sind die chemische Grundlage für alle Proteine.
Protein ist eine der größten Komponenten unseres Körpers. Unsere Körper verwenden Aminosäuren, um die Proteine zu bilden, die alles von Muskeln und Knochen, Haut und Haar bis zu inneren Organen und Flüssigkeiten aufbauen.
Darüber hinaus spielen Aminosäuren eine aktive Rolle in unserem Nervensystem, wo sie als Neurotransmitter im Gehirn fungieren.
Aminosäuren können in zwei grundlegende Gruppen unterteilt werden: essentielle und nicht essentielle. Die essentiellen Aminosäuren sind diejenigen, die Ihr Körper nicht synthetisieren kann. Ihr Körper bekommt diese nur durch Ihre Ernährung. Die nicht essentiellen Aminosäuren sind genauso wichtig, aber Ihre Leber kann sie herstellen.
Die Aminosäuren, die in der bipolaren Störung wichtig sein können
Die spezifischen Aminosäuren, die mit einer bipolaren Störung in Verbindung gebracht wurden, sind Tyrosin, Tryptophan und Taurin. Dopamin , ein Neurotransmitter im Gehirn, besteht aus der Aminosäure Tyrosin. Serotonin , ein weiterer stimmungsabhängiger Neurotransmitter im Gehirn, besteht aus der Aminosäure Tryptophan. Ein Mangel an einer oder beiden dieser Aminosäuren ist mit niedriger Stimmung und Aggression verbunden.
Eine bipolare Störung wurde auch spezifisch mit einem Taurinmangel in Verbindung gebracht.
Taurin ist eine Aminosäure, die in der Leber gebildet wird und eine beruhigende Wirkung im Gehirn erzeugt. Ein Taurinmangel kann bei einer Person mit einer bipolaren Störung zu mehr manischen Episoden führen.
Eine Ergänzung namens N-Acetylcystein oder NAC besteht aus der Aminosäure Cystein, die in der Leber in Taurin umgewandelt wird.
Leider haben wissenschaftliche Studien, die diese Ergänzung untersuchen, keinen Nutzen bei Menschen mit bipolarer Störung gezeigt.
Die Wirksamkeit von Ergänzungen und bipolarer Störung
Es scheint zu dieser Zeit unwahrscheinlich. Laut einer Review-Studie 2014 in Depression und Angst, die eine Reihe von verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel in der bipolaren Störung einschließlich NAC untersuchte, gab es keinen Nutzen bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, um entweder bipolare Störung zu verhindern oder zu behandeln. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Review-Studie Tryptophan oder Tyrosin nicht speziell untersucht hat.
Unabhängig davon ist es äußerst wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen nehmen. Zu viel von einer Aminosäureergänzung zu nehmen kann schädlich sein. Auch sollten Ergänzungen nicht verwendet werden, um verschreibungspflichtige Medikamente für Ihre bipolare Störung zu ersetzen.
Quellen:
> Lakhan SE & Vieira KF. Ernährungstherapien für psychische Störungen. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Überprüfung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von bipolarer Depression. Angst unterdrücken . 2014 Mai'31 (5): 379-90.
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